Löpning • Träning • 389 inlägg • 35465 visningar •

1000 km år 2021

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
28 december 2020 - 08:48
28 Gilla
Pepptråden för hundra mil år 2021!

I den här tråden kan vi dela med oss av våra framsteg, följa andras framsteg och peppa varandra!

Jag själv tänker hundra mil löpning, men du väljer själv om du vill lägga till annan träning också för att nå ditt mål!

Kom och var med du också!
Vi klarar detta, vi är bäst!

Kram,
Jenny
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#121
•
1 april 2021 kl 12:30
3 Gilla
Bild uppladdad av Corben Dallas
Klart du gör!
johan sundling
1971 • nässjö
#122
•
1 april 2021 kl 15:05
4 Gilla
392km till 31/3. Det blev mer en planerat. Bra kämpat alla i tråden! :)
Kamilla Nilsson
1971 • Hällefors
#123
•
1 april 2021 kl 18:15
5 Gilla
Glad påsk! 🐣
Min kvartalsrapport blev 24 mil fördelat - januari 7.5, februari 8 & mars 8.5.
Hade tänkt en lite mer ökning / månad men så kom livet emellan men jag stressar inte upp mej för det utan joggar på 😉.
Eva
1976 • Örebro
#124
•
1 april 2021 kl 18:31
5 Gilla
22 mil första kvartalet är jag nöjd med. Siktar på 60 mil kvartal 2 och 3 tillsammans och 20 mil som avslutning kvartal 4. Nu är ju - i mitt tycke - bästa löpsäsongen. 😏
Glad Påsk alla! 🐥🌞🌿
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#125
•
2 april 2021 kl 09:45
4 Gilla
Min kvartalsrapport kommer här
Jan 214 km
Feb 205 km
Mars 244 km

Totalt 663 km

Jag är jättenöjd att jag har kunnat springa så här mycket. Om jag får hålla mig frisk och skadefri ser det ut som jag kan nå mitt mål på 240 mil i år.
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#126
•
2 april 2021 kl 12:15
4 Gilla
Ligger skapligt långt efter, men skam den som ger sig. Kontinuitet, tålamod och envishet kommer man långt med :-)
Kurre Bussman
1956 • Karis
#127
•
2 april 2021 kl 12:52
4 Gilla
MARS:
146 km och 443 första kvartalet betyder att målet att uppnå 1000 km inom augusti lever kvar.
Lite ojämn fördelning blev det under mars månad, delvis pga vedklyvningen behöver sin tid och äter på energin för springadet.
Betyg: 4/5.
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
#128
•
2 april 2021 kl 17:52
5 Gilla
Annica! Det gör du :) Sätt i gång.
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#129
•
2 april 2021 kl 21:54
5 Gilla
Som en klok löpare sa en gång: hur vet jag att jag inte kan om jag inte har provat?

Jag kör på!
-AT-
1971 • Sölvesborg
#130
•
3 april 2021 kl 08:05
8 Gilla
Mitt första kvartal klockade in på exakt 250 km...
"Bara" till att fortsätta likadant alltså 😀
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#131
•
5 april 2021 kl 18:34
10 Gilla
Där satt den!
Tjohooo!
Första passet i april landade på 9,90 km, vilket aprilskämt... ;-)
Var tvungen att springa på lite mer på andra passet i april för att nå tvåsiffrigt antal km, det är ju ett stort delmål i min rehabplan. 3 april landade på 10,39 km, sååå skönt! Det har tagit 28 veckor sedan löpstart att nå milen, dvs mer än ett halvår. Nu siktar jag på att stanna i två veckor på denna nivå, som en liten platå, sedan startar jag resan mot längre distanser igen...

Annica J,
Du är grym, du kommer i kapp senare! :-)

Nu kör vi andra kvartalet och hoppas på fin och skadefri löpning för oss alla!

