Löpning • Kost & Näring • 45 inlägg • 12669 visningar •

Alternativ till energigel för den som gillar konceptet (men är snål)?

Masken
Göteborg
#1
•
10 maj 2022 - 09:04
Gilla
Jag kan ha bra tempo på första halvan av mina långpass, men utan energigels tappar jag enormt i tempo på andra halvan.

Jag gillar verkligen effekten av Enervits 60 ml gels, men har knackig ekonomi och tycker att det blir dyrt.

Finns det något budgetalternativ som funkar okej? Är banan eller honung bra ersättningsprodukter, eller vad använder du?

Sett några inlägg här där man äter godis (jelly beans/nötcreme, https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?post=370630 ). Det är ju förstås ett alternativ, men tänker att det kanske finns andra alternativ?

Har aldrig fått magproblem av Stockholm Marathons sportdrycker.
< < < 1 2 3 > > >
Kalle Kula
Svealand
#41
•
28 januari 2024 kl 17:01 Redigerad 29 januari 2024 kl 11:18
1 Gilla
Bild uppladdad av Kalle Kula
Bifogar kalkylen till plommongelen också, ifall någon skulle vara intresserad av detaljerna. Överst är den första batchen jag gjorde. Väldigt nära 1:0,8-ratio (1/0,8=1,25) råkade det bli, utan att jag tänkt på det tidigare. Därefter kommer den senaste batchen, med 2:1-ratio (2/1=2).
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#42
•
10 april 2024 kl 20:05
4 Gilla
Bild uppladdad av Jens Sandahl
1 kr per påse. 60 gram kolhydrater per påse. Något billigare än att köpa gel.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#43
•
10 april 2024 kl 20:53
1 Gilla
...och betydligt godare 😀
Anna Morén
1977 • SKELLEFTEÅ
#44
•
10 april 2024 kl 22:38 Redigerad 10 april 2024 kl 22:38
2 Gilla
Jag tar med mig kaviar eller pepparkaksdeg.
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS
#45
•
10 april 2024 kl 22:55
1 Gilla
Skum vare sig det är harar eller tomtar är bra kolhydrater. Lättsmält och nästan bara socker.

På tävlingar vill jag dock ha något mer lättuggat. Helst med väldigt lite annat än socker. Fudge och punschpraliner har jag hittat som funkar bra för mig i varje fall.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.