Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 90 • 46 inlägg • 4203 visningar •

Ultravasan 45/90 17 Augusti 2024

John Jensen
1960 • Hillared
#1
•
7 juni 2024 - 11:22 (Redigerad 7 juni 2024 - 11:23)
Gilla
Blir mitt andra Ultravasan 90. Förra året räknade jag med 10-12 timmar och det blev över 14 timmar så i år med mindre träning riktar jag ändå in mig på sub 15 timmar igen. Från 50 timmars löpande till 30 timmars löpande i månaden är min plan. Tror faktiskt det varken gör till eller ifrån. I år blir det mer träna trail än backig grusvägs-löpning. Trailbiten första 4 milen kändes i fotlederna förra året men gick över när banan blev lättare.

Min lilla 1 minuters Shorts på YT med egen text/AI-musik kan kanske göra någon som inte var med förra året sugen på Ultravasan 45 eller 90: https://www.youtube.com/shorts/Az4d4mVx9fk?feature=share

< < < 1 2 3 > > >
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#21
•
2 augusti 2024 kl 16:31
Gilla
I år förväntar jag mig få se dig i målet hejandes in en gammal gubbe i krypfart. Sista långpasset för mig blir nästa helg i bunketorp, du skall inte med?
John Jensen
1960 • Hillared
#22
•
2 augusti 2024 kl 18:44
Gilla
Nej och åter nej. Ett varv är ingen idé. Nu gäller Max 12K. Kommer inte ens i mina drömmar före dig på Ultravasan. Siktar på 15 timmar dvs sämre än förra året fast det ser ut att inte bli lika tungsprunget underlag som förra året. Bra för cyklisterna veckan före.
John Jensen
1960 • Hillared
#23
•
8 augusti 2024 kl 09:27
Gilla
8 dagar kvar. Stänger ner jogg till dess och slår på auto publicera😂 Fortfarande är målet 15 timmar dvs långsammare än förr året. Backpriset får Mathias tävla om. Ingen ide att kämpa sig uppför i år då arrangörerna jobbat bort köerna efter högsta punkten.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#24
•
11 augusti 2024 kl 10:33
2 Gilla
Skovalet klart.😅 Efter mycket testande igår och 12 km verifiering i Erstavik idag, blir det Adidas Terrex Agravic Speed Ultra som huvudskor. Ska försöka köra med dem hela vägen i mål, ev strumpbyte i Evertsberg. Annars Adidas Adios Pro 2 som fallback andra halvan.

Nike Ultrafly trodde jag först att det skulle bli, fungerade bra förra året. Men Adidasen är bättre. Jag hade även Speedgoat Evo som stark kandidat.
Mikael
1995 • Herrljunga
#25
•
11 augusti 2024 kl 21:39
Gilla
Påtal om skor, finns det något förbud mot skor med högra stack height än 40mm på Ultravasan? Är väl främst relevant för elitlöpare men ändå… Hatar inte mina relativt nya Asics Superblast 2 med en stack height på 44mm och tänker att de kan vara sköna att byta till i Evertsberg då de mest tekniska verkar vara avklarat då och benen lär vara rejält slitna.

(Debut i ultravärlden för mig på lördag och hittar inget om ”godkända skor” på Vasaloppets hemsida)
Hobbylöparn
Östermalms IP
#26
•
11 augusti 2024 kl 22:26
1 Gilla
Osäker om det finns något sådant förbud. Jag har bara hört det du nämnde att det enbart gäller eliten, men är osäker faktiskt. Någon annan som vet?

Annars brukar de större storlekarna skjuta över 40 mm med råge även på godkända modeller. Tror de utgå från storlek US9 (EU42) för 40 mm måttet..
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#27
•
12 augusti 2024 kl 09:11
3 Gilla
Finns inga sådana regler för trail, bara för track an road. På trail undviker man dock ofta allt för höga skor på grund av risken att stuka fötterna på det ojämna underlaget. Har inte bestämt mig för vilka skor jag skall köra i för alla mina skor är nästan helt slut, får nog kolla på det idag.
Jonatan Forssell
1990 • Borlänge
#28
•
15 augusti 2024 kl 00:53
Gilla
Hej. Jag sover i Lindvallen. Söker ev samåkning tillbaka dit efter målgång på UV90. Jag sprang på 11:50 förra året men hoppas vara lite snabbare i år. Någon med bil och liknande ambition?
John Jensen
1960 • Hillared
#29
•
18 augusti 2024 kl 16:56
7 Gilla
Kunde inte spränga 14 timmar vallen i år heller men tog 65 placeringar efter Eldris (9 km kvar) och nog en hel del 45:or så är väldigt nöjd.

