Löpning • Skador & Rehab • 27 inlägg • 4529 visningar •

Ont under foten

Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
#1
•
19 december 2011 - 11:30
Gilla
Någon som känner igen dessa sypmtom. Jag blir öm under framsidan på foten, jag kan fortfarande springa men inte längre än ca en mil nu eftersom det gör mer ont ju längre jag springer. Det sitter även i ca 3-4 dagar efter ett löppas, då brukar jag prova igen med samma resultat. Antar att det är bara vila som gäller, men det är ju så tråkigt... Jag har enbart ont under ena foten, den andra är fullt frisk. Kankse det finns någon annan behandling än vila som man kan få?
< < < 1 2 > > >
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
19 december 2011 kl 11:35
Gilla
Du får beskriva mer exakt var smärtan sitter. Titta på en anatomibild så kan du beskriva utifrån 1:a - 5:e tån och metatarsalbenen. Kan du lokalisera någon distinkt punkt?
Karin L
1981 • Linköping
#3
•
19 december 2011 kl 11:43
Gilla
Googla på Mortons syndrom, kan det vara detta? (Kan inte mycket om det, men har stött på det)
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
#4
•
19 december 2011 kl 12:46
Gilla
det stämde väldigt bra med mortons syndroms beskrivning av smärtan, kanske kan vara det...
http://www.anatomic.nu/Mortons-Syndrom.html
Sven W
1964 • Stockholm
#5
•
19 december 2011 kl 21:36
Gilla
Plastförstärkningar i sulan och hårda pronationskilar kan orsaka allvarliga skador i fotens undersida. Inflammation och i värsta fall ruptur av en sena. Hände mig för knappt 20 år sedan. Jag opererades 2 gånger och den andra operationen gick bra. Helt normal funktion får jag inte tillbaka eftersom senorna under foten är s.k. böjsenor till skillnad från t.ex. hälsenan som är en s.k. sträcksena.

Vila tills det känns bättre och använd skor med samma hårdhet i hela sulan.
Anders Sjöstedt
1972 • Lund
#6
•
19 december 2011 kl 22:53
Gilla
Har också precis fått ont där ni beskriver det! Tack för hjälp & tips.
Har precis kollat in youtube klippet och kört ett stretch+massage pass.
Nu hoppas vi på bättring ... Tack & God kväll
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
#7
•
20 december 2011 kl 07:28
Gilla
Tack för tipsen, jag ska prova på stretchövningen :-)
Jonas Sundquist
1968 • Sundsvall
#8
•
17 mars 2012 kl 17:28
Gilla
Jag har haft samma problem under foten och provat stretchövningen (http://www.youtube.com/watch?v=BqMdaD4i618&feature=related). Det var verkligen magiskt. Jag sprang 15 km idag utan minsta känning. :-)
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#9
•
18 mars 2012 kl 07:44
Gilla
Hur uppkommer detta syndrom?
Smygande eller bara sådär!
Jag råkade få en motorcykel på foten (tippade) och blev öm och uppsvälld med regnbågens alla färger....Men efter ca 2 veckor helt återställd,men nu har jag också fått ont precis där det beskrivs...
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#10
•
18 mars 2012 kl 07:56
Gilla
Jag har haft ont på samma/liknande vis till och från i några år.
För mig är det väldigt viktigt att jag inte har för smala skor, har jag lärt mig.
Om jag tar på mig ett par smala skor så räcker det med ett par steg så kommer smärtan direkt. Det känns som blixtar i framfoten.
Med tillräckligt breda skor, så ingen nerv kommer i kläm, så kan jag springa obehindrat.
Jag har dessutom bytt löpteknik till framfotslöpning (efter att jag fick problem) vilket gör skovalet extra viktigt.
Igår sprang jag 34 km på asfalt så det går att springa trots allt :)
Men då jag kan så försöker jag träna på mjukare underlag i så stor utsträckning som möjligt.
Testa lite olika skor i en butik med löpband om du har möjlighet.
Och se också över vilka skor du har till vardags då du inte springer, är mina tips.
Lycka till!
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#11
•
18 mars 2012 kl 11:02
Gilla
Precis som Gustaf skriver är det nerven som kommer i kläm varför smärtorna kan komma snabbt och intensivt och försvinna lika snabbt om trycket minskar. Har själv också blivit kvitt problemet genom att undvika smala skor.
MC på foten - gör ont bara jag tänker på det. I ditt fall Pelle kan det förstås ha blivit en skada som gör det extra trångt.
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#12
•
18 mars 2012 kl 12:22 Redigerad 18 mars 2012 kl 12:24
Gilla
Jag har höga fotvalv...kanske har betydelse?
Dvs att man är känsligare frampå foten...
@ Tage nää skönt var det inte ,men efter 2 veckor var allt som vanligt igen,men det såg nog värre ut än vad det var...
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#13
•
18 mars 2012 kl 14:13
Gilla
Ja, Pelle du hade nog tur där ändå. En krossad framfot hade inte varit bra. Fotvalven har betydelse, men jag tror att din skada har orsakat det för dig. Nerven går i ett trång utrymme och lite ärrbildning från skadan gör ju lätt att det blir ökat tryck.
Kan kanske påverkas med inlägg och/eller typ av skor. Du får nog testa dig fram tror jag.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#14
•
18 mars 2012 kl 14:14
Gilla
Pelott kan hjälpa till att minska problemen
Jonas Lundström
1983 • Varberg
#15
•
18 mars 2012 kl 16:50
Gilla
Hej,

