Nicklas Johansson

Nicklas Johansson

1974 • skärblacka

Foruminlägg Följer Följs av

Nicklas Johansson

1974 • skärblacka
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 157 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Tränat i år
Tränat i år 137 h

47, 3-barnsfar, som upptäckt att det är trevligt att röra på sig...

Målsättning:

Att hitta tillbaka till löpformen efter fotproblemen.
Hålla löpningen på vettig nivå tillsammans med cyklingen.

Att få en regelbundenhet i träningen och under 2009 nå milen på under 50 min. Avklarat på träning 21/4

Pers:
5K 20:36 (2020-06-07) (Avslutning av tri-sprint, Eksund Open)
10K 42:52 (2020-05-24) (Del av Duathlon motsv. olympisk)
1/2 Marathon 1:46:30 (Löpdelen, Vansbro 2018)
Marathon: 4:51:37 (Sthlm 2010)
Mrathon:3:58:21 (Växjö 2022)
Triathlon:
Olympisk: 3:15:04 (Västervik 2016)
Olympisk: 2:58:51 (Stockholm 2017)
Olympisk: 2:40:52 (Borås city triathlon 2018)
Olympisk: 2:36:04 (Hallsta triathlon 2019)
Medeldistans: 5:17:51 (Vansbro 2018)
Medeldistans: 4:56:43 (Vansbro 2022)
Ironmandistans: 11:47:35 (2022)
Löpband:
5K 20:38 (2015-03-27)
5K 19:40 (2021-03-31)
Simning:
1500m (25m) 32:18 (2018-04-30)
100m (25m) 1:35:0 (2020-04-26)
200m (25m) 3:20:0 (2020-04-26)
400m (25m) 6:52:0 (2020-04-26)
Vätternrundan:
8:52 (2015)
8:41 (2018)

Medlem sedan 2 juli 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
6:25/km
3:32:36
33,1 km
Cykel:
24,6 km/h
8:14:09
202,5 km
Simning:
2:25/100 m
2:15:13
5600 m
Totalt:Total tid:
 
14:01:58
241,2 km
Vecka 19
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:37/km
1:18:52
14,1 km
Cykel:
28,9 km/h
4:18:28
124,6 km
Simning:
2:15/100 m
54:17
2420 m
Totalt:Total tid:
 
6:31:37
141,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km