Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 133 inlägg • 4769 visningar •

Tävlingsskor/Tidsvinst

Takeyu Boström
1970 • Gubbängen
#1
•
14 mars 2009 - 16:24
Gilla
Det här har säkert redan diskuterats men jag hittar ingen tråd.
Hur mycket ung i tidsvinst kan man uppskatta att man får i 160g skor jämfört med träningsskor på 340g, på t.ex. 10km? Om man ligger runt 45min/milen.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#2
•
14 mars 2009 kl 16:47
Gilla
På den här sajten : http://www.runningforfitness.org/calc/weighteffect.php
kan man få en "beräkning" på tidsvinst för "normal" viktminskning.

a) hur exakt och sann en sådan beräkning är vet jag inte, men tror den bygger på samma/motsvarande vdot-beräkningar, dvs stämmer inom rimliga ramar hyggligt.
b) minskad vikt i skor lär vara delvis annorlunda. i) viktminskning är i ett "ändläge" så man får räkna med hävstångsfaktorter och ii) den mentala känslan av att känna sig lätt och snabb är högst påtaglig.

Utan att veta - låt mig få *gissa* att tävlingsskor enligt din beskrivning motsvarar 1 kg viktminskning, dvs ca 30 sekunder snabbare (enl länk ovan)på milen omkring 45:00. (tror att "känslan av lätthet" är den största bidragande faktorn.)

Om någon *vet* vore det ju klart intressant.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#3
•
15 mars 2009 kl 02:13
Gilla
Lägre vikt på skorna är värt väldigt mycket mer än lägre kroppsvikt. Skorna rörs mycket mer än gumpen...
Colm O Callaghan
1973 • Huddinge
#4
•
15 mars 2009 kl 08:24
Gilla
Jag håller med Magnus. Därför att det är våra fötter som vi måste lyfta vid varje fotsteg betyder det att vikten på fötterna är viktigare än vikten på, till exempel, överkroppen.

Jag har läst att man sparar ungefär 2-3% om man byter ut vanliga träningsskor med tävlingskor (dvs, 340g till 160g). Det är en stor skillnad. Det skulle betyda att du kommer att kunna kapa minst en minut från din miltid direkt.

Jag har upplevt samma tidsförbättring också.
csaba
1973 • Malmö
#5
•
15 mars 2009 kl 10:30
Gilla
Jag personligen har faktist aldrig märkt någon skillnad.
Micke
1981 • Göteborg
#6
•
15 mars 2009 kl 12:08
Gilla
Ska bli intressant att se vad man kan kapa när "invigningen" att tävlingsskorna kommer på snart.
Löplabbet har ju nu kommit till JKPG.

200 g ( skillnad ) x 720 / (steg 4minkm) = 144 000g

144 000g x 3 024 000 g

Det blir några gram skillnad på te x en halvmara

Colm :
Går träningen bra ?

mvh

Erik
1976 • Stockholm
#7
•
15 mars 2009 kl 12:30
Gilla
Ca 30 sekunder gissar jag på på milen för 45 minuterslöpare, utifrån mina egna erfarenheter. Sen kan det ju bli så att med lätta skor och mindre dämpning kan steget ändras och t.ex. ovana vader kan få arbeta mer. Trots det, 30 s säger jag, mkt möjligt att det är lite mer snarare än mindre. Är man en tung löpare är skillnaden troligen mindre än för en lätt löpare (trots att det går att plocka bort mer vikt från ett par stora skor).
Magnus Arvidsson
1975 • Nyköping
#8
•
15 mars 2009 kl 12:35
Gilla
placebo
Sven Andersson
1966 • Kista
#9
•
15 mars 2009 kl 13:55
Gilla
Att säga "placebo" om denna frågeställning är som att säga "jag vet inget om fysik".
Takeyu Boström
1970 • Gubbängen
#10
•
16 mars 2009 kl 04:25
Gilla
Tack for alla svar och spekulationer.
Jag hade nog oxa gissat pa ca 1 minut, vilket gor det vart att lagga ut 800 spann pa ett par tavlingsskor. Vad gor man inte for ett nytt PB?

