6-timmars i mölndal

Marie Bankhed (embla-)

1967 • Karlstad

#141

•

10 juli 2007 kl 20:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Mitt problem som jag inte ser som ett problem då det bara handlar om 6h är att jag är jätte dålig på att äta, jag gör som Kaj, har gel med mig, och en banan vill jag ha. Egen energi dryck har jag oxå med mig.

Kaj Jensen

1955 • Västra Frölunda

#142

•

10 juli 2007 kl 20:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Upptäck Cocacola och härligt varma köttbullar. Känns jättebra när man är riktigt riktigt trött. Sen måste man ju äta mer ordentligt efteråt.

Anna

1983 • Östersund

#143

•

10 juli 2007 kl 20:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

jag kan fortfarande inte fatta att saltgurka och cocacola kunde vara så gott som det var:)

Kaj Jensen

1955 • Västra Frölunda

#144

•

10 juli 2007 kl 20:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hej Anna.
Lika för mig. Jag skrattade åt saltgurka men det är ju nästa det viktigaste. Sedan sa jag att jag aldrig dricker cocacola men helt klart, under ultralopp gör jag undantag. Och inga problem får man med magen.

Elin Svendsen

1981 • Kållered

#145

•

10 juli 2007 kl 21:49 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hej igen,

Tack så mycket för alla svar, det var snabba svar på denna tråden! :)

Saltgurka fick jag lära mig att äta under Stockholm Marathon och trodde aldrig det skulle vara så gott som det faktiskt var då! :) Hmm, ska testa att äta lite olika saker i sommar och se hur det känns!

Angående uppvärmning så kan jag ju ta den på cykeln på vägen till Åby om jag skulle vara med.. Men jag tror inte man är så sugen på att cykla hem sen igen! :)

// Elin

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#146

•

10 juli 2007 kl 23:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Elin:
På ultralopp äts det mera. Det stämmer och det är nödvändigt när man håller på länge. Ännu mer nödvändigt blir det på längre lopp typ 12/24 timmars. I Trollhättan blev vi bjudna både på spagetti och kötträssås och cheeseburgare från Max. Då funkar det inte bara att ta dricka. FAst för egen del är 6 timmars ett gränsfall. Några köttbullar brukar ju slinka ner och en korv med bröd också. Fördelen med denna typ av lopp är att den går på varvbana. I detta fall ca 1200 m (jag har inte fått den kontrollmätt ännu). Detta innebär att Du har allt detta utbud vid varje varv. Säg hur många maror som har så täta kontroller? En del stannar och äter, andra tar ett vilovarv och går medans de äter. Själv brukar jag ha med mig egenbakade "Rune"-kakor.
Det kan vara en fördel att prova att sätta i sig kaffe, cola och dylikt under träning. Det är inte alla som klarar detta. Vi är lite olika känsliga med våra magar. Här måste man prova sig fram. Oftast brukar det gå bra eftersom man springer ganska lågintensivt. Men är Du osäker så prova innan.
Vidare rekommenderar jag att ha en väska med sig som man kan ställa vid sidan av banan. I denna kan man ha lite torra kläder att byta med, ett par extra skor vill en del ha. Och även förstärkningskläder beroende på väder. Detta är individuellt. Själv har jag alltid med mig en väska men det är sällan jag använder något. Men det är en trygghet att ha med sig ändå. Detta är en annan fördel med tidslopp att man kan ha med sig en massa extrautrustning på loppet utan att bära med sig det.
//Stefan

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#147

•

10 juli 2007 kl 23:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Saltgurka provade under Kalmar Triathlon (Ironman) 2004. Det var vidrigt, men nödvändigt. Däremot tycker jag att cola är kanon. Jag går ofta över till nästan enbart cola efter halva tiden. Under löpningen i Kalmar är det cola sller. Fick detta tips av Jonas Colting, han sa att dom flesta i triathloneliten kör sportdryck (typ elktrolyt) och gel under cyklingen, sedan går dom över till cola. Jag provade det och det funkar klockrent för mig. Men som sagt. Vi är alla olika. Det som funkar för mig, kankse inte funkar för en annan. Så därför. Prova!

Kaj Jensen

1955 • Västra Frölunda

#148

•

11 juli 2007 kl 08:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

2 par skor är ett bra tipps.
Jag byter skor efter halva loppet. Inga skor är exakt likadan därför blir det en viss skillnad för fötterna. Dessutom är par nr 2 lite lite större än par 1. Fötterna har en tendens att svälla efter ett tag och då är det skönt med lite rymlga skor, men givetvis går det lika bra att släppa efter skonsnörena också.

kortben

1966 • GÖTEBORG

#149

•

11 juli 2007 kl 09:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hejsan!
Det står inget om sista anmälningsdag i inbjudan, någon som vet vad som gäller? Jag är småsugen på att vara med, men har varit tvungen att ta ett jogginguppehåll pga ryggproblem, vet inte riktigt hur kroppen reagerar närjag sätter igång nu igen. Vågar alltså inte anmäla mig ännu, utan vill dra en tid på beslutet - hur länge kan jag tveka?

