Triathlon • Simning • 10 inlägg • 8456 visningar •

"Skamgräns" i simning?

Mattias Ekeroth
1970 • Ekerö
#1
•
7 december 2008 - 12:27
Gilla
Inom löpning är 40 min på milen litet av en vattendelare- att gå under kräver hyggligt ambitiös satsning. Vad skulle motsvarande vara inom simning (open water för att eliminera start- och vändningsteknik)?
#2
•
7 december 2008 kl 22:52
Detta inlägg har raderats
EvaMarie
1957 • Linköping
#3
•
8 december 2008 kl 06:31
Gilla
Sådana här diskussioner om "skamgräns" handlar ofta om vad relativt unga, vältränade män kan göra för prestationer. Precis som Mikael antyder ovan beror det hela till mycket stor del på både ålder och kön.

När man anger "hur duktig" man är i löpning anger man ofta, som du säger Mattias, just sin egen tid på milen.

Det vanliga "duktighetsmåttet" i simning är tiden på 100 m frisim i 25-metersbassäng. En "duktig" simmare bör komma under minuten.

Jämför med kvaltiderna till senior-SM som är 51.69 (damer 57.49), JuniorSM dvs under 20 år 52.89 (58:29), och SUMSIM (Svenska Ungdomsmästerskapen i Simning) där kvaltiderna för 14 år och yngre är 58:19 (1.01:39). Kvaltiden är den tid du måste ha uppnått för att ens få delta i mästerskapet.

Alla dess tider är naturligtvis med både start och vändning.
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#4
•
8 december 2008 kl 07:09
Gilla
Om jag får träna ordentligt (dvs. både barnen och jag håller oss hyfsat friska under vintern) kommer jag att sikta på att springa milen på 40 och simma Vansbrosimningen på samma tid med 3 löppass och 2 simpass per vecka. Segrartiderna i Vansbro ligger ungefär i nivå med vad elitlöpare gör på milen i terräng. Svårigheterna i simning som Micke beskriver gör dock att "vanliga" motionärer som inte har någon vidare simteknik kanske simmar Vansbro 10 minuter långsammare än de springer milen.

Om man vill göra sin simning rättvisa måste man skaffa sig teknikundervisning, t.ex. i en crawlkurs. Löpningen å andra sidan kan man klara själv upp till en ganska hög nivå.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#5
•
8 december 2008 kl 09:06
Gilla
mina nuvarande mål är att knäcka 20s på en 25m-längd och att gå under 20min på kilometern (dvs att kunna hålla 30s/längd under en längre tid)

I september klarade jag längden på 22s och kilometern på 22min, men har sen dess blivit något sämre då jag av olika skäl bara simmat crawl-kursen en gång i veckan och inget mer.

Roliga mål jag uppnått under mitt simmande i år var när jag i somras för första gången crawlade en längd snabbare än jag jag bröstsimmat. Eller när jag för första gången crawlade en 50m-längd under minuten.
När jag tittat på tider för motionärer så verkar just den där hastigheten, 2min/100m vara ganska vanligt.
Mattias Ekeroth
1970 • Ekerö
#6
•
8 december 2008 kl 20:36
Gilla
Imorgon, på sista crawlkurstillfället, ska vi klockas på 50 och 100 m så då får jag en indikation. Funderar på om det är lönt att försöka sig på voltvändning (efter en kvarts total träning på det) eller om det snarare sinkar?

Jag är inte redo för att tackla några skamgränser ännu utan har som mål att klara att crawla Vansbro och Ironmansimningen. Känner jag mig själv rätt kommer jag dock rätt snart att sätta upp tidsmål på kortare distanser:)
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#7
•
8 december 2008 kl 21:06
Gilla
Tänka sig, jag har också sista kurstillfället imorgon.
Eftersom instruktören utlovat "lekar" så tänkte jag gå dit en bra stund innan så jag får lite vettig simning gjort...:)

EvaMarie
1957 • Linköping
#8
•
9 december 2008 kl 06:07
Gilla
Jag tycker att du Magnus är inne på precis rätt spår! Sätt de olika målen i relation till dig själv! Även om du skulle ha ganska höga målsättningar så sätt delmålen så att de är nåbara inom en ganska nära tid. Och sätt gärna roliga mål!

Vi har alla olika förutsättningar och det som är en "dålig" tid för en person kan vara en "kanontid" för en annan.
Lotta Karlholm
1971 • Ekerö
#9
•
10 april 2009 kl 00:30 Redigerad 10 april 2009 kl 00:32
Gilla
Underbara tider. Spännande åsikter.
Är betydligt långsammare i mina prestationer på 100 m.
Men är ju långdistansare oxå - vem av er orkar hålla på i 1. 5 timme utan uppehåll? Då har jag avverkat mina förutbestämda 3000-3500m.. Men då inte på 1.30/100m i snitt så klart..
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#10
•
10 april 2009 kl 07:46
Gilla
1,5 timme, eller tre eller fyra timmar om man så vill utan uppehåll är inget problem för oss med bakgrund som tävlingssimmare. För övriga är det bra gjort. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.