Löpning • Om jogg.se • 15 inlägg • 2853 visningar •

lägga in intervaller

sabine
1978 • stockholm
#1
•
7 maj 2012 - 20:12
Gilla
Hur gör man för att lägga in intervaller här i sin träningsdagbok intervaller som är på tid och inte i meter? Vill lägga in 3 set om 2min+1min+1min samt 4x30 sek....
sabine
1978 • stockholm
#2
•
7 maj 2012 kl 21:57
Gilla
Eller det kanske man inte kan?
Per Carlin
1978 • Arboga
#3
•
7 maj 2012 kl 23:27 Redigerad 7 maj 2012 kl 23:27
Gilla
Jag undrar hur man lägger upp intervaller om man laddar ur passet ifrån en Garminklocka, då försvinner möjligheten att välja intervall som träningsalternativ.
Robin
1980 • Stockholm
#4
•
8 maj 2012 kl 11:53
Gilla
Sabine: Du kan ju skippa att ange standarddistans och sedan manuellt fylla i både tid och distans för varje intervall. Det blir iofs många tider och distanser att skriva in men det går.

Per: Om du importerar och sparar passet och sedan redigerar det kan du byta träningstyp till intervall och fylla i distanser/tider.
sabine
1978 • stockholm
#5
•
8 maj 2012 kl 12:22
Gilla
Ja va bra! Tack!:)
Lars Romberg
1969 • Härnösand
#6
•
7 maj 2013 kl 18:09
Gilla
Har problem att lägga in intervallpass.
Allt funkar fram till att man ska trycka OK efter att man matat in tid & distans.
Då händer ingenting!

Vad göra?
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#7
•
13 juli 2014 kl 22:57
Gilla
Jag provade att lägga in min första träningsvecka på jogg.se idag för att utvärdera hur det funkar och just det här kändes jättebesvärligt.

Jag körde dels ett pass i veckan som var backintervaller: mjölksyralöpning 1/3 + 2/3 + 3/3 av backens längd, återhämtningsjogg ned. Tidsstyrt i förväg till 30 minuters arbete. Lade in det som distans eftersom jag ändå inte klockade varje enskild intervall upp.

Sen körde jag ett annat backintervallpass (om man nu ska kalla det så, det var kuperad terräng) där upplägget är helt tidsstyrt, 15/15. Dvs 15 sekunders maximalt arbete följt av 15 sekunders vila, detta under 10 minuters tid.

Går det att lägga in såna pass på nåt smidigt sätt så att de klassificeras som backintervaller? Målet är ju att få vettiga kategorier på det jag gör (för eventuell framtida uppföljning) men också korrekt antal kilometrar.

Borde jag försöka överföra såna pass från min GPS-klocka helt enkelt? Hur gör ni?

Ola Renberg
1981 • Bollnäs
#8
•
18 juli 2014 kl 09:49
Gilla
Jag försöker lägga in intervaller via min telefon men kan inte välja antalet intervaller (och då inte heller lägga in sträcka och tid). Någon som vet vad det felet kan bero på? Det står bara "klicka här för att lägga till intervaller".
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#9
•
20 juli 2014 kl 17:44
Gilla
Okej, idag provade jag att importera .FIT-filer från min Garmin 220-klocka.

Jag körde två intervallpass denna vecka, båda inprogrammerade på klockan. Dels 6x1500m (60 sek vila) och dels 20x(15 sek löpning, 15 sek vila) kuperad terräng. Båda dyker upp i min dagbok som distanspass med snittfart på 4:00 - 4:30. Det är ju helt knasigt eftersom det inkluderar vilotiden.

Det rimliga vore väl om det syntes hur intervallerna gick?

Måste jag installera Garmin Communicator Plugin för att det ska fungera?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#10
•
20 juli 2014 kl 18:55
Gilla
Håkan:
Garmin Communicator Plugin är bara ett insticksprogram till webbläsaren som överför data mellan din Garmin GPS-enhet och datorn. Den har ingen annan funktionalitet än det. (Den för över bara data, inte ändrar data)
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#11
•
20 juli 2014 kl 19:35
Gilla
Ah schysst då slipper jag installera och avinstallera det då!

.. men går det att få över intervallerna till jogg.se på nåt smidigt sätt? Jag kan ju läsa av i efterhand på klockan exakt vad varje intervall hade för tempo. Och det är ju mycket mer relevant än vad hela passet snittade, inklusive vila.

En högst relaterad fråga: finns det nåt smidigt sätt att föra in flera .FIT-filer i taget? Idag satt jag typ en halvtimme och matade in veckans träning för att det är så mycket klickande, det skulle gå mycket snabbare om det gick att göra i bulk.

Kanske borde prova Strava eller nåt annat forum istället?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#12
•
20 juli 2014 kl 20:45
Gilla
Håkan:

Får du samma problem/fel om du importerar dina filer till garmins connects egna sida?
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#13
•
20 juli 2014 kl 21:05
Gilla
Får väl krypa till korset och installera det! Jag vill mest att det ska gå fort att logga träningen, annars kommer jag ledsna omgående.

Provade att skapa ett Strava-konto nu och där gick det att ladda upp fler pass i taget. Där visas också ovan nämnda intervallpass lite snyggare, bara tid i rörelse räknas så tempot blir någorlunda rätt. Fast det framgår inte att det var 6x1500 jag körde.
http://www.strava.com/activities/168572359
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#14
•
20 juli 2014 kl 21:18
Gilla
Jag har en garmin forerunner 310. Så fort jag kommer innanför dörrarna hemma så laddas min runda upp till garmins sida..

Garmin Connect är inget du installerar, den är en onlinetjänst som visar och analyserar din data ;) http://connect.garmin.com/dashboard

Tycker den sidan visar allt jag vill se iaf.. Jag kanske inte är så hardcore..

Ser nu på din klockas spec att du har det oxå. Din klocka är ju nyare än min tom :p
https://buy.garmin.com/sv-SE/SE/sport/lopning-fitness/forerunner-220/prod129397.html

"Onlinefunktioner²: Automatiska överföringar till Garmin Connect™, livespårning och delning i sociala medier"
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#15
•
20 juli 2014 kl 21:34
Gilla
Det kanske bara jag som är trög, det visas ju faktiskt som "etapper" hur lång tid varje intervall har tagit när jag kollar detaljerna för ett pass.

Typ http://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=9029084, längst ner på sidan dyker det upp fyrtio stycken tider, varannan snabb och varannan långsam.

Då är det nog bara kalendervyn som är dålig och räknar med vilotiderna i uträkningen av hur passet gick.

Tack för hjälpen :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.