Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Skidor
•
Längdåkning allmänt
•
2 inlägg
•
333 visningar
•
Lite tips och råd om rullskidor
Alexander Engström
1993 • Örnsköldsvik
#1
•
21 juni 2007 - 19:16 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Klicka för att gilla
Nu har jag varit på skidläger i Sollfetå med inga mindre än självaste Bengt "Bengan" Stattin som tränare. Även Robin Bryntesson, Charlotte Kalla, Britta Norgren och Emil Jönsson är några av dom som var ledare.
I alla fall fick jag många bra tips när det gäller rullskidor, jag tänkte skriva upp lite här.
1. Det är många som undrar vilken sida man ska åka på. Rätt svar är vänster sida om du åker långsammare än 30 km/h. Åker du fortare än 30 km/h ska du åka på höger sida. T.ex i backar.
2. För att få rullskidor att bli så likt längdskidor som möjligt bör du flytta spärren från bakhjulet till framhjulet. Dvs spärren som gör att du får fäste på klassiskt. Detta gör att du måste flytta över tyngden hela tiden för att få fäste.
3. Åk inte alltid med samma skida på samma fot. Då nöter du hjulet snett, vilket gör att skidorna kommer börjar skeva.
4. Ha gärna knä och armbågsskydd i början när du är ovan. Det är lätt hänt att du faller och skrapar upp knät.
5. Kom ihåg att alltid ha hjälm också.
Hoppas dessa tips kan vara till nytta för dig :)
Johan Nilsson
1980 • Örebro
#2
•
1 augusti 2007 kl 07:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Klicka för att gilla
Jag brukar byta plats på skidorna när jag vänder (om jag åker fram och tillbaka samma väg). På så sätt blir slitaget på hjulen så jämnt som möjligt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Behöver lite råd och tips
Nybörjare på längre sträckor söker lite råd.
Behöver råd! -Springa lite förkyld ? Seedningsloppet
Nu behöver jag lite råd kring mitt knä
Tips, råd, träning, info för Kullamannen