Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 1282 visningar •

Tåhävningar och mjölksyra

Pelle
#1
•
2 augusti 2022 - 01:29 (Redigerad 2 augusti 2022 - 01:36)
Gilla
Kör tåhävningar varje dag oftast utan vikter. Kör så många jag orkar. För ett tagsedan så värkte det liksom i vaden de sista man gjorde för man trötta ut muskeln men numera så tar det bara stopp istället och det går inte göra fler. Den där värken eller mjölksyran i slutet existerar knappt längre. Brukar tycka det är rätt härligt när det bränner i muskeln när man kör på. Tar bara stopp i slutet istället. Varför är det så? Har testat med vikter och det tar bara stopp där med och ingen mjölksyra. Behöver vaden vila eller är det korrekt? Saknar lite den där brännande känslan som var tidigare.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#2
•
3 augusti 2022 kl 23:16
Gilla
Känner igen det där. Sprang med vader som liksom inte fungerade som de skulle så det gick riktigt långsamt. Fysio sa att jag helt sonika var för svag för att hålla på med löpning och ordinerade tunga vadpress. Vips så kan jag springa igen utan problem. Vad gäller dig tror jag väl att du får vila lite och sedan köra riktigt tunga tåhävningar med få repetitioner, annars sök vård.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.