Efter massa gående efter Oxerg och många som sprang om mig, som förra året, så bestämde jag mig att nu ska jag jäklar springa hela vägen in i mål och det fungerade. Vet inte vad jag fick krafterna ifrån men 6:40 tempo i snitt sista 9K med onda framsida lår tyckte jag var starkt jobbat av mig och kändes som 5:30-tempo men så var det ju inte men pekade i 5:50-tempo på platten i alla fall. Inte dåligt då nedförsbackarna fick springas baklänges.

Min stora fadäs innan loppet var att istället för tåstrumpor i dropbagen hade jag lagt ner en burk med Neskaffe😁 Vafasiken, kanske gick upp för tidigt på morgonen och min förvåning var enorm i Evertsberg och de andra bredvid mig på bänken fick sig ett gott skratt men reservstrumporna fungerade utmärkt så hade ändå torra strumpor och skor de sista 43 kilometrarna?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#30
•
18 augusti 2024 kl 17:29
2 Gilla
Om du tar motsatsen till Jesica''s race report så har du vår😋. Hade inte tänkt starta då jag fortfarande hade hosta och snor men startade och det ångrade jag de sista 3 milen. Fick sätta mig i skogen titt som tätt bara för att hämta andan och få luft. Har massor av träningsvärk i lungorna men inget i benen är väl en bra sammanfattning. Hade dock väldigt trevligt med många goa skratt med medlöpare så helt ok men tiden var flera timmar sämre än förra året. På vägen till bussarna hade jag sällskap med en tjej som hört av sig och ville ha hjälp med att hitta. Visade sig nu att hon sprungit tillsammans med Jessica i början och haft samma tidsmål som henne men kom in på en något sämre tid och plats 20 då hon fick magproblem de luxe. Den där Jessica, hon är ju från en annan planet🥰
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#31
•
18 augusti 2024 kl 17:59
6 Gilla
Förutom Jessica måste man ju bara lyfta fram 3 andra personer. En Blind kille som sprang med ledsagare. Det är alltså 90 km med rätt mycket tekniskt hyfsat jobbig trail. Pratade med dem och han har ledsyn men ser inte marken under fötterna så ledsagaren får hela tiden säga till var han skall sätta fötterna, wow. En kortvuxen man (Han var ok med att benämnas dvärg). Med de medföljande felen han har på benen och då längden gjorde han ju en enorm insats. Sprang förra året med. En kille från Radisson i Göteborg. Sprang i Radisson kostym och en serveringsbricka i handen med diverse dricka. Har inte sett något av detta på andra ulror så måste vara något med vattnet i Mora😊
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#32
•
18 augusti 2024 kl 18:34
2 Gilla
Bra jobbat alla, sjukt imponerande insatser.
John Jensen
1960 • Hillared
#33
•
18 augusti 2024 kl 20:49 Redigerad 18 augusti 2024 kl 21:18
3 Gilla
Nästa år är det din tur att köra Ultravasan. Bra att börja sin Ultrakarriär med då supporten är 100%. Själv hade jag stoppat i mig hiskeligt med föda innan loppet och körde två gels i timman plus två muggar sportdryck på varje station. Och tog allt i matväg som erbjudes. Aldrig ätit så mycket i hela mitt liv men fick bingo sista milen på det. Annars lite besviken på att jag gick för mycket efter Oxberg igen (3 mil kvar) men det tog jag ju igen 700% sista milen. Inget illamående alls i kontrast till förra året.
Marcus
1991 • Norrköping
#34
•
19 augusti 2024 kl 09:52
2 Gilla
Jag kan nog nästintill garantera att jag står på startlinjen 2025. Har sett de där bilderna/filmerna från den tidiga morgonen med den dimhöljda naturen och uppåtgående solen lite för många gånger nu och blivit rejält sugen. Ser verkligen magiskt ut.

En bonus är att det inte är SÅ långt bort. Har fem timmar från Mora hem. Kan egentligen gå i mål, sträckköra hem och vara hemma rätt skapligt på kvällen.

Bra jobbat ni som sprang!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#35
•
19 augusti 2024 kl 10:41
1 Gilla
Är det fler än jag som har alla träningsverkars moder i benen? Igår söndag gick jag som en anka. Idag känns musklerna mest ömma och svullna. Men börjar bli bättre.

