18 februari 2009 kl 13:09
Har svårt och tro att höftproblemen har så mycket med inlägg att göra utan att ha någon vetenskaplig grund för mitt tyckande. Det tar hellt enkelt en fasligt lång tid för alla delar i kroppen att vänja sej vid långdistanslöpning. Räkna med att första året är kantat med motgångar och skador som beror på att man går från några sporadiska löprundor till att regelbundet springa 20-40 km/vecka.
Gamla skor och ett alltför långt löpsteg ger naturligtvis ökade belastningar dock.
Föreslår att du drar ner lite på löpningen och kör crosstraining till dess smärtan ger med sej, Spinning, bodypump etc är utmärkta komplement till löpning. Se inte för kortsiktigt på träningen utan se det som en process över flera år ;-)
