Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
2782 visningar
•
Hur träna veckan innan ett lopp?
Sanna
1990 • Lund
#1
•
2 augusti 2011 - 09:29
Gilla
Klicka för att gilla
Jag ska springa ett 10 km lopp snart. Eftersom jag bara springer max 20 km i veckan uppdelat på 2 pass så undrar jag hur mkt jag ska dra ner på träningen veckan innan?
Jag hade tänkt springa ett snabbdistanspass eller intervallpass på ca 6 km en vecka innan, samt ett lugnt jogg pass på kanske 30 min 4 dagar innan och sen vila. Låter det bra?
Mikael
1986 • Borås
#2
•
2 augusti 2011 kl 09:32
Gilla
Klicka för att gilla
Eftersom du du bara springer 2 pass per vecka så tycker jag att du ska träna precis som du brukar göra. Tänk dig att istället för tävling står det "snabbdistans" på träningsschemat.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Hur träna veckan mittemellan 2 lopp?
Träna innan frukost?
Sista veckan innan 10km?
Tough Viking veckan innan Berlin Marathon...
Sista veckan innan en marathon - dina bästa tips!