Löpning • Skador & Rehab • 15 inlägg • 4428 visningar •

Kan nya skor vara orsak till löparknä-symtom?

Anders Thylin
1969 • Nacka
#1
•
23 oktober 2010 - 16:55
Gilla
Jag har aldrig haft problem med smärtor på utsidan knä förrän nu. Jag har köpt mina skor på löplabbet och där fått veta att jag pronerar och att jag därför ska ha ett par skor som kompenserar för det. Ok. Senaste två-tre åren har jag kört en del styrketräning för ben och fått bättre muskler runt knäna och benen överhuvudtaget. När jag köpte skor på löplabbet senast fick jag veta att jag inte pronerar längre (går sånt över?) och att jag inte behövde några särskilda skor som kompenserade för det. Sagt och gjort köpte jag det (ett par New Balance som är dunderbra på alla sätt). MEN - bara några pass efter jag bytte skor så har jag fått smärta på utsida knä (typ löparknä men inte så j-la farligt, jag springer igenom det och får inte så ont efteråt). Det stör mig dock oerhört.

Någon som vet om skorna kan vara en orsak till mina symtom? Eller nåt annat (typ styrketräningen som gör att jag får kortare senor utsidan knäet). Tacksam för alla svar, så klart.
Marcus Lindberg
1983 • Lerum
#2
•
23 oktober 2010 kl 17:15
Gilla
Har också haft besvär med löparknä till och från och skorna kan absolut vara en orsak till dina besvär. Du kan läsa mer på denna sida som hjälpte mig... Vågar inte svara på hur vetenskapligt korrekt den är, menmen...
Vad jag förstår får man göra en "felsökning" och ta reda på vad orsaken är för att sedan ändra på det.
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm

Lycka till!
#3
•
23 oktober 2010 kl 17:19 Redigerad 25 oktober 2010 kl 14:32
Detta inlägg har raderats
Stefan Norgren
1978 • Huddinge
#4
•
23 oktober 2010 kl 19:27
Gilla
Har du provat att jogga i dina gamla skor igen ett par ggr utan att känna problemen?

Tycker du ska göra så och är det så att du inte känner av något så gå tillbaka till löplabbet, byt skorna på studs till pronationsskor!

Känns det lite redan nu så hoppas jag att du inte är nyfiken på att veta hur det känns om kanske 1-2 år...
Rickard Dömstedt
1970 • Landvetter
#5
•
24 oktober 2010 kl 16:53
Gilla
Byt skor! Har gått i samma fälla och låtit experter avgöra vilka skor jag ska ha. Löparknä blev resultatet. Bytte till neutrala och svagt dämpade skor samt VFF. Tvingades då ändra löpteknik. Inga problem efter det. Springer fortfarande ibland i de gamla skorna. Men endast när jag orienterar.
Johan K
1980 • Borås
#6
•
24 oktober 2010 kl 17:03 Redigerad 24 oktober 2010 kl 17:34
Gilla
Frågan är om man ska ändra på något som redan fungerar fint... Dina senor är ju vana eller anpassade till att dina fötter har en viss vinkel när du springer, påstår jag helt utan vetenskapliga belägg ;)

Fick själv precis samma problem som du beskriver när jag bytte från neutrala till pronationsskor, enligt expertråd. Fast för dig är ju förhållandet motsatt, med pronationsskor->neutrala.

Jag gjorde så att jag vilade någon vecka och gick sedan över till mina gamla skor, sprang problemfritt med dem och köpte sedan ett par nya skor.
Anders Thylin
1969 • Nacka
#7
•
28 oktober 2010 kl 21:24
Gilla
tack för svar - jag provade 8 km på band häromdan med gamla skorna och det funkade finfint, ingen känning av knäet alls. blir till att gå tillbaka till löplabbet.

kul att tråden också fick någon funktion. alla som läser - akta er för att byta mellan pronation ocn neutrala skor om ni inte är hundra säkra och lita inte blint på experterna :)
Pär W
1967 • Skellefteå
#8
•
28 oktober 2010 kl 21:39
Gilla
Det skulle vara intressant att få veta hur vanligt det var med löparknä förr i tiden innan människan uppfann den moderna löparskon jämfört med nu. Min gissning: mindre vanligt .
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#9
•
28 oktober 2010 kl 23:07
Gilla
Det var säkert mindre vanligt med löparknä för 50 år sedan eftersom färre människor ägnade sig åt löpträning, tror inte dagens löparskor påverkar till det sämre, eftersom vi själva väljer den sko som känns bekvämast, och jag tycker det är lättare att hitta bra skor idag, jämfört med för 25 år sedan.
Tor
1975 • Göteborg
#10
•
29 oktober 2010 kl 08:03
Gilla
Conny Adolfsson:
"...eftersom vi själva väljer den sko som känns bekvämast..."

"Bekväm" är inte samma som "bra".
Sudde
1972 • Gävleborg
#11
•
29 oktober 2010 kl 10:46
Gilla
Byta skor på ex. Löplabbet, kan vara besvärligt på vissa ställen.

Pronerar också men efter ett par neutrala skor köpt på löplabbet så fick jag skadeproblem. En sjukgymnast hävdade att de skor jag hade var som två skurtrasor utan stabilitet. Skorna var problemet. Gick tillbaks till affären men de var först inte villiga att ta tillbaks dem. Men efter en hel del diskuterande så lämnade jag affären med ett par nya skor ivf. Viktigt att inte ge upp utan en fight vid skobyte.

Kanske hade jag bara otur och personalen en dålig dag. =)
Andreas B
1975 • Norrköping
#12
•
29 oktober 2010 kl 11:34
Gilla
hallå!
Jag har själv bara bra erfarenheter av skoköp, allt har blivit bra förutom att de jag har nu håller kass kvalitet (asics kayano) ....
Men nu till frågan: Ni som bytt skor hos löplabbet pga smärta under löpning etc. är det ok att byta skorna fast ni spungit ute i dem?? blir de inte gnälliga??
Lizen
1966 • Göteborg
#13
•
29 oktober 2010 kl 15:03
Gilla
Hej!

Jag köpte nya skor på Löplabbet i Gbg i april. Fick jätteproblem med höfter och bäcken, men det tog ett tag innan jag fattade att det nog faktiskt var de nya fina skorna som var boven. Bestämde mig slutligen för att det måste bli ett par andra skor och gick således tillbaka till Löplabbet i början av september. De bytte ut mina skor utan problem och prisskillnaden fick jag in på kontot. Fantastisk service och helt oväntat. Hoppades kanske på en liten rabatt på de nya skorna men att de skulle byta dem efter ett halvår hade jag inte räknat med.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#14
•
29 oktober 2010 kl 19:44
Gilla
_Tor Lindqvist, Den sko som inte är bekväm skall man inte köpa, den är helt förkastlig, men finns det ingen som passar ens fötter, får man väl köpa den minst dåliga.
Tor
1975 • Göteborg
#15
•
30 oktober 2010 kl 09:50
Gilla
Conny:
Bara för att en sko är bekväm så behöver den inte vara bra att springa i. Många skor som känns bekväma "vadderar" foten som om det vore en ömtålig docka. Foten klarar av en hel del utan vaddering.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.