4 juni 2023 kl 10:06
Nära korta reflektioner:
* Energiintag: de flesta motionärer behöver nog inte alls ha med sig egen energi, det räcker absolut med det som serveras. Normalmotionärer springer inte ens slut på glykogen, de kroknar innan av trötta ben och smärta.
* Värmen: Tyckte det var riktigt behagligt. I solgasset blev det lite varmt, men i skuggan och med kylande vind var det närmast svalt. Springer man mycket snabbare producerar man mer värme och blir varmare. Men i mitt tempo var värmen inget problem alls.
* Jaga tider som motionär. Jag håller med om att ingen jävel bryr sig om jag springer in på 3:45, 4:00, eller 4:30, men man har ju alltid en skamgräns som flyttar sig, någon vän eller släkting att slå. Men egentligen är det bra mycket viktigare att klara loppet på ett positivt sätt, vara stark hela vägen och inte lida. Därför är halvmaror bättre, maran kräver för mycket av de flesta.
