Löpning • Träning • 5 inlägg • 1305 visningar •

ULTRA INTERVAL CHALLENGE - Nov 19th 2022

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
14 november 2022 - 09:54 (Redigerad 14 november 2022 - 09:58)
Gilla
Årets Ultra Intervall utmaning 19 november. Någon som ska hoppa på. Jag har inte bestämt mig ännu men kanske?
https://fb.me/e/aNkfQ4NWP
https://ultraintervalchallenge.com/?fbclid=IwAR0nGNUc3LNM57zG9PO_GqrJBo0kxssomn2GZ-DJF9m8ODhC6B6ICpVT2K4#ultra-interval-challenge
Marcus
1991 • Norrköping
#2
•
14 november 2022 kl 09:58
1 Gilla
Jag har gjort det en gång, kommer nog inte att göra det igen. Skulle dock rekommendera att göra det en gång för det är en ganska kul utmaning. Udda.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
14 november 2022 kl 10:01
Gilla
Lite trixigt att bestämma banor om man inte vill springa samma runda hela tiden. Torbjörn Westman körde cykel ett varv men med en mycket längre sträcka inför Ultravasan.
Marcus
1991 • Norrköping
#4
•
14 november 2022 kl 10:43
2 Gilla
Jag gjorde det krånligt för mig och körde bara nya rundor. Tog bil mellan dessa och sov ingenting mellan intervallerna. Hade jag gjort om det hade nog fortfarande kört olika rundor men kanske bara ett par olika och hela tiden utgå från samma punkt, d.v.s. inte bila till olika platser. Det var onödigt bökigt.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
15 november 2022 kl 09:46 Redigerad 15 november 2022 kl 09:46
Gilla
Inte nödvändigt att springa 1 mil varje pass enligt PoE:

Ultraintervaller kan utföras på många olika sätt och en variant
som vi rekommenderar om man inte är van vid ultralöpning, är att man
byter ut löpning under några av intervallerna mot till exempel cykling
eller yoga. Man kan också springa kortare sträckor varje intervall (till
exempel 5 km) eller använda tid som mått istället för distans och träna
60 minuter vid varje intervall.

60 minuter tror jag passar mig bäst men man kan ju blanda.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.