Löpning • Kost & Näring • 37 inlägg • 867 visningar •

Din favoritfrukost?

Hanna Kristina
1988 • Kungälv
#1
•
24 september 2007 - 16:12 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Inför en hård träningsdag, en njutfull vilodag eller vilken annan dag som helst; - vad äter du helst till frukost?

Själv äter jag
- Ett glas lättfil (1½ dl) med hemmagjord müsli på råggryn, torkade aprikoser, pumpafrön, havregrynm, solrosfrön och mandlar
- Två grova eller halvgrova smörgåsar ("Javisst", "Shulstadts rågbröd", "Gott Gräddat" etc.) med varierade pålägg som ägg, kalkon, rostbiff, leverpastej, ost, mjukost, skinka, keso och grönsaker eller avokado på
- Te. Grönt eller rött.
- Frukt. Olika varje dag.
( + Kosttillskott av järn och vitaminer)

Sådant här är kul och intressant att ta reda på... Ibland ger det inspiration också! :)
< < < 1 2 > > >
Daniel Larsson
1984 • Undersåker
#21
•
24 september 2007 kl 21:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
En skål fiberhevregryn med en massa äppelmos är nog det bästa som finns i min värld.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#22
•
24 september 2007 kl 21:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
en tallrik havregrynsgröt med rårörda lingon och mjölk
en knäckemacka med ost och tomat
en kopp kaffe och ett glas juice
kanonstart på dagen!
Rikard S
1984 • Bankeryd
#23
•
24 september 2007 kl 22:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
beroende på vad jag har hemma så blir det antingen:
havregrynsgröt (1 dl) med hallonsylt, ingen mjölk!
yoghurt med nån sorts müsli/flingor.
Mackor med korv/ost/grönsaker.

Till detta brukar jag dricka ett glas juice och ibland kaffe, beroende på hur mycket tid jag har på mig och hur sugen jag är :)
Stefan Rohm
1967 • Laxå
#24
•
25 september 2007 kl 03:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Te eller kaffe och vatten - Polarkraft Extrem eller Polarbröds rågkakor med Becel smörgåsmargarin och t e x messmör,skinka eller kaviar som pålägg 2-4 st - Hemköps eller Willy´s Crunchy Light Bär alt. Finax Crunch röda bär alt. äpple/kanel med Viktväktarnas vaniljyoghurt som är supergod alt. Valios ruskigt smarriga Rabarber på "tillfälligt besök"! Så ser min frukost ut för det mesta iaf...men ibland kan det även slinka ner ett kokt ägg eller två också...
Henning Looström
1973 • Lund
#25
•
25 september 2007 kl 08:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Pannkakor som Rikard G skriver! Ah, det är gött!
Pannkakor med bacon och lönnsirap står man sig rätt länge på. Kanske inte innehåller alla kostcirkelns delar dock...
christina dahlberg
1985 • Jönköping
#26
•
25 september 2007 kl 08:42 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hackar upp en massa frukt och äter det med hemmagjord müsli och minimjölk, sen en massa kanel på det oxå =) SÅ gott!
ett kokt omega3-ägg och ett glas tranbärsjuice brukar jag försöka klämma i mig oxå.
christina dahlberg
1985 • Jönköping
#27
•
25 september 2007 kl 08:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Marie! din kaffe o glass frukost låter underbar! ska genast ta efter, älskar glass =) och kaffe!
christina dahlberg
1985 • Jönköping
#28
•
25 september 2007 kl 08:48 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
läste nånstan att det är nyttigt att dricka kaffe efter träningen... dock inte innan.
AnnaMaria östlund
1983 • Gävle
#29
•
25 september 2007 kl 09:22 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag ansluter mig till grötgänget. :) Men gärna med en smörgås till och/eller ett ägg.

Är det bara jag som inte tycker att man står sig om man bara äter gröt? Gröt är grymt, om man kompletterar med nåt mer.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#30
•
25 september 2007 kl 09:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ni som inte blir /håller er mätta på gröt; testa detta, bästa tipset jag fått i matväg.
Blanda i t ex gammal glassbox hälften rågflingor, fyll upp med kross av olika slag, hela korn som t ex dinkel, linfrön, hela och krossade. Blanda. 1,5 dl av detta kokas upp med ca 3-3,5 dl vatten. Ta av från värmen o låt stå ca 20 min (under tiden kan man duscha, fixa iordning väskan o dyl). Ät med mjölk och sylt. Räkna med lite upprorisk mage i början om du inte är van vid grova grejer, MEN man blir och håller sig mätt, OCH sötsug försvinner. Kan inte säga hur det går till, men det funkar.
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#31
•
25 september 2007 kl 09:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Fiberhavregrynsgröt med lingon, mjölk och juice. Därefter kaffe. När jag var tonåring behövde jag fyra mackor eller så också, men det har jag vant mig av med. Står mig ungefär fyra timmar på gröten, sen blir det tidig lunch.
Nina Clarin
1973 • Kvissleby
#32
•
25 september 2007 kl 12:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tillhör nog den kategorin som inte gör så stor skillnad på vardag eller helg. Min frukost är oftast:

Lättfil med osötad fruktmusli och rostade solrosfrön. Inte alltid, men ofta så har jag skivad banan, hallon eller jordgubbar i.
Färskpressad apelsinjuice (köpt)
Grov macka med leverpastej eller skinka.

Det som kan skilja helg från vardag är att jag kan koka ägg på helgen.
Johan Malmer
1968 • Visby
#33
•
25 september 2007 kl 15:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Själv är jag för trött för att tugga på morgonen så då blir det fiberhavregrynsgröt med äppelmos/lingonsylt alternativt lättfil med müsli med lite russin. Går bra att svälja utan att tugga. Orkar helt enkelt inte äta så att jag håller mig mätt någon längre tid (dinkel och linfrön är nog inte att tänka på för min del) så när käkarna har vaknat till liv blir det mellanmål med kaffe och macka kl. 9. På helgen blir det lite rejälare...
Emil
1984 • Sundsvall
#34
•
25 september 2007 kl 20:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Uuuh. Sova är min favoritfrukost! Eller så kanske lunchen är det.
Min mage brukar sova någon timme eller två längre än jag så jag kan knappt äta någonting på morgonen. Ibland får man i sig lite gröt och kanske någon hårdbröskiva(som mest bara blir till en klump i munnen. Äggröra är ganska lättätet.
Nej hu, jag vill inte ha frukost. Jag vill vakna till ordentligt och sen äta en hamburgare :)
PH
1991 • Karlskoga
#35
•
25 september 2007 kl 20:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Fiberhavregrynsgröt, grovt bröd med ägg och apelsinjucie. Mums!
Emma Erlandsson
1990 • Boxholm
#36
•
26 september 2007 kl 19:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej på er alla frukostvänner! Roligt att höra att det är fler än jag som äter på morgonen. Många jag pratar med tycker att det är pest att äta på morgonen men för mig är frukosten helig. Antingen havregrynsgröt eller youghurt+ ett par mackor, på helgen blir det även ägg. Mums!
Mikael Lindgren
1965 • Angered
#37
•
26 september 2007 kl 20:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
HALLÅ! JAG ÄTER SAMMA FRUKOST ALLA DAGAR. JAG ÄTER VANILJYOUGHURT MED AXA OSÖTAD MUSLI OCH FYRA SMÖRGÅSAR MED NÅGOT PÅLÄGG(OFTAST OST).DET BLIR JAG TILLRÄCKLIGT MÄTT PÅ SÅ ATT DET HÅLLER NÅGRA TIMMAR.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.