Löpning • Träning • 6 inlägg • 6556 visningar •

Ska springa 10,5 mil - tips tack!

Helena A
1976 • Norrköping
#1
•
4 april 2012 - 13:48
Gilla
Hej, vi är tre tjejer som planerar en löparhelg om knappt två månader. Vi ska ta oss 10,5 mil på tre dagar, kommer att spendera nätterna på vandrarhem o dyl.

I dagsläget ligger vi på 3,5-4 löpmil i veckan ungefär, orkesmässigt finns det dock utrymme för mer.

Däremot har Ingen av oss gjort något liknande förut så nu vill vi ha alla möjliga tips som kan hjälpa oss att få tre härliga dagar. Tips om träning, uppladdning, utrustning, skavsårsförebyggande osv, dvs allt som vi kan behöva och vilja veta. Tack!!!
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#2
•
4 april 2012 kl 15:13
Gilla
Börja med att läsa det här för tips och inspiration :-)
http://mirandakvist.se/2011/08/11271/
Mr. B
1963 • Hemma
#3
•
4 april 2012 kl 15:49
Gilla
Spring tre mil lördag OCH söndag någon helg, så talar din kropp om för dig hur just du reagerar på den här typen av löpning.

För övrigt är det alltid bra att kolla upp affärer och toaletter längs banan, om man tänker springa riktigt långa pass.

Torkar handtvättade löparkläder över en natt? Det kan vara värt att testa i förväg.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#4
•
4 april 2012 kl 16:48
Gilla
Inspirerande ide, lycka till
Martin Wass
1975 • Göteborg
#5
•
4 april 2012 kl 18:37
Gilla
Låter kul hoppas ni springer igenom något naturskönt.
Martin Wass
1975 • Göteborg
#6
•
4 april 2012 kl 19:09
Gilla
Kanske kan vara bra att ha bokat plats på vandrahemmen så ni kan vara säkra på om ni får plats. Ställen där man kan fylla på vatten kan ju också vara bra att veta så man inte bär med sig något i onödan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.