Löpning • Skador & Rehab • 17 inlägg • 18131 visningar •

Nackspärr????????????????

Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#1
•
8 mars 2009 - 11:10
Gilla
Har jag fått nackspärr????
Jättestel i nacken på höger sida ner mot ryggen, även svullen.
Har värk upp mot öronen samt huvudvärk.
Någon som varit med om liknande problem?????
Om det är nackspärr när kan man räkna med att börja träna igen???

Tacksam för hjälp / Marcus
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#2
•
8 mars 2009 kl 11:23
Gilla
Visst kan det ara nackspärr. Dock kan även halsinfektion/influensa ge problem i nacken (svullna lymförtlar), men om du känner dig frisk f ö är det väl spänningar i nacke/huvud.
Personligen är det enda som hjälper mig mot nackspärr att just springa! Man mjukar upp spänningar och musklerna blir varma = mindre ont. Springer alltid när jag har nackspärr, ryggskott eller huvudvärk, hjälper kanon.
csaba
1973 • Malmö
#3
•
8 mars 2009 kl 11:28 Redigerad 8 mars 2009 kl 12:03
Gilla
Personligen så fick jag nackspärr på morgonen när jag vaknade någon vecka sen.
Förmodligen har du bara legat fel och är lite stel på morgonen.

Ps: Jag tror du glömde ett frågetecken ????????????????????????????????????????????????? ;-)
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#4
•
8 mars 2009 kl 11:34
Gilla
Springa med detta Maria? jag kommer ju ej ur sängen själv, måste ha hjälp med att ta på mej strumporna.
Har varit lite förkyld i veckan men inte så farligt.
Är inne på tredje dagen nu så tyvärr tror jag ej jag legat fel även om det varit kanon....
Anette Björkman
1978 • Lund
#5
•
8 mars 2009 kl 11:45
Gilla
Har man svår nackspärr och det inte hjälper med att röra på nacken så får du först och främst försöka med värktabletter, zon-salva eller ben-gay salva/tigerbalsam.

Om det inte hjälper så ska du gå till naprapat eller massör för att få det att lossna. Har man lättare nackspärr funkar det att springa eller röra på sig..
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#6
•
8 mars 2009 kl 13:37
Gilla
Ooops, förlåt... det låter jobbigt! Förök iaf röra dig så mycket du kan. Att var "försiktig" med nacken ökar bara på stelheten. Värme (riskudde, värmedyna)+400 mg Ipren+1g Alvedon kanske gör det lättare att komma igång?.
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#7
•
8 mars 2009 kl 13:51
Gilla
Ingen fara Maria:):) du kan ju inte veta hur jag mår till 100%.
Kör med panodil, varma duschar samt ice power från apoteket.
Vet inte om man ska ringa en doktor imorgon eller om man bara ska avvakta.
Per Pettersson
1982 • Köping
#8
•
9 mars 2009 kl 11:02
Gilla
det råder tydligen inflation på frågetecken mitt i denna finanskris.
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#9
•
9 mars 2009 kl 11:17
Gilla
Var precis iväg hos doktorn domen blev rejäll nackspärr.
Ska äta tabl diklofenak sen gäller vila ej göra något som gör ont eller gör så att man får stöttar för varje gång man får som "knivhugg" försämras skadan.
Kan förhoppningsvis börja trampa lite lätt motionscykel om någon dag, detta kom ju ej så lämpligt mitt i uppbyggnaden inför vårens o sommarens tävlingar, men nu vet jag ju iallafall vad som gäller.....
Anette Björkman
1978 • Lund
#10
•
9 mars 2009 kl 19:56
Gilla
Jag säger trots detta att du ska gå till en naprapat. Det har alltid hjälpt mig mycket vid nackspärr.
Jan Thor
1979 • Strängnäs
#11
•
10 mars 2009 kl 14:17
Gilla
Jag har tidigare råkat ut för liknade nackspärr och fick då också tabletter för att kunna sova och leva men efter ett besök hos kiropraktor så sov jag som en stock och efter ett besök till så var jag helt återställd.

Så kort sagt jag håller med Anette, gå till napropat el kiropraktor eller kanske till och med massör.

SJUKvården ska man undvika, däremot så är FRISKvård bra.
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#12
•
10 mars 2009 kl 15:16
Gilla
Skall testa detta!!!!

Tack för tipsen!!!
Mikael R
1977 • HUddinge
#13
•
10 mars 2009 kl 20:18
Gilla
Jag hade nackspärr för tre veckor sedan. Gick till en kiropraktor som "knäckte" allt till rätta. Fungerade riktigt bra!
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#14
•
10 mars 2009 kl 21:18
Gilla
Jag har fått tid på fredag kl 10:00
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#15
•
13 mars 2009 kl 12:34
Gilla
Varit på 1timmes massage idag, känner mej som en ny människa.
Det finns hopp om livet, nästa vecka börjar träningen igen.
Tack för alla tips/ Marcus
Lars Nordin
1965 • Järfälla
#16
•
13 mars 2009 kl 17:22
Gilla
Naprapat är det som hjälpt mig vid nackspärr.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#17
•
13 mars 2009 kl 17:23
Gilla
Skönt att höra Marcus, vilken pärs!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.