Löpning • Kost & Näring • 8 inlägg • 2678 visningar •

Mellan mål på marathon dagen

Madeleine Pettersson
1980 • Gävle
#1
•
30 maj 2008 - 07:28
Gilla
Tycker det här med planeringen med mat inför maran är lite krångligt :)
Kommer äta en rejäl frukost precis innan vi far från Gävle kanske vid halv nio tiden.
Vad ska man äta sedan, mellan mål men vad? :)
Hur gör ni andra?

Hälsningar Madde
Roland Söderström
1962 • Onsala
#2
•
30 maj 2008 kl 07:37
Gilla
Stor omelett med mycket goa grönsaker till frukost vid 9 tiden.
Vid 12 tänker jag köra ett par MAXIM energy bar och skölja ner med sportdryck.
Nån lunch tror jag inte på så nära starten, jag vill ha minst 3 timmar.
Och käka lunch kl 11:00 blir nog inte bra med frukost 9:00

Sen blir det skuggan fram till 13:30 då man får knö in sig i startgruppen.
csaba
1973 • Malmö
#3
•
30 maj 2008 kl 07:43
Gilla
nu ska jag precis ut på morgonjogg (5-6km) och frukost efter och ska åka idag kl.10.00.

frukost blir det imorgon på hotellet vid 8-9 tiden (beror på vad hotellet har att bjuda på).
mellanmål vid 11-12 tiden (banan, maxim energibar, snickers och sportdryck).
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#4
•
30 maj 2008 kl 09:53
Gilla
csaba:
Tala om för hotellet vad du vill ha för frukost. De brukar ordna sånt.
Men du är väl redan på väg nu :-)
Erik Löfmarck
1974 • Skogås
#5
•
30 maj 2008 kl 11:12
Gilla
Redig frukost hemma vid 8 eller tidigare (småbarnsförälder). Sedan blir det fett och salt och snabba kolhydrater på McDonalds kl 11 (supersize me). Energikaka, banan etc vid halv ett, ett.
Fredrik Bolmstam
1982 • Värnamo
#6
•
30 maj 2008 kl 11:16
Gilla
Jag tänkte också köra på en frukost på hotellet, beroende på vad de har att bjuda på...

Peter:
Men du har väl fixat så de har bra löparfrukost på scandic park:-)
För du skulle väl också bo där??

Runt 11,30-tiden kommer jag äta en lite lättare pastasallad.
Efter det är det bara mental laddning i skuggan!!!
Mr. B
1963 • Hemma
#7
•
30 maj 2008 kl 14:06
Gilla
Jag tänker äta som Fredrik, ungefär. Det funkade bra för mig i fjol. Med lite tur kommer jag ihåg bestick också.
Mattias Kangas
1976 • Tärnaby
#8
•
30 maj 2008 kl 20:50
Gilla
Riktigt nära nu, blir nog frukost runt 06 tiden då lilltösen brukar vilja vakna. Blir en rejäl havregrynsportion med banan och mackor. Mellanmål - lunch runt 10-11 tiden bestående av lite pastasallad. Därefter laddar jag på med lite snabbare energi närmare start.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.