Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Växjö Marathon • 163 inlägg • 8611 visningar •

Växsjö Marathon 2023

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
13 augusti 2023 - 12:18
1 Gilla
Vem ska springa den här snabba maran och hur har träningen gått för er fram tills nu?

Jag är lite sugen på att springa men det verkar vara fullbokat?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#101
•
14 oktober 2023 kl 19:59
2 Gilla
Om du bara börjar träna så kommer du att springa ifrån mig i København Mathias! Min enda chans att fixa din utmaning är att du springer med hôvet under armen! 🤓

Hög mysfaktor på din cykeltur! 😰
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#102
•
14 oktober 2023 kl 19:59
2 Gilla
Mathias, jag hoppas du undviker att cykla till Växjö😘
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#103
•
15 oktober 2023 kl 09:41 Redigerad 15 oktober 2023 kl 09:42
Gilla
Bild uppladdad av Corben Dallas
Väder kan bli lite vad som helst.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#104
•
15 oktober 2023 kl 09:41 Redigerad 15 oktober 2023 kl 10:04
Gilla
Bild uppladdad av Corben Dallas
Hoppas på lite varmare och mindre vind :)
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#105
•
15 oktober 2023 kl 09:47
3 Gilla
Torbjörn, skall ju ha med mig John och jag har ingen tandem så det får nog bli elbil till Växjö 😋 För Er som annars gillar en utmaning så har vi ju Sandsjöbacka trail i Januari. 90 km transportlöpning till starten och sedan springa själva loppet. Klart annorlunda upplägg men vem kan säga nej till en sådan galenskap, troligen enda gången de kör med detta upplägg😊
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#106
•
16 oktober 2023 kl 03:35
Gilla
Hur gör ni med energi?

Jag kommer springa med vätskeryggsäck i år. Satsar inte på någon monstertid och är van vid att springa med ryggsäck.

Den sportdrycken jag använder är 60g kolhydrater per servering.Tänker att 3 portioner (180g) och 1 l vatten får bli bra. Kanske lite klent för 4h men kanske bra nog?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#107
•
16 oktober 2023 kl 06:55
2 Gilla
Det finns två energistationer per varv, ett vid bortre sidan av sjön och sedan vid varvningen. Gott om plats att sätta upp egen station med vätska med så egentligen behöver man inte bära med sig något alls. Förra året harade jag en vän till 3:30 och då gjorde vi så att jag sprang lite i förväg till stationer och hämtade vätska och energi till honom och gav till honom medan han sprang på. I år kommer det blir ca en timme långsammare så tänker mig att ta en kort promenad på varje station för att få i mig energin. Det blir då ca 60 gram kollisar i timmen och 0,4 liter vätska. 1 salttablett i timmen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#108
•
16 oktober 2023 kl 07:01 Redigerad 16 oktober 2023 kl 07:07
2 Gilla
Funderar på det. De skriver ju att de har bord så tänkt att fylla små flaskor med Umara sportdryck (1,5 skopa per halvliter) då jag och muggar inte är kompisar. Blir 33 cl före start och varje varv men problemet är vart man ska slänga flaskan. Vägrar slänga i naturen.

Kompletterar med en Umara Gel var 30 minut (8 stycken) men måste då lägga in tiden i klockan och ha hörlurar på mig för de där burr, pip missar jag alltid.

Varje timma en salt och koffeintablett fast det kommer vara kallt så kanske jag ska lugna mig med salt tabletter.

Jag siktar på en, för mig, monstertid innan jag blir M65. Räknat ut att jag blir varvad näst sista varvet av Torbjörn här på jogg och Simon Bengtsson från Halmstad på deras sista varv och ska försöka att inte få för mycket ökat avstånd till dem så jag hamnar på ett tjusigt negativ split men man har gjort en del planer som inte höll så kanske klokast att köra på Jens råd att försöka hålla jämn fart.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#109
•
16 oktober 2023 kl 08:21 Redigerad 16 oktober 2023 kl 08:21
2 Gilla
Verkar bli ganska kallt, får helt enkelt ta i ännu mer för att hålla värmen 🤣
Sen uppåt 18m/sek, hoppas det förändras.

