Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Växjö Marathon • 94 inlägg • 2208 visningar •

Växjö Marathon 2009

Claes-Peter Davidsson
1949 • Växjö
#1
•
27 augusti 2009 - 21:34
Gilla
Välkommen till Sveriges näst största marathonlopp. Växjö Marathon löps på en snabb och flack bana runt Växjösjön i centrala Växjö. Anmälan och information på www.vaxjomarathon.se
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Oldboy
1952 • Danderyd
#41
•
11 oktober 2009 kl 01:20
Gilla
@Tobbe: Sagarmatha med många maror bakom sig säger att man ska öppna med första halvmilen 10s/km långsamamre än ens tänkta snittfart. Tycker det är lite länge, men att öppna lite försiktigt tror jag är rätt, motverkar bl a tendensen att rusa iväg för fort i början.
På min förra mara, som gav PB, öppnade jag första kilometern 10s "för långsamt" men kunde inte hålla mig längre utan ökade gradvis i 25 km. Det kostade på sista milen men gick ändå mycket bättre än när jag startat i den fart jag trodde jag kunde hålla hela vägen.
Så nu ska jag försöka samma sak men vara jämnare sedan jag nått marschfarten efter några km, fram till två varv kvar åtminstone.

Ligger man runt 3.30 är det inte så många som hinner varva en, ca 30 i fjol varav 3 dubbelvarvningar. Blir väl fler i år. Jag får försöka slippa bli varvad av tjejerna, är på gränsen så det beror väl på vem som kommer. Kul med många deltagare, finns nog en del ryggar att gå på.
Torbjörn Lingmerth
1978 • VETLANDA
#42
•
11 oktober 2009 kl 11:47
Gilla
Tack för tipsen Oldboy, lika klok som vanligt :)

Börjar kännas att det närmar sig nu, lite smånervös blir jag n-r jag tänker på loppet.

Lycka till med uppladdning nu allihop!
Zingo Andersen
1974 • Lund
#43
•
11 oktober 2009 kl 20:14
Gilla
Någon från trakten som kan rekomenderar en Jogg.se samlingpunkt (och ungerfär tid)
Walker67
1947 • Växjö
#44
•
12 oktober 2009 kl 00:16
Gilla
Nej, tyvärr det blir ingen start för mig. Testade idag på asfalt i mina nya Adidas Ozone. Det blev bara 7 km, då fotskadan återkom nästan direkt, så det får bli Växjö Maraton som åskådare i stället.

Tips på samlingsplats: start o mål är i anslutning till Simhallen. Startplatsen är på cykelbana några hundra meter före målet, så antingen där eller inne i simhallens entréhall, ifall man vill vara inne i värmen.
Fredrik Widfeldt
1975 • Östra Ryd
#45
•
12 oktober 2009 kl 10:55
Gilla
Blev inget genrep i helgen heller, vaknade upp igår med känningar i halsen. Idag känns det bra så det får bli ett lunchpass idag, ska bli intressant att se vad kroppen säger om det...
Pia Johansson
1979 • Växjö
#46
•
12 oktober 2009 kl 12:13
Gilla
Lycka till alla! Jag brukar ha delar av loppet som min jobblöprunda - då springer jag två varv runt Växjösjön och undrar hur jag någonsin ska motivera mig till att springa 6 varv till.. ;-)

Hade tänkt springa loppet, men har två små barn och en man som jobbar, så jag gör ett försök nästa år i stället.
Oldboy
1952 • Danderyd
#47
•
12 oktober 2009 kl 17:02
Gilla
Tack Pia!

Nordlig vind 7m/s, 6-8grader och soligt eller mulet...får gärna mojna lite i verkligheten.

Träffpunkt: Vid sol: sydsidan av simhallen, vid mulet, insidan dvs entréhallen? Om någon som känner sig som riktigt mycket jogg:are tar med en jogg-tröja/flagga e d hittar vi varandra lättare.
csaba
1973 • Malmö
#48
•
12 oktober 2009 kl 20:33
Gilla
Jag har också fått problem med vaderna (muskelbristning i höger vad). och börjar bli dålig.

Men jag kommer förmodligen att prova att springa ändå så får jag se hur vaderna känns.
Oldboy
1952 • Danderyd
#49
•
12 oktober 2009 kl 21:07
Gilla
Csaba, du kan inte springa med muskelbristning! Lärde mig av en naprapat att den primära läkningen tar 7-10 dagar och sedan måste man fortsätta med rehab och långsam upprampning några veckor.

