#2
25 juni 2012 - 12:29
Min internetdiagonos blir överansträngning, förmodligen genom en sträckning. Du kanske inte kände det under träningspasset men någon gång under träningen så gjorde du något med muskeln som den inte alls var förberedd för. Typ sträckte den allt för mycket utan tillräcklig uppvärmning och några muskelfibrer brast. Så du kommer alltså ha en elak "träningsvärk" (läs: muskelinflammation) som försvinner efter en vecka. Värm upp ordentligt nästa gång och töj musklerna så de är redo för vad som komma skall. Du överraskade den helt enkelt. Tror jag, fan vet jag egentligen.
Anledningen varför jag tror som jag gör är för att jag har lätt för att få extrem träningsvärk i insida lår som kan hålla sig i en vecka när ja inte tränat den på länge, men detta kan undvikas om jag värmer upp den ordentligt och töjer den så den blir beredd. Lustiga är att jag känner inte alls under själva träningspasset att jag våldtar muskeln som jag tydligen gör, av träningsvärken (muskelinflammationen?) jag får efteråt att döma.
Sen vet jag inte vad höger insida/baksida lår är någonstans? Är det insida lår eller är det baksida lår? oO