Laste en artikel forut om ett omrade i Afrika dar de genetiskt har smalare anklar an andra. 50g var skillnaden. Och detta gjorde att lopare just darifran ofta var snabbare an andra. Just att viktskillnaden sitter i den del som man ror/lyfter pa mest gor stor skillnad. Pa liknande satt borde 180g viktbesparing i skorna gora en viss skillnad. Ponera att man tar 10000 steg pa en mil. Det blir 180g X 10000 = 1800 kg mindre att fora framat. Den energibesparingen borde man till viss del kunna uttnyttja till hogre fart. Savida inte kondisen sager nej forstas.
#11
•
16 mars 2009 kl 07:57
Detta inlägg har raderats
Sven Andersson
1966 • Kista
#12
•
16 mars 2009 kl 08:17
Gilla
Ursäkta, KG, men att avfärda skovikten som placebo är skitsnack, för att tala ren franska.

Visst är det OCKSÅ viktigt att man trivs i skon (eller snarare att den passar ens mekaniska löpstil).

Men att vikten har betydelse är självklar. Det är ren gymnasiefysik om arbete och energi. Naturlagar.
Martin C
1982 • U
#13
•
16 mars 2009 kl 08:42
Gilla
Jag har själv ställt mig denna fråga många gånger, men har på grund av nuvarande studentekonomi inte riktigt kunna lägga pengarna på att prova. Försöker intala mig själv att om tidsvinsten blir ca 30s på milen så kan jag lika gärna springa milen 30s snabbare på ren dagsform i mina vanliga skor som jag dessutom är van att springa i..

Tror (lägg märke till ordet tror, alltså inte vet..) att om du köper dig ett par tävlingsskor och inte tränar i dom en hel del gånger innan så kommer det nog inte ge dig så mycket. Mindre dämpning ger förutom mindre vikt att släpa fram också ett annat löpsteg än det dina vader är van vid. Så ska du spring längre än en mil kan det bli jobbigt.

Lovar att återkomma efter sommaren med en partisk åsikt..:-)
#14
•
16 mars 2009 kl 19:59
Detta inlägg har raderats
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#15
•
16 mars 2009 kl 21:03 Redigerad 16 mars 2009 kl 21:25
Gilla
Om man vill byta språk så kan man byta tråd. Se länk nedan.
Men då behövs också omvandlingstabelller för vikter och distanser.
http://www.coolrunning.com/forums/Forum5/HTML/003049.shtml

Jag tror att gymnasiefysik och naturlagar inte kan ge någon större precision.
Även allt annat lika och bara skovikt att ta hänsyn till så är det inte så enkelt som att bara räkna antal gånger och hur högt man lyfter skon. Man måste också ta hänsyn att man vid löpning har en rullande rörelse där "hjulets" vikt inte är så väsentlig. Det man förlorar när man lyfter skon har man delvis igen när skon sänks.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#16
•
16 mars 2009 kl 22:45
Gilla
Lustigt hur mycket aggressivitet man kan krama ur ett så torrt ämne. Men lätta skor ska visst vara bra, prova Foppatofflor! http://www.teamfakta.se/default.asp?TitelID=398&Tooltip=1&TID=398
Henning Looström
1973 • Lund
#17
•
17 mars 2009 kl 08:06
Gilla
Det har väl aldrig varit fel att vara lätt på foten?
Sven Andersson
1966 • Kista
#18
•
17 mars 2009 kl 08:45
Gilla
Uppriktigt sagt bryr jag mig inte om vad ni andra väljer för ståndpunkt.
Spring på i övertunga skor om ni vill.
Rolf Säfström
1952 • Mölndal
#19
•
17 mars 2009 kl 09:00
Gilla
Som junior gjorde jag runt en minut snabbare barfota än med skor på 3 km terräng!
Så var det med det!
NG Hasselkvist
1955 • Sandviken
#20
•
17 mars 2009 kl 09:04
Gilla
Vikten har knappast allt för stor betydelse. Det är snarare hur skon är uppbyggd, vad som spelar störst roll är då den ballans som skon ger.
Har personligen lite svårt med allt för mjuka dämpade sulor vid tävling.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.