Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Växjö marathon • 56 inlägg • 4231 visningar •

Växsjö Marathon 2022

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
5 oktober 2022 - 20:32
Gilla
Har vi några joggare som ska springa?

Jag ska springa. Har följt ett program för att fixa under 4h. Tidigare i år så har jag gjort 47 på milen och 1:44 på halvmaran. Längsta långpasset på 30 km (det var tungt)

Nervös och förväntansfull inför uppgiften om 10 dagar.

Hur ser det ut för er andra?
< < < 1 2 3 > > >
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#2
•
5 oktober 2022 kl 21:13
1 Gilla
Absolut, det får man ju inte missa. Satte mitt PB på maran där innan pandemin, är en mycket lättsprungen banan, om än många varv. Till det är det väldigt välarrangerat och hyggligt nära från Göteborg. Det blir absolut inget nytt PB där men springer det mer för att få maravolym inför Valencia marathon i December. Kör även Göteborgs marathon nu på Lördag. Det kommer nog däremot bli rätt tungt, trots att det är en väldigt platt bana det med. Här är det mer vädret som gör det tungt. Vi verkar få en hel del regn och stark blåst. Inte direkt optimalt.

Har du bara kört ett långpass på 30 km och detta är första maran? Vi är ju alla olika men själv behöver jag minst ett par tiotals 30-35 km rundor för att inte vägga vid 30. Om du inte har gjort det, träna på att få i dig energi. Kolhydratladdning 2-3 dagar innan start är inte heller dumt. Allt för att i vart fall minska väggens hårdhet. Oftast är det energin som tar slut vid ca 30-32. Muskulärt bör du nog vara mer härdad. Lycka till hur som helst, det här skall bli kul, vad kan gå fel liksom, det är ju bara en mara runt en sjö😊👍
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#3
•
5 oktober 2022 kl 22:39
2 Gilla
Nej det har däremot blivit många pass i år på 20-25 km. Jag har sprungit dom ganska lugnt. Kanske 1 minut saktare än tänkt marafart. Då har jag hållit mig i låg puls (zon 2)

Det kommer bli en utmaning att springa längre och snabbare. Men en rolig utmaning.

#4
•
5 oktober 2022 kl 22:40
Detta inlägg har raderats
Nicklas Johansson
1974 • skärblacka
#5
•
6 oktober 2022 kl 09:49
Gilla
Japp, det är tanken :)
Siktar mot 3:45, har några pass runt 30 km i benen och en mara i Kalmar för knappt 2 månader sedan. Har gjort 1:37 på halvmaradistansen i år, som en del i ett medeldistanstriathlon.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#6
•
6 oktober 2022 kl 11:42
1 Gilla
Jag står på startlinjen, hoppas jag, är lite nojig för förkylningar, väder, skador osv osv. normal Tapering Madness dvs 😂
Walker67
1947 • Växjö
#7
•
6 oktober 2022 kl 23:36
2 Gilla
Ni är alla välkomna till Växjö på den trevliga banan runt Växjösjön, Numera tillhör jag åskådarnas skara, inte jobbigt men kallt. Hoppas min son ställer upp, han skall göra ett testlopp på 20 km i helgen, efter det bestämmer han sig, fram till onsdag kan man efteranmäla sig.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#8
•
7 oktober 2022 kl 11:21
Gilla
Tackar Walker67!
Skall bli kul!

Vad säger ni skall vi alla ha en spindelmannendräkt eller nåt sånt på oss så vi känner igen varann? :D
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#9
•
7 oktober 2022 kl 13:07
2 Gilla
Mig lär ni nog känna igen i Sverige''s troligen kortaste splits shorts😂
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#10
•
7 oktober 2022 kl 13:25
2 Gilla
Kan nog tas fel om jag letar efter gubbar i extra korta shorts. :)
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#11
•
7 oktober 2022 kl 16:17
1 Gilla
Tror tyvärr jag vuxit ur spindelmannendräkten så det är det bästa jag kan göra😂. När det inte är VeteranSM där så är det ju inte det största av loppen så inga problem att hitta gamla gubbar som lubbar varv efter varv runt en sjö utan att komma ihåg att de redan sprungitexaktt samma bana förra varvet....
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#12
•
8 oktober 2022 kl 21:47
1 Gilla
12 km I tänkt marathon-tempo idag. Snittpuls i zon 2. Känns som att formen är på plats. Ett par lugna pass nästa vecka sedan blir det på med nummerlapp. Ska bli skoj 🙂
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#13
•
8 oktober 2022 kl 22:52
Gilla
25 km i tänkt marafart, de andra 17 var fart som Zon 2 men puls i zon 4😅. Det här skall bli kul men tungt
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#14
•
8 oktober 2022 kl 23:33
Gilla
Körde du 42km idag 😱
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#15
•
9 oktober 2022 kl 07:15
Gilla
Vi körde Göteborgs marathon men dels var det nog lite för många maror senaste 2 månaderna, dels gick jag ut för hårt i förhållande till min nuvarande kapacitet så det blev väggen i form av muskeltrötthet. Å andra sidan, övertalade jag en inte ont anande kinesisk löparvän att springa växjö nästa vecka. Harade honom i Helsingborg och Oslo och här försökte han hänga på i mitt dumma tempo så trots nytt PB för honom missade han målet 3:30 då han väggade ännu mer. Nu får det bli målet att få honom sub 3:30 i växjö👍
Hobbylöparn
Östermalms IP
#16
•
9 oktober 2022 kl 09:05
Gilla
Hur var det på Göteborgs Marathon:
Blåsigt/lugnt?
Solsken/regnigt?
Många som sprang?
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#17
•
9 oktober 2022 kl 09:13
Gilla
Jaha, just det ja. Det var en marathon jag funderade på med, men kanske gött att jag valde Växjö istället med tanke på vinden.
Kommer du köra sub 3:30 på Växjö alltså?
Tyvärr ser det ut som regn och ganska blåsigt nästa lördag, men prognoser så långt borta kan ju ändras, usch hoppas det. Hade verkligen velat ha ok förutsättningar när man pinar sig så länge.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#18
•
9 oktober 2022 kl 09:13
1 Gilla
Jag tror det var ungefär hälften så många som sprang som ett pre pandemi år. För mig som hatar sol var det lite för varmt men inte så det störde. Just när vi gått i mål kom det en härlig störtskur men då var det för sent. Det blåser alltid längs med havet så jag tycker nog att det var som vanligt men det är klart, jämfört med en lugn dag så var det lite blåsigt. Det är ett mycket trevligt lopp med start på Slottskogsvallen och en platt bana. Inte så platt som Växjö men ändå lättare än de flesta andra banor. Det är inte heller avlyst, samma i Växjö, så vissa inslag av cyklar, hundägare och annat förekommer. Rätt skönt att det är så rakt men å andra sidan är det en vändpunkt bana så två varv på samma bana kan bli lite tungt. Tur att man har så kort minne😋
Leksing
1991 • Leksand
#19
•
9 oktober 2022 kl 20:38
Gilla
Jag ska springa! Siktar på en tid runt 2:40 och växeldrar gärna om någon mer har liknande mål 😊
Walker67
1947 • Växjö
#20
•
9 oktober 2022 kl 21:53
Gilla
Efter dagens testlopp på dryga 20 km bestämde sig sonen att inte ställa upp, då han insåg att han hade för lite distansträning i ryggen. Han sa att han skulle glida ner till Willys och kolla på loppet på lördag i stället.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.