Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 5306 visningar •

Ont på sidan av knävecket

Desiré
1985 • Linköping
#1
•
15 juli 2009 - 21:22 (Redigerad 15 juli 2009 - 21:25)
Gilla
Har precis börjat springa igen efter att ha stukat foten. Innan har jag den senaste tiden fått ont precis vid sidan (utsidan) av höger knäveck. Det sitter 2 (senor?) i knävecket och det är i den yttre jag känner smärta. Det gör inte jätteont, ingen akut smärta (behöver inte avbryta löppasset), mest en slags känning.

Känns ju inget bra att dras med det här heller. Speciellt när det inte försvunnit efter 1,5 veckas vila från löpningen och med tanke på den korta distansen idag (2 km).

Smärtan uppstod för första gången då jag sprang mycket längre än vad jag brukar. Känns inte annars, bara vid löpning.

Vad ska jag göra?
Andreas Schöndell
1984 • Torslanda
#2
•
15 juli 2009 kl 23:40
Gilla
Löparknä?
Marlin Ewerlöv har en strechövning för det i sin bok här.
Desiré
1985 • Linköping
#3
•
16 juli 2009 kl 12:17
Gilla
Nej jag tror inte det. För det sitter i knävecket på baksidan och inte på sidan av knät.
#4
•
16 juli 2009 kl 14:37 Redigerad 18 oktober 2009 kl 15:22
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.