10 mars 2009 kl 20:09
Hallå!
Stukade själv foten i slutet av oktober. Höll upp helt tills i jan. började springa lite lätt men fick ganska ont efteråt. Höll mig till alternativ träning t.ex. spinning. Men tyckte inte att foten blev bättre och hade värk av och till. Besökte en ortoped nu i förra veckan för att jag ville höra vad en läkare hade att säga om foten. Ortopeden bedömde att eftersom jag inte på något sätt var instabil eller fick ont av någon speciell rörelse så är det inga problem med att belasta foten. Jag får alltså springa fast att det gör ont. Ortopeden förklarade att jag kände av värk som en "rest" från själva skadan. Så nu har jag börjat med löpningen igen och det känns helt okej. Så har det varit för mig i alla fall. Men alla är ju olika. Din stukning är ju relativt färsk fortfarande. Om jag hade varit du hade jag tagit det lugnt med löpningen ett litet tag till för att inte förlänga läkningsprocessen. Man måste låta skadan ta sin tid att läka, så är löparlivet. Testa att googla ledbands skador finns massa att läsa och bra övningar. Det bästa är att läsa på om sin skada. Hoppas du blev lite klokare av detta. MVH / Jeanette
http://traningslara.se/blogg/category/idrottskador/
http://www.evajurenikova.com/other/ledbandsskador_fotled.pdf
http://www.fothalsan.se/fotskada/skadx.htm
