Löpning • Träning • 358 inlägg • 17192 visningar •

400 mil 2023

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#1
•
7 januari 2023 - 21:47 (Redigerad 7 januari 2023 - 21:47)
4 Gilla
Nytt år och nya 400 mil in på kontot? Några som hänger på?
Nu kör vi!

Året har startat hyggligt efter en sämre avslutning av 2022. Men jag har vänt blad s.a.s.
< < < 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > > >
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#321
•
11 december 2023 kl 15:22
1 Gilla
Bra gjort Corben, är inte vecka 52 ännu så varför inte sikta på 550? Får se om jag själv når upp till magiska 500 mil. 100 miles kvar nu så troligen inte. Är inte den personen som vill tvinga mig till något. Det ska bara hända.

Läste om Ronny i Västerås. Kämpar för att få in 1000 mil i år. Inte dåligt av en f.d kakätande 160 kg soffliggare som för några år sedan vaknade till och gjorde något åt sitt liv. Han delar med sig hej vilt på sociala media om sin resa för att inspirera andra men tror mer det är ett sätt att trigga sig själv. Jag är lite sur på vissa kommentarer om skryt för är man bra på något så tycker jag att man ska dela med sig. Det enda som stör mig lite är att han ofta springer rätt fort. Känns inte nyttigt i den åldern men i alla fall nyttigare än att sitta i soffan och äta kakor och bli 160 kg tung igen.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#322
•
11 december 2023 kl 15:41 Redigerad 11 december 2023 kl 15:42
Gilla
I snitt än så länge även om jag nu slutar springa resten av året … :)

Men tack Forrest gump :)
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#323
•
11 december 2023 kl 15:47 Redigerad 11 december 2023 kl 15:49
Gilla
Tja, eftersom ibland måste man fira när man mår mål, och inte bara öka och öka. Stanna upp och faktiskt vara tacksam för vad man uppnått John :) men jag skall inte sluta springa :)

Gällande skryt, det är väl precis det denna tråden är till för, att få motivation, och att få säga när man lyckats :)
Inte många, förutom löpare i samma situation, som förstår hur mycket 10 mil i veckan faktiskt kräver av en.
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#324
•
11 december 2023 kl 16:37
Gilla
1000 mil? Löpning, eller all motion? Det är över 27 km per dag, låter galet mycket.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#325
•
11 december 2023 kl 17:05
1 Gilla
Löpning faktiskt. Följer honom på strava: https://www.strava.com/athletes/69483154 . 9635 km hitills i år. Kör många dubbelpass men även väldigt många 20+ km pass. Det är rätt delat mellan de som tycker det är galet/skrytigt och de som är impade över hans resa till denna volym.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#326
•
11 december 2023 kl 18:45
Gilla
Han vandrar rätt mycket också. Mest på jobbet då hans brukare gillar att vara ute. Jag är väldans imponerad av honom och också av Corben och lite av mig själv. Jag kan ju träna på heltid så därför ett steg ner på imponerarskalan😁

En yrkes-fotbollsspelare springer runt en mil på en match. Och då är vissa meter maxfart och baklänges. Och så träning på det. Undra hur mycket de springer i veckan. Säkert minst 100K? Fast Ralf Edström var enligt Svennis rätt så lat för att vara fotbollsspelare.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#327
•
12 december 2023 kl 09:10
1 Gilla
Corben - magiskt!
Så sjukt bra jobbat!
Klart att du ska fira, klart att du ska vara stolt och glad! Grymling!
⭐⭐⭐⭐⭐

