Löpning • Löpning - Triathlon • 17 inlägg • 5650 visningar •

Optimal luftfuktighet.

jonny sammils
1983 • uppsala
#1
•
23 juni 2021 - 14:32
1 Gilla
Jag har läst o hört många gånger att den optimala temperaturen är 10-15 grader att springa i.

Men vad är den optimala luftfuktigheten?? Har sökt men hittar väldigt lite info om det. Nu när det är 80-90 % är det grymt jobbigt alla fall 😆.
Daniel Berglund
1966 • Västra Frölunda
#2
•
23 juni 2021 kl 16:43
Gilla
Fick den här artikeln i flödet för ett par dagar sedan: https://www.howtogeek.com/733421/forget-humidity-dew-point-is-how-it-really-feels-outside/

Enbart luftfuktighet är lite lurigt för det är temperaturberoende. På vintern är det nästan alltid 100% relativ fuktighet och ändå tycker man att luften är torr.
jonny sammils
1983 • uppsala
#3
•
24 juni 2021 kl 13:14
Gilla
Tack. Intressant läsning
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#4
•
25 juni 2021 kl 09:38 Redigerad 25 juni 2021 kl 10:20
Gilla
Ja eftersom det är ”relativ” luftfuktighet vid en given temperatur, kan man inte fundera på vilken nivå av ”luftfuktighet” som är ”trevligast/bäst”
Eftersom möjlig mängd fukt i luften beror på luftens temperatur.
Luften är ”torr” på vintern trots kanske 100% relativ fuktighet. Men i absoluta tal väldigt låg fuktighet.

Kan ju liknas med att man har en fingerborg full med vatten, 100% full dvs.
Och så har man en kastrull halvfull med vatten, 50% full.
Relativt sett är det mest vatten i fingerborgen.
Men i absoluta tal är det ju mest vatten i kastrullen…
Typ så..
Kollade länken med, och det förklarar ju bättre kanske :)
Och som dom säger så säger nog daggpunkten mer. Hög daggpunktstemperatur mycket fukt i luften.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#5
•
25 juni 2021 kl 10:23
1 Gilla
#4 även om den är relativ är det ju skillnad på 10 grader och 10% luftfuktighet och 10 grader och 60% luftfuktighet. Så då kan man fundera på vilken relativ luftfuktighet som är optimal för 10 grader. Det handlar nog dock om marginell skillnad då luftfuktighet ändå låg i absoluta tal.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#6
•
25 juni 2021 kl 10:55
Gilla
Yes, klart det är. och det jag menar är att många inte förstår att luftfuktighet man ser på väderappar osv funkar så här utan tror att 50% luftfuktighet är samma oavsett temperatur.
Lite som att vissa faktiskt tror att det blir kallare temperatur i blåst, och inte inser att det är ”upplevd” köldeffekt :)
Sen att det har mindre betydelse egentligen vad som är vad är väl en annan sak. :)
jonny sammils
1983 • uppsala
#7
•
25 juni 2021 kl 14:31
Gilla
Men om vi säger att det är 15 grader o vindstilla. Vad är då en optimal luftfuktighet???
Tony Elias
1954 • Lerum
#8
•
25 juni 2021 kl 15:25
Gilla
15 grader - vindstilla - soligt - 48% luftfuktighet - Perfekt för mig 👌-.
#9
•
25 juni 2021 kl 16:17
Detta inlägg har raderats
Walker67
1947 • Växjö
#10
•
25 juni 2021 kl 23:10
Gilla
Jag är extremt värmetålig vid låg luftfuktighet, men så fort luftfuktigheten går upp vid värme, blir det jobbigt och jag tappar i prestationsförmåga. När luftfuktigheten låg på 50 % och det var 25-31 grader varmt presterade jag bättre än när det var 10-15 grader. Men sen kom åska o regn och luftfuktigheten gick upp och trots att det bara var 20-25 grader blev värmen jobbig även utan att träna. Bedömer att 60% och högre drar ner prestationsförmågan för mig.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#11
•
26 juni 2021 kl 09:38
Gilla
Min killgisning är att vid så låga temperaturer som 10-15 grader har den relativa luftfuktigheten ingen direkt betydelse då den ändå är låg i absoluta tal. Generellt är väl dock ju lägre desto bättre prestation.
Henric Karlsson
1973 • Linköping
#12
•
28 juni 2021 kl 11:35
Gilla
Kan fortsätta Patriks resonemang lite.
Vid lägre temperaturer så kommer man ju få bra avkylning oavsett. Om det är hög luftfuktighet kommer ju den kalla luften att leda bort kroppsvärmen, och om det är låg luftfuktighet funkar ju svettning bra. Medans vid höga temperaturer är du ju beroende av att svettningen står för värmetransporten. Och svettning funkar bättre vid låg luftfuktighet. (låg relativ luftfuktighet väl?)
Walker67
1947 • Växjö
#13
•
15 juli 2021 kl 13:54
Gilla
Nu är luftfuktigheten 75 % och 30 grader varmt och det känns som man är i en fuktig bastu, så fort man rör sig lite blir man svettig utan att den avduntar från kroppen. Det får bli gång idag i "lösketempo", pallar ej med löpträning.
Har en känsla av att det är denna typ av värme, som deltagarna i OS kommer att försöka bemästra.
#14
•
15 juli 2021 kl 14:50
Detta inlägg har raderats
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#15
•
23 augusti 2023 kl 19:21
1 Gilla
15°-17° men 100% luftfuktighet står jag inför på kommande maraton. Jag har en känsla av att det kommer vara lite segt.

Har haft en del löpning senaste i liknande, till synes svala förhållanden, men med hög luftfuktighet, och jag har ofta 5-10 slag högre puls då, som att man inte riktigt kan kyla ner sig genom avdunstning av svetten.

Skall bli intressant att se hur det blir.

Eric Sanden
1989 • Göteborg
#16
•
24 augusti 2023 kl 10:49 Redigerad 24 augusti 2023 kl 12:52
1 Gilla
Bild uppladdad av Eric Sanden
kika på daggpunkten! Den kan du avläsa på de vanliga väderapparna på din telefon. Daggpunkten ger en bra indikation av hur jobbigt det kommer upplevas att springa i den luften.

jag springer själv mycket i varm och fuktig luft runt medelhavet. Är det 30 grader och daggpunkt runt 12 grader så går det fint att springa. 30 gader och daggpunkt upp emot 20-23 som det varit de sista dagarna så är det bara att glömma.

Edit: klickade först nu på länken och såg att det var daggpunkt det handlade om. pinigt
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#17
•
24 augusti 2023 kl 13:00 Redigerad 24 augusti 2023 kl 13:07
Gilla
Tack Eric, jag behövde bli påmind om det igen.
Ja jag får ju daggpunkt på min klocka under vädret.
Jag hade glömt av lite hur jag skulle tolka det :)

Verkar som jag kommer få en daggpunkt på 16 grader, kanske inte vansinnigt då förhoppningsvis. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.