15 februari 2023 kl 19:14
Jag håller i viss mån med Jenny Nilsson att först undersöka så det inte är något allvarligt eller man fått nitlott i genlotteriet. Få problem när man startat upp är inte kul. Vet inte hur långt och hårt du tränat. Jag började med 2 km, 15-20 minuter, och stegade långsamt uppåt till 8 km på 50-60 minuter. Hade bara Powerwalkat långa sträckor regelbundet innan.
Men sedan fick jag tyvärr tokryck. 1 mil, halvmara och plötsligt 5 mil efter ett halvår. Sprang en virtuell mil-tävling på 48 minuter efter bara 1,5 år och fick problem med hälsenorna, någon månad senare sedan Virtuella Göteborgsvarvet på 1:46 och då blev det ljumskproblem också och tokiga mig anmälde mig till Stockholm Marathon där knät rök veckan före p.g.a vansinnigt för många löp km så blev tvingad till fullständig vila till loppet. Tog dock mig igenom maran utan knäproblem men ljumskar och hälsenor gjorde att det blev mycket promenad/jogg efter 16 km och helt slut över mållinjen.
Numera har jag lärt mig ta det lugnare på passen och är helt återställd. Alltså, jag sprang inte fort på de flesta passen innan heller men gjorde troligen ändå för många tempopass/intervaller. Lugn fart för mig är 10-30 minuter över timman på milen och ingen skam längre att löpa milen på 1½ timmar. Jag vet för mig själv att jag kan springa mycket fortare på tex lopp och behöver inte bevisa något för någon annan. Man ska glädjas över han/henne som springer om en över att de är så duktiga.