Kram,
Jenny
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#328
•
12 december 2023 kl 09:14
2 Gilla
Japp, 500 mil och så jobb på det är magiskt💪
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#329
•
12 december 2023 kl 10:45
1 Gilla
Tack Jenny, skall se om jag kan hålla ihop det i ett år till.
Som Johan säger, Jobb ungar/familj och mitt i livet, det tar en del tid, och mental energi :)
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#330
•
12 december 2023 kl 13:56
Gilla
Jag är inte någon av dom. Haha, för mig är det ganska ointressant. Å andra sidan är jag inte så intresserad av löpning så det kanske inte säger så mycket :)
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#331
•
12 december 2023 kl 13:57
Gilla
JJ
Colting är av den åsikten att fotbollsspelare inte är så bra tränade ändå. I alla fall inte Elfsborg :) Nu var detta förvissa ett par år sedan men jag tror nog ändå att han är av samma åsikt fortfarande
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#332
•
12 december 2023 kl 13:58
1 Gilla
Jag själv är inte imponerad eller stolt över mina 400 mil. Mest fundersam om jag inte har bättre och viktigare saker för mig. Tydligen inte. Sen är det inte så svårt att springa. Det klarar många av.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#333
•
14 december 2023 kl 09:51 Redigerad 15 december 2023 kl 05:52
1 Gilla
PS - hen ville inte vara med och det respekteras.

Huvudsaken är inte hur långt, hur fort, huvudsaken är att göra det.
Lotta Olsson
Stockholm
#334
•
20 december 2023 kl 20:21
6 Gilla
Så där ja, 450 mil! Och några till hinner jag med.
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
#335
•
20 december 2023 kl 21:37
8 Gilla
Då har även jag kommit upp i 400 mil. I praktiken har det hänt lite tidigare då jag inte publicerar mina sprintpass inomhus som vanliga löppass.

Har fått fokusera lite mer på mängdträning i år i stället för riktigt snabba kvalitetspass (är främst hobby-medeldistansare) p.g.a. skada i baksidan av lår som jag haft i över ett år och som inte vill försvinna helt. Fick även hälsporre under tidig sommar efter viss tids ansträngda fötter. Jag hade kontroll på det, men bägaren rann över när jag sprang i spiskor igen utan vänjningsprocess. Så det fick bli löparvila i tre veckor. Jag märkte dock ingen skillnad och i efterhand så väntade jag nog för länge. Vissa problem försvinner inte av vila! Trots dessa skador har det blivit över 50 tävlingar i år.

Lite mer mängd i år och ingen sprintträning fram tills oktober visade sig nog på tiderna. Jag har varit något långsammare på 400 meter och 800 meter i år. Men mina tider på lopp kring 5 km eller 10 km har varit något bättre.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#336
•
21 december 2023 kl 07:47
Gilla
Grattis! Inte dåligt med dina skadebekymmer till och från.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#337
•
22 december 2023 kl 12:26
Gilla
Ja Kristoffer, jag känner samma sak
Jag blir ordentligt sliten när hastigheten går upp dvs sprint
Sprang 60m i måndags hehe

Tillvänjningen skall man ha respekt för
Får se på dagens knäböj hur benen mår :D
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#338
•
22 december 2023 kl 12:43 Redigerad 22 december 2023 kl 12:46
7 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Där satt även den. Fick in 400 mil för första gången och nu även 500 mil på samma år.

5 017 km enligt Rynalyze och 5,005 enligt Garmin. Men sedan kan man ju tolka saker som fan läser bibeln. Tex på Ultravasan tog man ju inte endast löpsteg, dvs ingen fot ska ha, för det mänskliga ögat, synlig markkontakt vid övergång. Men 400 mil riktiga löpsteg som strider mot Svenska gångförbundets regler kan jag med gott samvete säga att jag avverkat.

Mitt medeltempo i år var för övrigt det lägsta någonsin. 6:59 min/km (56 000 höjdmeter, Jens) mot pandemiåret 2020 då jag 260 mil höll genomsnittet 6:27 min/km
Kalle Kula
Svealand
#339
•
22 december 2023 kl 12:53
1 Gilla
Bra jobbat John! Du som inte trodde du skulle fixa det för ett par veckor sedan. Nu har du ju drygt en veckas marginal.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#340
•
22 december 2023 kl 16:49
1 Gilla
Snyggt John!
< < < 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.