Löpning Träning 15 inlägg 3958 visningar

tidsomvandlare ???

stefan
1968 • borlänge
#1
17 augusti 2012 - 08:26
Gilla
såg för länge sen på någon sida en "tidsomvandlare". om du visste din tid på ex. milen så kunde man se på ett ungefär vad man borde springa på andra sträckor. Vore kul att kolla lite på skoj hur det stämmer nu när man börjat att löpa lite mer ofta. Är det någon som vet vad jag menar för "omvandlare" och var jag hittar dit igen ?
1965 • Kungsholmen
#2
17 augusti 2012 kl 08:28
Gilla
1986 • Enköping
#3
17 augusti 2012 kl 08:28
Gilla
stefan
1968 • borlänge
#4
17 augusti 2012 kl 09:45
Gilla
tack för snabba svar
1971 • Nykvarn
#5
17 augusti 2012 kl 10:08
Gilla
Det jag noterat med dessa är att de i de allra flesta fall är för optimistiska på längre distans, framförallt marathon. Det handlar väl i och för sig om att jag, och många motionärer med mig inte är optimalt tränade för marathondistans(för dålig mängd/uthållighet).

Den tabell som stämmer bäst över samtliga distanser är den som tidigare fanns på FK Studenternas hemsida men går den inte att hitta där längre.
1972 • Lund
#6
17 augusti 2012 kl 10:13
Gilla
Om du läser det finstilta på McMillanRunning så står där att de uppskattade tiderna gäller om man är tränad för respektive distans.

Så om du matar in en tid för 5 km och endast tränar dig för 5 km så kommer du antagligen inta att klara den uppskatade marathon tiden.
1986 • Enköping
#7
17 augusti 2012 kl 10:24 Redigerad 17 augusti 2012 kl 10:23
Gilla
Vaddå, menar ni att Usain Bolt inte alls skulle kunna slå världsrekord på Marathon om han bara ville?
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/site/printcalc/distance/400m/hours/00/minutes/00/seconds/40/calcversion/calculator-2.1

:-)
1961 • Göteborg
Administratör
#8
17 augusti 2012 kl 10:28
Gilla
FK Studenternas tabell finns arkiverad här: http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp

Den stämmer ruggigt bra för mig i alla fall.
1943 • Täby
#9
17 augusti 2012 kl 10:46
Gilla
Du kan också värdera din prestation i förhållande till ålder och jämföra med vad du gjorde förr och vad du gör senare.
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/runcalc.html
#10
17 augusti 2012 kl 11:09
Detta inlägg har raderats
1965 • Kungsholmen
#11
17 augusti 2012 kl 12:36
Gilla
För mig stämmer Jack Daniels tabeller nästan perfekt.
Maria
1980 • Gävle
#12
17 augusti 2012 kl 13:56
Gilla
Om jag skriver in min bästa 5k-tid och min bästa 10k-tid så skiljer halvmaratontiden med ca 15 minuter med mc millan.
Jag är inne på vecka 16 av 20 på Szalkais halvmaraprogram så jag vill gärna tro att jag nästan är tränad för distansen.
Per Carlson
1967 • Norrtälje
#13
14 maj 2013 kl 09:48
Gilla
Jag skakar liv i den här gamla tråden eftersom jag tappat bort länken till min favorit. På den sidan fanns beräkningar utifrån olika formler/teorier och dessutom ett genomsnitt av alla dessa olika prediktioner. Funkade för mig tycker jag. Nån som vet vilken sida jag pratar om?
Fred Duval
1976 • Glumslöv
#14
14 maj 2013 kl 23:52 Redigerad 14 maj 2013 kl 23:54
Gilla
Jag tror inte att jag har just den sidan du letar efter men det finns t ex:

* http://www.mcmillanrunning.com/ (finns en knapp för att ändra från miles till km, good to know!)

* http://www.runnersworld.com/tools/race-times-predictor

Finns också en tabell som kan vara intressant: http://www.runningfoundation.com/Pace_Charts/RaceTimePredictorChart.html.htm

Happy running!


(Edit: såg att McMillan var uppe tidigare i tråden. Oh well, bättre två gånger än ingen alls!)
Per Carlson
1967 • Norrtälje
#15
15 maj 2013 kl 08:27
Gilla
Tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.