John det finns massa papperskorgar så du löser nog avfallshanteringen.
#110
•
16 oktober 2023 kl 08:31
Gilla
Någon som sprungit loppet som vet hur det fungerar med borden man kan ha egen energi på? Är det ett bra alternativ, eller är de fullsmockade och skapar stress att springa förbi och hitta sin energi?
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#111
•
16 oktober 2023 kl 09:30
Gilla
Som jag kom ihåg det är det ganska gott om plats i det mesta, och inte speciellt mycket folk.
kommer inte ihåg borden som överbelamrade.
Men det kan ju vara skillnad i år såklart.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#112
•
16 oktober 2023 kl 09:36 Redigerad 16 oktober 2023 kl 09:37
Gilla
Bild uppladdad av Corben Dallas
Mycket väder nu 😂
Men börjar fundera på om linne kommer funka i denna kyla och vind alltså.
Brukar ha bra koll på hur jag funkar i olika väder, men så här kallt med en köldeffekt på 0 får mig att fundera på kläder alltså.

Man vill ju inte frysa och bli stel. Kommer köra på rätt hårt förhoppningsvis, kanske räcker mössa och vantar och "sleeves" till en början.



Anonymiserad
2006 • Alingsås
#113
•
16 oktober 2023 kl 09:48
Gilla
Jag kommer köra med kortbyxor och tunn funktionströja från start. Kanske långa kompressor strumpor upp till knäna men mest för att hålla fast alla åderbråck man fått med åren. Lite kyla piggar bara upp men regn undanber jag mig.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#114
•
16 oktober 2023 kl 09:57
Gilla
Ja det är lite svårt det här. Kyla är ju ganska subjektivt, jag är frusen av mig.
Funktionströja tycker jag kyler ner mer än utan, om den inte används med ett annat lager. kanske testar sleeves. Ser ju proffsigt ut om inte annat 😂

Alltid skall det vara nåt. :D
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#115
•
16 oktober 2023 kl 10:03
Gilla
Kortärmad Ulltröja har jag aldrig provat, kanske skulle cykla och titta ut en i stan.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#116
•
16 oktober 2023 kl 10:10
Gilla
Ja det kanske hade vart nåt med merinoull eller motsv., men vet inte om jag hinner få till det innan loppet. Är ju en sak man vill prova ordentligt först.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#117
•
16 oktober 2023 kl 16:57 Redigerad 16 oktober 2023 kl 16:59
2 Gilla
Provade med kortärmat och kortbyxat idag längst Åsunden i troligen liknande väder vi får i Växjö. Kändes friskt och bra. Hade först jacka på mig men sprang tillbaka till bilen och lämnade den där. Men efter loppet gäller det att ta på sig och ha eventuellt ombyte.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#118
•
16 oktober 2023 kl 17:45
2 Gilla
Ja jag körde i Borås idag runt 11, friskt minst sagt, och säkert bara runt 4° eller ännu kallare i skuggan.
Shorts och T-shirt. Det var ok, efter en stund med lite tempo.
Men som det ser ut nu verkar det bli ännu kallare och kanske lite regn och kanske ordentligt blåsigt i växjö på lördag.
Hoppas det kanske ändrar sig till det bättre :)
Walker67
1947 • Växjö
#119
•
18 oktober 2023 kl 00:27 Redigerad 18 oktober 2023 kl 00:28
Gilla
Nu skall jag inte springa, men då jag är frusen hade jag valt långärmad tröja med bomullsbrynja under (underskattat plagg som numera inte går att få tag på) kb, alt R90 nedtill, muddar på händerna och keps. Det är ju under andra halvan av loppet, som det kan vara svårt att hålla värmen pga svårighet att hålla tempot. Bordet för egen dricka brukar stå på högra sidan mitt emot arrangörens drickatält vid entren till Simhallen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#120
•
18 oktober 2023 kl 06:15 Redigerad 18 oktober 2023 kl 06:17
Gilla
Har en långärmad bomulls brynja jag fick av "svärmor" som var fd elitidrottare på 60-80 talet. Kanske man ska ha på sig i alla fall första varvet. Väderprognosen ser värre ut för varje dag. Men det går att vända på till att det kanske blir intressant att för första gången göra ett lopp i dåligt väder.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.