Triathlon • Simning • 4 inlägg • 1021 visningar •

Beteckningar i simpass

EvaMarie
1957 • Linköping
#1
•
23 januari 2008 - 11:20 (Redigerad 24 januari 2008 - 09:11)
Gilla
De här förkortningarna/benämningarna använder jag ofta när jag skriver simpass:

fj = fjäril
ry = ryggsim
br = bröstsim
fr = frisim, egentligen betyder det "vilket simsätt som helst", men man brukar mena crawl. (Är det i medley MÅSTE det vara crawl.)
tuppjuck = du gör fjärilskick med benen och simmar bröstsim med armarna
acc = börja långsamt och simma allt fortare
dec = börja snabbt och simma allt långsammare
L = vänster (arm)
R = höger (arm)
delfinkick = fjärilskick
streamline = helt utsträckt, hand på hand, handled på handled, armbågarna vid öronen.
dubbelrygg = simma ryggsim med bägge armarna samtidigt, benen kan antingen ta bröstbentag eller vanliga ryggben.
2-1 br = ta två bentag på varje armtag i bröstsim
glbr = glidbröstsim = ligg kvar i det utsträckta läget "länge", nästan så att du tappar farten
laxen = fjärilsim med 1 arm i taget.

bobs = en andningsövning där du står på ett ställe i bassängen där du bottnar. Sedan ska du andas ut så mycket att du kan sätta dig stadigt på bottnen. Därefter trycker du upp dig till ytan, tar ETT enda andetag innan du andas ut så att du sjunker igen.

Och som sagt. Det finns mer, och det finns olika sätt att skriva på. En del använder andra beteckningar.
#2
•
7 maj 2009 kl 13:18
Detta inlägg har raderats
Per Meyer
1964 • Hökarängen
#3
•
8 maj 2009 kl 13:06
Gilla
Starttider är tiden det tar att simma och vila. Alltså, ex 50 fr, starttid 1.10 betyder att man kanske simmar på 40 sek och sedan vilar 30 sek, totalt 1.10.
A1 = lugnt tempo
A2 = lite snabbare
A3 = den hastighet man kan hålla utan sakta ner i ett 400 m tävlingslopp
A4 = i stort sett max
Tävlingsfart = säger sig slälvt hur snabbt!
EvaMarie
1957 • Linköping
#4
•
22 maj 2009 kl 10:26
Gilla
Pers svar är naturligtvis korrekta.
Men som jag skrev i mitt första inlägg. Olika tränare använder olika förkortningar, till och med tränare som jobbar inom samma klubb kan använda sig av delvis olika fortkorningar. De är nästan en sport i sig att förstå vad de menar :-)

Om jag anger starttid i ett program är det precis som Per skriver att om startiden är 1:10 så startar man med 70 sekunders mellanrum.

Exempelvis vid 5 x 50 m fr: Vid 0, 1:10, 2:20, 3:30, 4:40 startar man sin 50:a. Om man simmar 50:an fortare får man en lite längre vila, simmar man den lite långsammare får man en kortare vila.

Ibland vill jag inte ange någon starttid, utan bara hur lång vilan ska vara och då skriver jag exempelvis vila 20 s.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.