Kaj Jensen

1955 • Västra Frölunda

#150

•

11 juli 2007 kl 09:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hejsan Kortben....

Enligt Stefan M är det inte riktigt bestämt vad maxtaket hamnar. Men jag tror att det blir något över hundra i alla fall. Håll en koll på antalet anmälningar. Sedan är det ju så att vissa kommer att få förhinder, bli sjuka eller något annat.

Föreningen "vi som springer" är generösa med att inte ta betalt om man får förhinder även om det blir sent. Men det är ju bra om man åtmistone säger till ett par dagar i förväg.

Så kolla antalet anm´älningar- När det närmar sig hundra kan det vara bra att hoppa på. Just nu 38 anmälda, och det är rätt mycket så här tidigt före lopppet. Jag känner flera som kommer att anmäla sig de närmaste dagarna.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#151

•

3 augusti 2007 kl 21:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Kortben: Vi är inte så kinkiga med anmälningsdag, vi sätter mer en gräns vid antal deltagare. Men nu har jag lagt ut lite mer info. Banan är kontrollmätt av Reima Hartikainen och den är 1179 m lång. Vi kommer att starta en bit in på banan så att första varvet blir 930 m. Detta gör att när Du springer över mattan för 36:e gången får Du en officiell marathontid. Springer Du längre. Tja! Då är Du plötsligt en ultralöpare :-) Vi har även fått sanktion av Göteborgs friidrottsförbund. På grund av banans beskaffenhet har vi satt ett deltagartak på 100 personer ( i skrivande stund är vi 57 anmälda). Alla som deltar kommer få en pokal (som i Lilla Edet). Storleken på denna pokal kommer att variera beroende på hur långt Du har kommit (den blir större för varje 10 km Du avverkar). Vi kommer i efterhand att skicka ut en gravyr med namn och avverkad sträcka som Du kan fästa på pokalen. Det är helt OK att ställa en väska utmed banan där Du kan ha ombyte, extra skor, egen sportdryck etc. Kom igen och kliv in i vår lilla ultrafamilj. Man behöver inte springa hela tiden, vilket Du kommer upptäcka att långt ifrån alla gör. :-)
Varmt välkomna alla :-)

Marie Bankhed (embla-)

1967 • Karlstad

#152

•

18 augusti 2007 kl 10:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Öppnar upp tråden igen. Det närmar sig nu. Hur många blir vi som ska dela stuga? Jag tänker ringa och boka på fredag 24/8. Hur många ska åka med mig?
Hoppas att alla känner sig laddade för en kul utmaning och ser fram emot detta loppet.

"Run for fun"

Karin Petersson

1960 • MALMÖ

#153

•

18 augusti 2007 kl 11:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Självklart, jag hänger på! Fast nu får jag handsvett...;=)

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#154

•

18 augusti 2007 kl 13:51 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag kan ju även tillägga att Federica Hernandez (själv ultralöpare), dyker upp med sin massagestol och ger löpare massage, före, under och efter loppet. Så Ni kommer att bli väl omhändertagna :-)

Kaj Jensen

1955 • Västra Frölunda

#155

•

20 augusti 2007 kl 12:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Snart dags för 6-timmars. Skall bli så kul. Bra Stefan att du fixat med massör :)

Maria Nyström

1967 • Helsingborg

#156

•

20 augusti 2007 kl 12:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag är med, Marie.....ska se om jag får tag i den andra Karin och så ringer jag imorgon, tisdag, till dig.

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Administratör

#157

•

20 augusti 2007 kl 18:19 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Kan tänka mig att en massör inte sitter helt fel efter några timmars löpning. Fick chansen att se lite ultralöpning på Kraftloppet i helgen och det var riktigt mäktigt. Man blev nästan lite avis när man bara fick springa en tiondel av vad de gjorde. Han växla några ord med Reima också, inspirerande.
Nu är fokus helt inställt på långdistans de närmsta veckorna så man är ordentligt förberedd till Mölndal. Är övertygad om att det kommer att bli en häftig upplevelse.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#158

•

20 augusti 2007 kl 18:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Tyvärr kan inte Reima vara med. Han springer VM 100 km den dagen. Men däremot är hans fru Torill med. Hon har mycket erfarenhet hon kan dela med sig av. Nu är vi 67 anmälda...

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

#159

•

25 augusti 2007 kl 12:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Fasen, jag och martin var intresserade av att springa men den 8:e är jag i Kroatioen,, attans.....

Stefan Rohm

1967 • Laxå

#160

•

26 augusti 2007 kl 00:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Har flickvännen i Kungsbacka o ska ner till henne mellan 6 - 10/9. Hon ska dessutom på tjejmiddag i Lerum hela lördagen.... Vad ska jag göra under tiden...? Springa 6H i Mölndal kanske...? Eller såsa framför TV.n o kolla V75..? Ge mig en liten knuff åt något håll...!!