27 mars 2015 kl 06:27
Inte för att vara pessimist men det här ser ut som ett jättebra upplägg för att bli skadad.
Jag tror du måste välja, för som det ser ut nu tränar du för 45 på milen, men omedvetet även för en hyffsad marathontid.
Jag tror absolut du har 45 på milen i kroppen, och att den kommer med traditionellt upplägg dvs största mängden vanlig distans, med 1-2 nyckelpass per vecka med längre intervaller, och kanske något backpass.
Problemet med maraträningen är att den sliter något så fruktansvärt, och det är själva poängen, 3v innan maran ska man vara som mest sliten, för att under nertrappningen i mängd få kroppen att superkompensera för den stora prövningen.
Att då samtidigt öka fart, för att nå sitt milmål, känns dumdristigt.
Ja, du känner dig sliten i benen pga mängdökningen, skulle du minska mängden 1-2 veckor skulle "lättheten" i steget komma tillbaka, frågan är vad du prioriterar.
Hoppas att det går vägen för dig och lycka till!
