Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 89 inlägg • 1137 visningar •

Göteborgsvarvet 2009

Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#1
•
3 juni 2008 - 17:30
Gilla
När anmälan öppnades 1 juni anmäldes 1300 löpare första dygnet.
Snacka om boom!
Jag är självklart en av dom :-)
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Portkod 2120
1980 • HAlland
#81
•
17 april 2009 kl 08:36
Gilla
En sträckning i vaden samt förkylning har försinkat mig något men ligger någorlunda i fas. Tyvärr har jag inte fått gjort ngt 21km lopp ännu vilket min urprungliga plan var. Hoppas på ett bra april nu fram tills varvet. Lycka till ni andra!
Gurra Limebranch
1983 • Oskarström
#82
•
17 april 2009 kl 09:18
Gilla
Träningen har äntligen börjat kännas lite rolig igen efter en mindre svacka under halva februari månad och en bit in i mars. Haft förtvivlat svårt med långpassen men har nu äntligen kommit igång bra igen. Har nu 3 BRA träningsveckor bakom mig med mellan 65 och 75km och denna veckan landar på ungefär 85km.

Det finns alltså fortfarande hopp för ett bra Göteborgsvarv även om jag gett upp drömmen att slå min klubbkamrat Påls personbästa. Troligen springer han på runt 1:18-1:19 om han får fortsätta träna så bra som han gör nu.
Mitt mål är fortfarande bara under 1:25 och gärna under 1:24 också och det hoppas jag verkligen på.

Nästa träningsvecka (19-25/4) blir en vilovecka efter 4 ganska tuffa veckor och ser ut som följer:

Sön: Lång fartlek; 6km uppvärmning + 6km med 90s @ mitt-mellan-10kp-HMP med 90s pausjogg mellan varje + 6km nedvarvning.
Mån: Distans 10km + backsprintar 10x10s
Tis: 3km + 5x2000m @ 10kp + 3km
Ons: Distans 8km
Tors: Distans 6km
Fredag: Tröskel: 3km + 6km @ MP + 6km @ HMP + 2km
Lördag: Vila

Sista veckan kör jag ett enda snabbare pass på tisdagen med runt 6km halvmarafart. Sedan distanspass resten av veckan..
Sonny A
1974 • Skellefteå
#83
•
17 april 2009 kl 09:32
Gilla
ÄNTLIGEN har träningen återupptagits efter 2 månaders rehab av löparknä, sen 1månad senare så fick jag även hopparknä, och på det 2 härliga diskbråck. Anmälde mig i höstas, hann springa några 5km vändor innan "skadeperioden" startade. Jag hade nästan gett upp hoppet om en start i Gbg-varvet men jag vill gärna bara komma runt, genomföra loppet med tanke på min uppladdning. Så nu har jag i alla fall lyckats springa några 1 mils vändor, och ska snart öka till 13-16km. Jag kommer ju absolut inte få någon kanontid men siktar på runt 2.15-2.20 om inget "nytt" roligt inträffar.
Det är ju trots allt första gången jag ska vara med på Varvet och när det är jubileum så vill man ju vara med på start. =)
Lycka till allihop 16:e maj.
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#84
•
17 april 2009 kl 10:43
Gilla
Har även jag haft problem med knäna och inte kunnat träna ordentligt, men funderar på att starta ändå. Är uppe i en mil nu, utan större problem. Tror ni att man klarar varvet om man bara har tagit 1,5 mil innan, eller bör man ha sprungit 2 mil innan? Klarar jag av 2.30 tro?
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#85
•
17 april 2009 kl 10:44
Gilla
Träningen går bra och formkurvan pekar stadigt uppåt. Av träningsresultaten att döma är jag redan nu god för målsättningen att komma under 1.35. Fortsätter jag att förbättra mig kanske jag vågar satsa mot 1.30 till och med.

Försöker få in ett långpass (21 km), ett pass långa intervaller eller annan fartträning och ett vanligt pass (12-16 km) per vecka. Plus lite simning. Det ger resultat för mig bara jag hinner med.

Lycka till alla jogg:are!
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#86
•
17 april 2009 kl 13:09
Gilla
För egen del känns det bra och ser fram emot tävlingen med tillförsikt. Fått vara skadefri under året som gått och kunnat träna bra samt hittat ett fint flyt. Varvet blir lite av en uppladdning inför STHLM Marathon men förhoppningen är att följa traditionen sänka mitt pb även i år.

Lycka till alla! :)
Kristin
1986 • Göteborg
#87
•
17 april 2009 kl 13:25 Redigerad 17 april 2009 kl 13:26
Gilla
Själv siktar jag på att vinna... :)
Daniela K
1983 • Oslo
#88
•
17 april 2009 kl 15:26
Gilla
Oj oj ja nu nærmar det sig verkligen med stormsteg.

Jag har inte ens kommit igång med træningen och funderar på om jag kanske ska stå øver denna gången. Det længsta jag har sprungit i år ær 4 km och har bara sprungit några enstaka gånger, har varit i en lite træningsvacka.

Men nu nær solen ær tillbaka igen tænkte jag att jag ska førsøka i alla fall øka sakta och se om jag hinner komma i hyfsad form. Kommer bli så himla avundsjuk på alla andra som ska springa annars och jag tænker ju ændå vara i gøteborg den helgen.

Men vad tror ni ær det skadligt att springa det fast jag inte har trænat ordentligt i år? Om jag tar det lugnt sliter det mycket på kroppen? Jag kan ju alltid avbryta eller hur om jag kænner att jag inte orkar.

Lycka till alla!
Benny Ek-Williamsson
1975 • Göteborg
#89
•
17 april 2009 kl 15:35
Gilla
Har varit skadedrabbad hela hösten och vintern, har haft bra flyt det sista förutom ett par förkylningar en helt plötsligt verkar inte 1:45 helt omöjligt kanske till och med 1:40, men vet inte om jag skall ta det lugnt för att undvika skador. dvs springa på 1:50 för att få någorlunda ok startplats nästa år.

Vi får se...
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.