Jag smyger in med fotproblem som jag just fått.

Jag har ont under vänsterfot, mest utsidan samt häl och det gör ont vid varje fotisättning. Jag har försökt trycka överallt under foten men kan inte trycka fram någon smärta alls.

Jag har troligen fått problemet pga överpronering av högerfoten vilket har lett till att bäckenet roterat och att jag har en benlängdsskillnad. Jag har en stretchövning för att få balans i höften, Det verkar som sagt som att det är orsken till problemen.

Men däremot är jag inte helt klar över vad för smärta jag har i foten och hur jag ska bli av med den, Eller om man vågar belasta den..

Någon som känner igen detta??
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#16
•
19 mars 2012 kl 08:00
Gilla
Lokalisationen talar för problem med peroneussenfästen. Du kan kolla om det verkar stämma.
Jonas Lundström
1983 • Varberg
#17
•
19 mars 2012 kl 12:30
Gilla
Tage, tack för respons!

Svårt att lokalisera smärtan men skulle kunna vara där. Har du någon bra länk med symptom och behandling?
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#18
•
19 mars 2012 kl 16:50
Gilla
Sök på peroneus. Finns en hel del att läsa. Kan också vara problem med hälkudden då man kan bli öm längs nederkanten på hälbenet. Vid plantarfasciit sitter oftast värsta smärtan i framkant under hälbenet på insidan, men det kan ju som du skriver vara svårt att lokalisera exakt.
Christina Bred
1959 • Kungsbacka
#19
•
19 mars 2012 kl 18:15
Gilla
Tack för tips om stretch videon - har trol.samma problem efter att ha fått inlägg pga krampande vader. Min fot är även svullen å tårna liknar prinskorv. Gör inte så ont när jag springer - mer när jag går. Så här blir ispåse och stretch och hopp om bättring. Har ingen lust att vila nu när det är gott springväder:)
Jonas Lundström
1983 • Varberg
#20
•
19 mars 2012 kl 20:19
Gilla
Har varit ute och gått en sväng och jävlar vad ont det gör vid varje fotisättning, jag blir galen!

Jag hade mina mest dämpade skor på mig och jag får ondare när jag går i dem än när jag går barfota. Så frågan är om något ligger i kläm?

När jag går på hälarna så känns knappt någonting. När jag går på framfötterna/tårna så känns absolut ingeting. Och jag kan som sagt inte trycka fram någon smärta fast det gör så ont när jag går.

Någon som kan ge mig en mirakelmedicin kommer att belönas!! :)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.