Hur länge måste springa ?

Hej, jag har börjat träna igen. Jag vill få bra kondition och gå ned i vikt (jag är 151 cm och väger 56 kg).
Jag vill gå ner lite mer än 6 kg och har börjat med att springa 30-35 minuter ung. tre gånger per vecka. Tror ni det kommer att vara tillräckligt för att nå mitt mål?
Har ni några råd till mig?