Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 156 inlägg • 3521 visningar •

Stockholm Halvmaraton 2009 (countdown!)

Espen Ringom
1975 • Oslo
#1
•
8 september 2009 - 07:29
Gilla
Hej!

Hittar inte ngn post om tävlingen så jag lager denne her!
Nå er det ikke lenge igjen før Start!

Hva er ambisjonene i år? Ny PB? Fullføre?
Hvilken startgruppe starter du i?
Hvordan skal du lada upp?

Selv starter jeg i startgrupp C og håppes på ny PB og under 1:36:03 !!

Det er spådd 10-12 grader og litt regn i stockholm. Omtrent samme vær som i fjor! For meg er dette PERFEKT!! Heller litt kaldt som i fjor enn varmt som under Stockholm Mara´n.

Hilsen startnr 2091!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#121
•
14 september 2009 kl 14:29
Gilla
Grattis Maria, och alla ni andra som kom i mål! Ni är alla vinnare!
Själv har jag likartad träningsvärk som efter maran i maj, så det var ett smärtsamt PB. Men det var återigen ett väldigt bra arrangement.
Var det någon mer än jag som såg han som sprang med ett barn i joggingvagn framför sig? Slog mig att det kanske inte är helt tillåtet, men vilken fantastisk upplevelse för båda att få göra något sådant :-) Mig störde det inte, och vi sprang brevid varann i en mil.
Min FR305 visade också 21,36 km.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#122
•
14 september 2009 kl 19:28
Gilla
Det är klart att man enligt klockan (och i verkligheten) springer lite längre än 21 098m.
Dels så är banan kontrollmätt den kortaste vägen.
Hur många av er sprang aldrig om någon på utsidan i en kurva eller sicksackade mellan långsammare löpare?

Sedan skall vi inte glömma att man, då man kontrollmäter banor, lägger på 1 promille för att banan inte skall bli för kort.
Det blir "bara" 21,1 meter extra på en halvmara, men många bäckar små.
GPS´er är aldrig 100%-iga som vare sig avstånds- höjd- eller hastighetsmätare, men ger en ganska bra fingervisning om dessa värden.

Men eftersom de flesta av oss fått långre än 21,098m (jag mätte 21,39 med min FR305) så är nog största felorsaken att ingen av oss sprang närmaste vägen. Det skulle som jämförelse vara kul att höra vad t.ex. segraren fått för distans, om han mätt den. Han lär ju i alla fall haft större möjlighet att större delen av loppet obehindrat springa "innerspår", i alla fall jämfört med oss eftersläntare.
Thomas H
1974 • Stockholm
#123
•
14 september 2009 kl 20:24
Gilla
Maria, stort grattis till en bra prestation. Och framförallt tack för att du sprider så mycket positiv energi omkring dig!! :-)

Lycka till med löpningen framöver. Jag håller tummarna för att vi ska få läsa fler glada inlägg från din sida.
Oldboy
1952 • Danderyd
#124
•
14 september 2009 kl 22:29
Gilla
Gustaf, jag gick igenom en konstig kilometer och hittade ca 100m extra som GF305 hade lagt på när vi sprang under jorden vid Slussen (finns i annan tråd från igår). Plus lite extra småsvängar vid höga hus, plank osv. Så jag tror det mesta är felmätning, alla siffror jag läst har varit 21,3xx vad jag minns. Garmin säger själva att noggrannheten är inom 1%, drar man bort de 100m under jorden ligger de väl inom gränsen.
När jag sprang Månkarbo fick jag nästan exakt sträcka men det var ju utan tunnlar, höghus och omvägar runt andra löpare. Annars har jag alltid fått lite längre stäcka på kontrollmätta lopp. Men på Stockholm Marathon och Halvmarathon förstår jag nu varför.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#125
•
14 september 2009 kl 23:25
Gilla
På min Forerunner 310xt viste løypen 21,59 km!!
http://connect.garmin.com/activity/13200901

Jeg lurer på om 310xt er mer UNØYAKTIG enn 305en...
Min 305 ifjor viste ca 21,43km...
Peter Cederblad
1974 • Värmdö
#126
•
15 september 2009 kl 09:17
Gilla
Oldboy, du kan ju mycket om sånt här och jag har lärt mig en hel del av dina kloka inlägg. Min fotpod som verkligen har varit välkalibrerad och visat noga. Sprungit 15k på 400 bana som visat mycket noga. Nu blev mitt lopp också ca 300 meter längre. Verkar vara väl många som fått en längre distans. Både med gps och med fotpod.

/Peter
John Ahlinder
1974 • Stockholm
#127
•
15 september 2009 kl 09:55
Gilla
Hej, min Garmin 405 visade så mycket som 21,37 - den visade också uppenbart fel hastighet vid Slussen, men det kanske kan ha blivit 70-80 meter fel där. Resterande felvisning är lite av ett frågetecken då jag brukar springa precis i de omgivningarna med rätt exakta siffror från 405:an. Såhär mycket fel har den aldrig varit i närheten av någon gång tidigare.
Maria Forsback
1963 • Stockholm
#128
•
15 september 2009 kl 11:10
Gilla
Tack Thomas och ni andra.Det är lätt att vara glad när man är full av endorfiner.Jag såg inte han med barnvagn- däremot låg jag bakom( så klart) en kille som sprang i full Militärklädsel ( hjälm, kängor,ryggsäck- hela rasket)
Och då funderar man ju över ifall ens utprovade löparsocker och insmorda jumskar egentligen spelar någon roll för resultatet.
Nu till en fråga, ska man låta blodblåsorna vara ( som klämmer under tånaglarna) Vad säger ni veteraner?...

Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#129
•
15 september 2009 kl 11:13
Gilla
min garmin visade 21,52 km
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#130
•
15 september 2009 kl 11:14
Gilla
Hur kommer det sig egentligen att GPS:en lägger PÅ distans vid slussen?
Vi sprang i en krökt tunnel under marken, borde inte GPS:en anta att den linjen är rak istället för böjd? (dvs kortare än den är)
Eller har jag fattat helt fel?
Fredrik Lindström
1969 • Västervik
#131
•
15 september 2009 kl 11:21
Gilla
Bara för att späda på i flödet - min 405:a visade 21.47km.
Oldboy
1952 • Danderyd
#132
•
15 september 2009 kl 13:21
Gilla
Tack Peter, men om Garmins mjukvara vet jag väldigt lite, somliga här vet nog mycket mer. Men jag använder dels Garmins eget program "Training Center" men har inte kopplat den till någon riktig karta och ser inte data för enskilda mätpunkter - det kan man säkert fixa. Men jag använder också programmet SportTracks med några tillägg som en hjälpsam svensk löpare har snickrat ihop, jag får upp en bra karta där jag kan zooma in och avläsa data från varje sparad mätpunkt.

SportTracks visar ännu mer extra sträcka än Garmin Training Center, men grafen över var jag har sprungit visar samma fel vid Slussen: när man springer ner under jorden fortsätter linjen rakt fram nästan 100m och vänder sedan tvärt till den punkt där man kommit ut igen. Detta är en klar svaghet i beräkningsprogrammen, tror jag. Jag började titta för att min hastighet just på denna kilometer hade tagit ettt skutt upp.

Osäker på hur mycket signalerna studsar mot väggarna - när jag sprang utefter ett byggplank på Torsgatan (under maran) så har programmen lagt min bana en bra bit ut i gatan i stället.

En mer datakunnig person kan gräva mycket i det här, jag har lärt mig lite på vägen och har ställt in så att klockan har ett "lap" på 1010m för att få en av siffrorna mer verklihetsnära men jag skulle ha velat justera hastighetsvisningen också, det går inte. Tror man kan ställa in tid och inte bara fart för "Last lap" men det blir ju med eftersläpning då.
Peter Cederblad
1974 • Värmdö
#133
•
15 september 2009 kl 13:34
Gilla
Konstiga är att även min faktiskt väldigt noggrant kalibrerade fotpod från Polar också visade fel med ca 250 meter. Det är ju ingen GPS, men visade också alldeles för mycket. Märkligt är det onekligen.
Oldboy
1952 • Danderyd
#134
•
15 september 2009 kl 14:05
Gilla
Peter, en del extra steg blir det ju i trängseln och närmsta vägen är ofta upptagen och 21 m läggs på.
Men till slut har du kalibreringen av din fotpod. När det är tävling ändras kanske ditt steg en aning. Att mäta acceleration och sedan integrera två gånger för att få sträckan är en metod som i sig är känslig för små fel. Kanske 100-200m är verkligt fel, det är bara 0,5-1%, det får vi nog leva med.
Peter Cederblad
1974 • Värmdö
#135
•
15 september 2009 kl 14:54
Gilla
Det stämmer nog som sagt. Vid vätskekontroller har man ingen koll på benen alls. Hade varit skönare med tvärtom dock. Att målet kom "plötsligt" ca 250 meter innan beräknat! Nu full träning och laddning inför Stockholm Maraton.
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna
#136
•
15 september 2009 kl 18:52
Gilla
Min 305:a visar att jag sprang 123 m på en sekund vid Slussen och satte därmed troligen världsrekord. Bröt dessutom mot alla hastighetsgränser med 442 km/h...
Lasse Persson
1970 • Gustavsberg
#137
•
16 september 2009 kl 13:56
Gilla
Min FR305 visade 50-60m extra vid 15km men vid 17 km var det en diff på ca 250m, då blev det helt plötsligt lite tuffare att klara 5 min/km som var målet.
Sedir
1987 • Stockholm
#138
•
16 september 2009 kl 14:14
Gilla
Min 305:a visade 21,5K.
Stefan Ericsson
1969 • Linköping
#139
•
16 september 2009 kl 20:29
Gilla
Jag får helt enkelt lära mig att springa snålare väg eller fortare. Min 305:a stannade på 21.64km! Lite surt att missa målet med 45s. Men det kan jag inte skylla på klockan, utan det var snarare ett dåligt timat håll vid 15km som grusade planerna!
Det konstigaste med "klockan" var att sport tracks (utan pluginer) tyckte att jag sprungit 21.80km. Tidigare hade jag en skum inställning som gav den effekten. Men det har jag inte sett på länge.
Pär Claesson
1981 • Varberg
#140
•
17 september 2009 kl 07:09
Gilla
Själv vet jag inte vad min Garmin 305 visade eftersom jag efter en 400m kom på att jag inte satt på klockan. Dessutom glömde jag stänga av klockan också.

Kollar efter foton från tävlingen men inget verkar ha kommit upp. Skulle kommit den 15/9 och det har passerat....? Ngn som vet ngt om detta?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.