29 oktober 2023 kl 14:13
Har tyvärr dålig erfarenhet av likadan skada. Jag har också fått en utväxt troligtvis sedan första tillfället som jag läkte relativt snabbt. Den gången var det voltarenkur och ingen belastning alls under 3 veckor som hjälpte. Vid andra tillfället tränade jag det jag kunde säkert under ett år vilade av och till blev tyvärr så illa tillslut att jag gav upp löpning helt under 1 drygt år prövade diverse övningar men tåhävningar verkar förkastligt med skada i fästet. Kom av en slump i kontakt med en sjukgymnast som testade laserbehandling kontinuerligt, prövade samtidigt att börja springa på promenaderna men efter ett tag gjorde det ont igen men skillnaden nu var att det gjorde bara ont när jag sprang och inte outhärdligt,jag slapp vara halt dagen efter och det kom ingen svullnad så det läkte ut helt. Efter några år så fick jag tyvärr tillbaks det nu i våras helt utan förvarning,jag hade dessutom tränat lite mindre,möjligt att det var några hårdare pass på asfalt jag inte pallade,men lade av i tid innan det blev för illa så nu har jag kört en omgång med laser under ca 6 veckor och försöker komma igång igen med löpningen, lite samma nu igen att jag känner inte av mycket efteråt men litegrann när jag springer. Närmsta veckorna kommer visa om det funkar igen,kommer eventuellt köra laserbehandling nu igen efter 4 veckors uppehåll.
Så verkar det svårt att bli av med så rekommenderar jag sjukgymnast som kan köra laser över hälen.
