Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 36 inlägg • 3116 visningar •

Sthlm Halvmarathon - eftersnack

Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#1
•
1 september 2007 - 20:11 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Puh! Så var man hemma då.
Premiären avklarad på 1:53:32 (egen tid). Det är jag ganska nöjd med.
Men inte mina fötter ... jädrans vilka skavsår jag har i hålfoten på både höger och vänster. Redan efter ca 7-8 km kände jag hur det slet till under höger fot. Varför är det så???

Annars, allt mycket bra. 1:a milen mycket fortare än planerat men det bara flöt på. Sen vid 13km eller kom tröttheten smygande med långsammare km-tider. Vid 17km insåg jag att nu är det bara 4 km och hemåt kvar vilket underlättade.

Men, hur i h...e ska jag orka ett fullmarathon i maj? Har viss träningsutmaning framför mig.:-)
< < < 1 2 > > >
Håkan Geiryd
1969 • Huddinge
#2
•
1 september 2007 kl 20:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vilken underbar löpardag! Vädret helt perfekt och kroppen svarar. Siktade på 1.45.30 och fixade 1.45.17 (egen tid), grymt nöjd! Nu satsar vi vidare mot större mål nästa år!
Fredrik Christiansson
1981 • Stockholm
#3
•
1 september 2007 kl 20:22 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Håller med! Riktigt riktigt bra väder! Aldrig sprungit det tidigare, men prickade resultatet i linje med förväntningarna. 1:48:01. Riktigt bra förhållanden och oförskämt lite skavanker. Hel och ren överallt =)
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#4
•
1 september 2007 kl 20:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Väldigt besviken. Kroppen svarade inte alls och jag fick återigen håll på tävling. Kändes som att det var 35 grader utomhus och jag kände mig matt och tom på energi.

23,20 första 5 var enligt planen.
47,44 första 10 var nästan enligt planen.

Men jag fick håll efter 4 k, kände mig alldeles snurrig vid 6-7k och började tappa till 4,50-4,55/km.

Första km över 5 var nr 13 då jag gjorde 5,15. Efter det var det downhill.

1,13,12 efter 15 (ungefär)
Sista 6 på 34,5 alltså.
Sista 1,1 på 6,44.

Vet inte riktigt vad jag gör fel. Visst kan jag få håll i träning ibland, men då kan jag härleda det till att jag ätit för dåligt, eller för mycket.

Men idag tycker jag att jag förberedde mig väl. Det enda unika jag gjorde var att äta en Energy bar som Gainomax sålde.

Jag var så tom i kroppen att jag stannade till vid samtliga dryckesställ och tog energidryck...
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#5
•
1 september 2007 kl 20:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ser just att jag kom på 337:e plats i M45. Coolt ... ;-)
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#6
•
1 september 2007 kl 21:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kom 229:a på 1:26:04. Hade planerat hålla 4:16-tempo men efter några km hade jag snitt på 4:03 och det kändes toppen så jag körde på. Det höll hela vägen, hade ungefär samma tempo rakt igenom, förutom stegring sista 3 km och spurt sista 500 m i 3:30-fart. Härlig känsla i mål. Min första halvmara, mycket nöjd. Heh, lågpulsträning rockar :)
Håkan Melinder
1971 • Upplands Väsby
#7
•
1 september 2007 kl 21:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Klarade målet. Att gå under 2 timmar. 1 timmer 59 min och 50 sek är faktiskt under...
Hade det tufft på Södermälarstrand. Den lilla motvinden kändes som en orkan och solen ögonen gjorde att haf´g faktsikt spring in i en herre på en trottoar (vad han nu gjorde där, som ett rundningsmärke)
Nöjd siktar vidare...
Gunnar Durén
1963 • Bromma
#8
•
1 september 2007 kl 21:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Överlycklig för mitt nya pers: 1.21,17. Krossade mitt gamla med 3,5 minuter! :-D
Tomas
1967 • Svea rike
#9
•
1 september 2007 kl 22:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Stort Grattis Gunnar!
Jag har själv sprungit på 1:24 och vet att en sänkning i dina regioner är enorma!

Kom igen Henrik. Du gick ut lite för hårt i relation till din status just denna dag bara. Det kan bero på mat, sömn, vad fan som helst mm. Nästa gång blir det nog nedförsbacke!
Charlotta J
1979 • Sollentuna
#10
•
1 september 2007 kl 22:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Halloj!
Vilka härliga tider ni har fått, killar. Måste nog blanda in lite kvinnlig fägring i den här diskussionen...
Sprang Halvmaran för första gången i mitt liv och det var ju jättekul!! Målet för mig var att ta mig runt innan banan stängdes, gärna mellan 2.30 - 2.45. Men jag sprang in på 2.21!! Är otroligt stolt och öm och stel och trött, men mest glad.
Jag som sprang Tjejmilen i söndags kan däremot sakna stämningen därifrån med allt roligt längs banan och peppande tillrop från andra deltagare. Men som jag skrev innan så var även det här superkul!