Kram,
Jenny
Martin
1988 • Stockholm
#132
•
6 april 2021 kl 17:36
6 Gilla
Bild uppladdad av Martin
Mars landade på 83 istället för 100 km tack vare en begynnande hälsporre som jag inte riktigt vågat ignorera, så skippade månadens sista långpass och inte sprungit alls under april ännu. Köpt stödstrumpor, inlägg samt ett par mer väldämpade skor som jag tänkt börja varva in och tänkte våga mig ut igen på kortare pass i veckan. 🤞🏻
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#133
•
7 april 2021 kl 07:47
3 Gilla
Martin,
Trist, men bra val att lyssna på kroppen!
Hoppas att du slipper en utblommad hälsporre/plantar fascit.
Jag har diagnos plantar fascit från MR av höger fot förra sommaren, men har inte och har aldrig haft några känningar av det! Jag undersöktes för misstänkt benmärgsödem (tyvärr var den diagnosen korrekt) och plantar fascit var ett bifynd. Krya på foten!

Kram,
Jenny
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#134
•
7 april 2021 kl 10:34
3 Gilla
Min räddning från pf var att slippa kontorsskor och att köra på tofflor hemma, varierar mellan birkenstocks och oofos. Bor i lägenhet och golven är verkligen stenhårda (stor skillnad när jag är i huset på landet med riktiga trägolv).
Martin
1988 • Stockholm
#135
•
9 april 2021 kl 13:22 Redigerad 9 april 2021 kl 13:23
2 Gilla
Tack för stödet! Provade att ge mig ut på ett 5km pass igår med de gamla skona och de nya inläggen (som ska stödja upp hålfoten) men fick ont efter en knapp kilometer och var tvungen att vända om efter dryga kilometern.

Rundan har fungerat utan större problem utan inläggen innan min vilopaus (ca en vecka) och känningarna har mest kommit morgonen efter. Fortfarande mer öm än vanligt och direkt efter passet var det ännu ömmare.

Inläggen kändes sköna när jag promenerat med dem men inte alls efter en knapp kilometers löpning, då gjorde nästan hela underbenet ont (dock mest under foten), mest på vänster sida dock (där jag har hälsporrekänningarna) så verkar ändå kopplat till det.

Kanske ska prova springa utan inläggen men använda de till vardags?
Jesper
1972 • Chavenay
#136
•
11 april 2021 kl 10:50
3 Gilla
Ligger på nivå för att nå mitt mål (slå fjolårets rekord på 2300km). Nådde 800km i morse, men då jag gått från att preparera en mara till att nu förbereda ett personligt på 10k blir passen annorlunda och kortare framgent (i 6-7 veckor).
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#137
•
16 april 2021 kl 08:20
7 Gilla
Jippie yeay!

Ännu ett steg framåt! Tränade med Team Nordic Trail igår! Första gången sedan oktober 2018!!! Sedan dess har jag haft några skador, en pandemi och ytterligare en skada under pandemin. Nu kände jag att kroppen var redo för intervaller med peppande grupp. Såååå skoj! Som jag längtat!
Helt slut och helt lycklig efter långa intervaller (8 min löpning x 4).
Magiskt!

Hoppas att det går bra även för er andra!

Kram,
Jenny
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#138
•
16 april 2021 kl 11:11
2 Gilla
Bild uppladdad av Annica Kaufeldt
Får nog se mig i stjärnorna efter att lyckas.

Förra veckan, lätta knäböj barfota. Lite seg så jag bytte från tungt benpass till ett lätt.
Inga ostadiga skor, bara snudd på stångens egen vikt. Ändå känner jag ganska snart att "Aj, det där var inte mysigt" och avbryter. Jag framhärdar inte, utan kör lite överkropp för att inte helt stagnera.

På kvällen kan jag knappt gå i trappan, åtminstone inte nedför, och jag är fortfarande öm en vecka senare, även om det blivit bättre.

Samma jävla dag som de nya skorna kom.

De står fortfarande orörda.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#139
•
16 april 2021 kl 13:52
1 Gilla
Annica J,

Nej, vad trist! Hoppas att det ger sig snabbt så att du kommer ut i nya skorna!

Kram,
Jenny
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#140
•
17 april 2021 kl 10:47
2 Gilla
Tack, det är farligt att styrketräna lätt, jag skulle ha kört mitt tunga pass som jag tänkt mig. :P
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.