Instämmer med det Marcus sett, det var fantastiskt vackert när solen gick upp över de myrarna klädda i morgondimma. Svårt att tänka mig vackrare löpning faktiskt. Och den helt otroliga organisationen runt loppet, med alla vänliga funktionärer. Världsklass!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#36
•
19 augusti 2024 kl 10:56
Gilla
Traillöpningen är ju riktigt fin och det man är där för att uppleva men andra halvan är väl ändå rätt trist med nästan bara skogsbilväg. Å andra sidan kan man ju stå på rätt bra där om man har kraften. Håller med om funktionärerna, så himala bra. Inte snålades det med sylt på pannkakorna heller😍 Det är ju helt klart det lopp som har flest stationer så man behöver egentligen inte ha med sig något mellan dem men bra för magen att dela upp intaget mellan stationerna. Hade med mig en handhållen softflask som fylldes på mellan dem. Första gången jag har noll ont i benen efter en ultra men så gick det ju så långsamt med så det är nog förväntat. Angående Marcus kommentar om att man kan köra hem efteråt så håller jag med om att det går men det är inte att rekommendera. Man är ändå påverkad av ansträningen efteråt så man bör ändå vänta minst ett par timmar efteråt innan man kör. Vi har ju bara 6 timmar till Göteborg men stannar över natten på campingen och kör på morgonen istället. På vätternrundan har de till och med poliskontroller där man kollar vilotid efter målgång och hemfärd. Där har det ju hänt ett par dödsolyckor där cyklister kört för tätt inpå målgång. Stanna kvar ett par timmar och delta i efterfesten, käka lite god mat på någon restaurang innan du åker hem. Hade själv tänkt att göra så men så fick jag två andra som ville samåka så då blev det en natts sömn istället. Det är helt klart ett lopp man bör springa om man gillar ultra och då särskilt trail ultra så bara kör på det, tror ingen ångrar en anmälan dit.
Marcus
1991 • Norrköping
#37
•
19 augusti 2024 kl 11:13
Gilla
Bäst är såklart att spendera lördagsnatten i Mora. Men jag är inget fan av att hänga kvar i loppområdet efter tävling. Lär inte vara så att jag känner en hel drös av människor där och då blir det snabbt tråkigt. Vi får se, det är trots allt ett år kvar så behöver inte spika exakt logistik redan nu :D
Hobbylöparn
Östermalms IP
#38
•
19 augusti 2024 kl 11:41
1 Gilla
Nej man bör verkligen inte köra hem från UV90. Risken är stor att man dåsar till och börja driva över vägbanan.

Själv fick jag en märklig upplevelse när jag på söndagsmorgonen satt och småsnackade med andra löpare på frukosten. Precis innan jag skulle sätta mig i bilen ville en annan löpare åka med "en bit söderut". Han hade liftat upp och nu "precis missat bussen söderut". Den nästa gick först om 2 timmar.

Inte för att jag är petig, men i ärlighetens namn hade jag inte en aning vem som hoppade in i bilen. Han fick åka med till Malung, men litet skakis var jag allt efteråt. Man har nog sett för många dåliga filmer på Netflix.
Marcus
1991 • Norrköping
#39
•
19 augusti 2024 kl 13:07
1 Gilla
I det beskrivna tillståndet har jag jag aldrig och kommer aldrig att köra bil. Skitsamma, plan A kommer att vara att på något sätt ta sig hem efter loppet. Hur återstår att se. Att hänga kvar när det är relativt nära hem känns så deppigt.

Att plocka upp en random löpare efter Ultravasan känns ändå någorlunda tryggt. Jag skulle dock aldrig någonsin plocka upp en liftare, inte en chans. Då skulle jag verkligen ha Netflix-filmerna i huvudet.
John Jensen
1960 • Hillared
#40
•
19 augusti 2024 kl 14:01
1 Gilla
Sprang ju sönder låren i första nya nerförsbacken så visst kändes det dagen efter. Men var en jädrans lång trappa på vandrarhemmet så tog den 10 gånger upp och ner morgonen efter och skrek inombords rätt många gånger men sedan var resten av dagen uthärdlig. Massa promenader i Mora och 16 000 steg in på kontot. Känner knappt något idag. Jag tror att rörelse är bästa medicinen. Inte efteråt sitta på ett tåg eller i en bil flera timmar. Glad att vi stannade till måndagen.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.