Ha en skön, lat vilodag imorgon!

/Charlotta
Marika
1973 • Åkersberga
#11
•
1 september 2007 kl 22:42 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag sprang inte själv men är såååå stolt över lillasyrran Helena som i sitt första lopp någonsin sprang halvmilen på 1.40.18!!! Helt otroligt bra tid tycker jag!!! Hon som inte ens någonsin sprungit över 15 km i sträck förr ens! Hon blev 102 bästa tjej!

Jättegrattis sys *kram*
Jakob Jogfors
1974 • Kungsängen
#12
•
1 september 2007 kl 22:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag är riktigt nöjd med dagen. Hade som mål att springa fortare än förra årets 1:43 och i bästa fall under 1:40. Jag överraskade mig själv med en sluttid på 1:37:44!
#13
•
2 september 2007 kl 01:19 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Jessica R
1976 • Uppsala
#14
•
2 september 2007 kl 01:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Även för mig första halvmaran och jag måste säga att jag är oerhört nöjd med 2 tim och 9 minuter. Hade som mål att komma under två timmar, men med tanke på att jag låg sängliggande i magsjuka i torsdags så kan jag väl inte vara annat än nöjd!

Fantastiskt väder och väldigt fin bana. Känner mig helt klart sugen på nästa år, förhoppningsvis med bättre tider och bättre uppladdning...
Thomas H
1974 • Stockholm
#15
•
2 september 2007 kl 07:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Loppet avklarat, kändes som en riktigt bra löpardag. Målet var satt till att komma in under 1.55 och jag landade på 1.47 så jag är nöjd. Har haft loppet som ett mål för att börja träna igen och det känns kanon att ha klarat första delmålet med träningen. Nu ska jag fundera ut vad som kan bli nästa mål med träningen, Hässelbyloppet kanske. En mil under 45 min känns som en utmaning.

Janne W: Var mycket nyfiken på din sluttid och det är ju väldigt kul att konstatera att lågpulsträningen verkligen har fungerat för dig. Du tillhör ju eliten numera! :-)

Något helt annat, min GF303 visade 21.62km när jag klev över mållinjen. Någon annan som hade GPS:en på och fick andra resultat?

Jens
1976 • Spånga
#16
•
2 september 2007 kl 07:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Känner mig hyfsat nöjd med 1.49.12. Det var ett roligt lopp i stockholm, synd att det var en sådan snål publik bara. Känner mig dock väldigt nöjda ändå!
Claes Jansson
1968 • Amersfoort
#17
•
2 september 2007 kl 09:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Grattis till alla halvmarathonhjältar!

Det var väl en nära på perfekt dag för ett halvmarathon!?

Min personliga strategi var att göra första 10:an under laktattröskelnivå, följande femma på öka på c:a 10 slag och sista femman i fri fart. Det känns lyckat när man cruisade förbi c:a 600 pers på sista milen och bara bli omsprungen av en handfull och ingen på sista femman, förutom i själva spurten ;)

Tid: 1.37.29 (och helt fräsch vid målgång, ja nästan då...)
Anna
1973 • Västerås
#18
•
2 september 2007 kl 10:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hallå!

Ja, det var en härlig dag igår!
...lite stel idag då men annars är jag på toppenhumör!

Mitt mål var att komma runt (har haft ont i foten) och det gjorde jag och kände mig väldigt pigg efteråt. Hade ingen supertid som ni andra, men jag är nöjd och har nu en tid att kämpa emot nästa gång.

Tänkte prova Jannes (tack för din inspiration) träning nu inför Maran 2008.
Det känns så kul och inspirerande.

Det var också härligt att se röda jogg t-shirts i spåret.

Väl kämpat alla och tack för all info och pepp som finns här!
/Anna

Rickard Andersson
1980 • Stockholm
#19
•
2 september 2007 kl 10:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Grattis alla duktiga som genomförde!! Fick en bra tid (1.38.02 ) trots rose och en whopper meal på medborgarplatsen kl 01:30 dagen innan. Det förstärker mina åsikter att löpning handlar om mental styrka. Att avstå från något och därigenom må dåligt är minst lika vanskligt. Självklart är väl mina förberedesle inte att förorda medaljaspiranter. Vi ses på tjurruset!
#20
•
2 september 2007 kl 10:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.