7 juni 2014 kl 22:47
För mig så är ett millopp ett mentalt spel. När det gått som bäst så har jag upplevt det så här:
0-4km: Shit! Det här går för snabbt
5-7km: Jag vill dö. Finns det någon parkbänk att sätta sig på?
8-10km: Snart i mål. Kör!
Dom gånger jag slagit pers har jag lyckats med bravaden att hålla jämn fart (förutom den sista kilometern pga spurt).
Kör lite intervaller så klarar du sub50 lätt som en plätt. Du verkar ju redan i princip vara där.