Löpning • Träning • 167 inlägg • 23867 visningar •

Springa 100 miles - vad krävs?

Marcus
1991 • Norrköping
#1
•
22 februari 2021 - 12:03
2 Gilla
Hej! Jag genomförde precis ett 100K-träningslopp vilket tog mig 10 h och 51 min(6:30 min/km). Det är inte så att jag känner mig klar med den distansen utan jag kommer att göra om det med målet att springa väsentligt snabbare. Däremot är det inget som jag är sugen på att ha som mitt nästa mål utan jag behöver något nytt. Detta nya tänker jag ska vara 100 miles.

Istället för att jag ska ta alla mina frågor på en och samma gång så börjar jag med den jag funderar mest på just nu: de 100 km jag sprang genomfördes på nästintill uteslutande asfalt. Knäna var helt slaktade direkt efteråt, de var i dåligt skick dagen efter och idag känns det faktiskt rätt okej. Jag verkar alltså ha klarat mig ifrån skador på knäna men det slet självklart rejält på dom. Slutsats: 100 km asfalt slet på knäna men det gick.

Det absolut roligaste(nåja, definitionsfråga) och utmanande sättet att springa 100 miles på är i mitt tycke i egen regi där jag tar mig från Stockholm till Norrköping. Detta blir ju då givetvis nästintill 100 % asfalt över 161 km. Möjligt att det går att följa lite Sörmlandsled på sina ställen men känslan är att det blir en omväg(det är ganske exakt 160 km mellan Stockholm och Norrköping(där jag bor)).

Det kommer att komma frågor om kost, träning etc. men vi börjar där: vad tror ni om att springa Stockholm-Norrköping? Är det fullständigt självmord med tanke på underlaget?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Marcus
1991 • Norrköping
#161
•
24 november 2022 kl 16:27
Gilla
Tjena igen! Jag är nu anmäld till PRT 24-timmars i Tipshallen i Växjö. Inomhus med andra ord. Hur gör man med klockan på ett sådant lopp?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#162
•
24 november 2022 kl 19:44
1 Gilla
Personligen kör jag med en Stryd innomhus. Även garmins nyaste pulsband funkar rätt bra för att mäta distans och fart inomhus men inte så skönt med pulsband så länge. Sedan visar de din tid på storskärm där du kan se distans, varvtid etc. Rätt skönt att slippa klocka ibland.
Jan-Erik Ramström
1960 • Nynäshamn
#163
•
25 november 2022 kl 12:14
2 Gilla
Jag har aldrig klocka på mig när jag springer tidslopp på korta banor, de är oftast förvirrande och brukar inte stämma med distanserna, det är alltid arrangörens mätning som är den rätta
Marcus
1991 • Norrköping
#164
•
30 november 2022 kl 10:41
Gilla
En till fråga: jag är helt med på att inte ha igång en aktivitet under loppet. Inte försöka mäta distansen. Det finns dock något skönt med att kunna se något på klockan, tycker jag. Har en Garmin Forerunner 235. Kan man igång ett tidtagarur som inte drar så mycket batteri? Hade varit skönt att slippa behöva ladda klockan under loppet. Behöver ju inte GPS-funktionen liksom.

Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#165
•
30 november 2022 kl 16:58
1 Gilla
Det finns en hel del watch faces du kan välja mellan som är strömsnåla. Välj en som inte har sekundvisare och som släcker ljuset. Stänger man av alla onödiga saker som puls och annat så kan du köra i dagar.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#166
•
1 december 2022 kl 21:17
Gilla
Typ denna? https://apps.garmin.com/sv-SE/apps/e31d8308-674a-403b-813f-298ce28c9eab
Joakim Palusa
1982 • Alvesta
#167
•
3 december 2022 kl 05:30
Gilla
På garmin finns det en aktivitet som heter inomhusbana oxh det verkar inte vara GPS på den. Aldrig testat dock :)

Men jag vill ju definitivt alltid ha tid/tempo/medeltempo och distans på mina pass.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.