Svullen och öm ovanför knät!

Hej!
Jag har relativt länge löptränat lite sporadiskt - tidigare kanske legat på två-tre rundor per vecka som max i kortare perioder - men har nu de senaste veckorna försökt öka på både mängd och kvalitet. Efter ett hårt långintervallpass för ett par veckor sedan har jag dragits med en svullnad ovanför höger knä - några centimeter ovanför och till höger om knäskålen. Eftersom jag kunnat springa helt utan smärta så har jag tränat på - det är bara efteråt det gör ont i knät/muskeln. Har trott att det ska bli bättre så har inte tänkt på det - men nu efter några rundor så inser jag att det fortfarande blir lika svullet/ömt efter varje löppass. Är samtidigt orolig att det ska vara något allvarligt som äventyrar gbg-varvet, men å andra sidan vill man inte tumma på passen nu i träningsperioden heller. Svårt!

Är det helt enkelt vila nån vecka som gäller? Eller är det någon som haft liknande symptom och kan säga vad det är som strular? Tack på förhand!