Löpning • Träning • 22 inlägg • 714 visningar •

Västerås Löparklubb, V41, 6/10 & 10/10

Hans A
1967 • Västerås
#1
•
5 oktober 2009 - 16:47 (Redigerad 5 oktober 2009 - 16:49)
Gilla
Denna vecka kör vi träning på tisdag och lördag enligt:
Tisdag 19:30.
Lördag 9:05, Långpass.

Vi samlas utanför F&S på Björnövägen eftersom vissa byter om där.

Mvh
Hans Andersson Västerås Löparklubb
< < < 1 2 > > >
Hans A
1967 • Västerås
#2
•
5 oktober 2009 kl 16:49
Gilla
Tyvärr är jag i ospringbart skick :-(
Det innebär i klarspråk att jag inte kan delta vare sig på tisdag eller lördag.
Alf Englund
1957 • Västervik
#3
•
5 oktober 2009 kl 17:59
Gilla
Denna vecka planerar jag att vara med både på tisdag och lördag.
Daniel Granström
1977 • Västerås
#4
•
5 oktober 2009 kl 20:58 Redigerad 5 oktober 2009 kl 20:57
Gilla
Kommer inte heller, varken tisdag eller lördag.
Kan inte skylla på skada utan tidsbrist och bortavarao...

/Daniel
Bo Johansson
1960 • Frösön
#5
•
5 oktober 2009 kl 22:29
Gilla
Jag siktar på båda gånger denna vecka, äntligen helt frisk nu
Anders Blad
1951 • Västerås
#6
•
6 oktober 2009 kl 13:54
Gilla
Kommer inte i kväll tisdag men siktar på lördagspasset. Är tacksam över att kunna ställa in väskan på F&S innan d.v.s. att vi startar först straxt efter kl. 9.
Vill nog inte springa så långt heller, ca 15 km. Kroppen känns sliten efter 4 tävlingar på en månad. Dags för lite "komfortjogging" en tid.
Alf Englund
1957 • Västervik
#7
•
6 oktober 2009 kl 21:35
Gilla
Tack David! Det var ett mycket bra pass, trots att det bl.a. innehöll 2,5 km på mörka cykelvägar utanför Hökåsen. Jag hade tänkt mig ett lungt pass på ca 1 mil det blev 15,5 km i ett för mig bra tempo. Jag blev överraskad att benen var så pigga idag. Tack för sällskapet Bosse, Viktor o David.
Hans A
1967 • Västerås
#8
•
6 oktober 2009 kl 22:03
Gilla
Bra jobbat gubbar, tillsamman ska vi besegra världen!

hihi
viktor kangro
1989 • västerås
#9
•
6 oktober 2009 kl 23:03
Gilla
Tack för en trevlig löprunda Alf, Bosse och David
Bo Johansson
1960 • Frösön
#10
•
7 oktober 2009 kl 20:01
Gilla
Ja det blev ett bra pass, snabbare och längre än tänkt tack vara David, tack för sällskapet alla 3.
Hans, är det magmusklerna du röker fredspipa med?
Hans A
1967 • Västerås
#11
•
7 oktober 2009 kl 20:04
Gilla
Njaa, tänkte mer på förra tråden!
Men kanske skulle man ta sig ett bloss med magen :-)
Bra ide Bosse!
Pär Muhr
1972 • Västerås
#12
•
8 oktober 2009 kl 15:57
Gilla
Alla duktiga löpare röker med magen.
Alf Englund
1957 • Västervik
#13
•
9 oktober 2009 kl 16:40
Gilla
Inför imorgon vet vi att någon är skadad, någon bortrest och nån springer Sörmlands ultra (Lycka till!).

Hittills har Bosse, Anders o jag sagt oss vara intresserade av ett pass. Anders skriver att han vill inte springa så långt, medan jag antar att Bosse vill få till ett bra långpass inför NYC. Det kanske är fler som vill putsa på formen inför NYC. Jag kan tänka mig ett lite lagom långt pass, längre än 15 o kortare än 30. Hur som helst, hoppas jag att vi blir ett bra gäng imorgon. Vädret ser ut att bli kallt men soligt.
Bo Johansson
1960 • Frösön
#14
•
9 oktober 2009 kl 20:27
Gilla
Ett förslg för i morgon, 24 k blandat asfalt västerut... http://www.jogg.se/default.asp?sida=map&id=276618
Jag kommer göra lite tempoökningar men vänder åter, dom mer än jag som vill köra mer än 24 kan ta en extra tur när vi är tillbaka. Dom som är nöjda efter 24 kan kliva av.
Vill gärna köra västerut det blir inte så ofta.
Hans A
1967 • Västerås
#15
•
9 oktober 2009 kl 20:35
Gilla
Tjabba!
Då kommer ni att springa förbi hemma hos mig! Jag kommer jag att stå och vinka.
Bo Johansson
1960 • Frösön
#16
•
9 oktober 2009 kl 20:40
Gilla
Det ser vi fram emot, inte så ofta det är suppotrar efter träningsrundan :-)
Hans A
1967 • Västerås
#17
•
9 oktober 2009 kl 20:40
Gilla
Riktigt, men det kanske blir oftare framöver :-(
Kerstin R
1974 • Västerås
#18
•
9 oktober 2009 kl 22:34
Gilla
Det ser ut som en bra runda Bosse! Tyvärr hinner jag inte springa så långt imorgon men om inte det halsonda eskalerar under natten så springer jag en bit med er, sen blir det barnkalas resten av dagen..
Alf Englund
1957 • Västervik
#19
•
9 oktober 2009 kl 22:38
Gilla
Det blir nog ett riktigt bra pass! Ett annat pass västerut som det var länge sedan vi körde är till Lövudden - Johannisberg - Enhagen - Ekbacken. Vi får ta det senare i höst.
Hans A
1967 • Västerås
#20
•
10 oktober 2009 kl 00:21 Redigerad 10 oktober 2009 kl 00:22
Gilla
Man vet aldrig, kanske ska SMÄRTA MOT SMÄRTA metoden börja appliceras senare idag, om sådär lite knappt nio timmar. Morgondagen har svaret, lite sömn däremellan blir perfekt. Livet är en underbar strid, bara att packa stridsyxan, lite djävlarannamma måste man ha isig, annars .............................
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.