Jag provade en gång med bara en liten bristning i vaden som hade gått upp igen när jag testjoggat efter några dagar men sedan fått vila helt i fyra dagar, sprang Lidingöloppet. Det gick jättebra i 10,5 km sedan försökte jag springa lugnt och mjukt (det var på den tiden jag var häl-löpare) bara för att kunna fullfölja. Vid 11,5 km bröt jag, linkade till en busshållplats och tog mig frysande tillbaka. Tre veckor senare kunde jag genomföra ett Marathon, men jag hade känningar efter 17km som gjorde att jag höll igen, sprang på mjuka vägrenar och bytte steg osv - det höll men hade det inte varit utomlands med en dyr resa skulle jag brutit.

Så: spring inte Växjömaran. Det går många fler lopp, när går Bromölla Marathon?
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#50
•
12 oktober 2009 kl 21:45
Gilla
Oldboy: Bromölla är 1 November, är anmäld där också,blir nr fem i år sedan får det räcka för detta året. Jag ordnar en flagga och sätter upp vid samlingsstället.
Walker67
1947 • Växjö
#51
•
12 oktober 2009 kl 22:47
Gilla
Liksom Oldboy avråder jag dig Csaba att ställa upp i Växjö Maraton. 2007 hade jag tänkt löpa och 23 sept dagen efter vet-SM i gång inledde jag satsningen mot loppet. Det höll bara i 4 km, då det högg till i vaden och jag linkade runt 12 km i st för 20 km. Ingen löpning bara alternativträning en vecka och nytt försök som höll i 7 km, skadan tillbaka. Samma som tidigare och nytt test 7 km, bättre men inte bra. Då var det bara 6 dagar kvar, så jag kastade in handuken.
Efter att ha tittat på loppet provade jag samma dag för att testa om det skulle ha gått.Jag körde 12 km och i slutet började jag känna i vaden, alltså var det ett riktigt beslut att avstå, jag hade aldrig kommit i mål.
Fredrik Widfeldt
1975 • Östra Ryd
#52
•
15 oktober 2009 kl 13:38
Gilla
2 dagar kvar och på det sista passet inför Växjö hugger det till i baklåret, nu när man äntligen blivit av med förkylningar och andra hinder. Vet inte vad det är, men misstänkt likt en antydande muskelbristning även om det inte gått så långt. Vi får väl köra Ulf Lundell-stuket: "Ett inställt lopp är också ett lopp", för någon start kan det väl knappast bli nu, surt!!! Blir till att tröstäta chips ikväll...
Rikard Kelloniemi
1974 • Halmstad
#53
•
15 oktober 2009 kl 13:46
Gilla
Tittade på vädret och det ser väl så där ut va..?

Fre: Snö
Lö: 3-5 gr risk för regn

Men kul ska det bli i alla fall! :-)
Oldboy
1952 • Danderyd
#54
•
15 oktober 2009 kl 13:50
Gilla
Bra Rikard!
Då tar jag rygg på dig, det ska nämligen blåsa 7-8m/s nordan också!
"When it´s getting tough, the tough get going."

Tur det inte var på lördag jag hade satsat allt på att komma under 3:30. Jag ska "bara" sätta PB och hålla bra fart på sista milen ;-)
Fredrik Bolmstam
1982 • Värnamo
#55
•
15 oktober 2009 kl 15:31
Gilla
Nu när vädret säger 3-5gr, blåsigt och lätt regn känns det som klädseln blir ett stort problem....
Nån som har nån ide hur man ska klä sig för att inte blir för varm i början eller börja frysa för mycket när energin börjar ta slut sista milen??!
Långa tights känns ju ganska självklart...
men mössa, vantar, jacka??
Oldboy
1952 • Danderyd
#56
•
15 oktober 2009 kl 15:45
Gilla
Svårt med kläder, har aldrig tävlat i blåst (utom nån gång på skidor och det var jobbigt).
Vantar och pannband eller mössa eller buff kan man ju ta av och sticka i byxlinningen kanske. En jacka att ev slänga av sig vid vätskestationen vid varvningen, väl namnmärkt, tar jag kanske med.
Anders Jelander
1964 • Perstorp
#57
•
15 oktober 2009 kl 16:08 Redigerad 15 oktober 2009 kl 16:20
Gilla
Kan rekommendera beanie på huvudet ,sedan bli det långa tights och långärmat plus löparhandskar och ett jävlaranama kommer nog att behövas. Några fler som försöker på 3:30?

På PM står inte var man hämtar nummerlapp nån som vet?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#58
•
15 oktober 2009 kl 16:21
Gilla
Heja på snickarn! Du är ju bara "nybliven" veteran så 3.30 bör du ha som i en liten ask ;)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#59
•
15 oktober 2009 kl 16:28
Gilla
Den får du i simhallen vid ingången.
Åsa
1967 • örebro
#60
•
15 oktober 2009 kl 16:34
Gilla
Lycka till alla ni som springer!!!
Tyvärr kan jag inte springa själv för jag har skadat foten men hejar på er.

< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.