16 mars 2021 kl 06:32
Jag har haft precis samma problem som du. Troligen skadade jag senan när jag föll på ett lopp 2016 men det märktes inte förrän våren 2018 när jag sprang väldigt många lopp i branta backar. Jag fick besvär som inte ville ge sig. Var hos en naprapat som inte lyckades se skadan på senan med ultraljud utan gick på med stötvågsbehandling. Det hjälpte lite mot smärtan men inte mycket testade alternativ träning ett tag.
Först till våren 2019 träffade jag en fysioterapeut som ställde en diagnos. 1/3 av senan var av. Övrig del var väldigt fin. Jag fick en del övningar för att stabilisera knät och rådet att jogga lugnt men inte trycka på. Skaffade mig också ett par rullskidor för att ha ett alternativ.
Jag började under våren kunna springa mer och mer. Men som tur i oturen så fick jag TBE och hamnade på sjukhus en vecka. Jag fick funktionsbortfall på vänster sida och kunde knappt gå 1 km. Det tog cirka en månad innan jag kunde börja jogga igen. Det bästa som kunde ha hänt mitt knä sa min fysioterapeut.
Ökade distanserna under hösten och i november 2019 körde jag ett 50 km pass och i december kunde jag ta mig igenom Blåfrusen 70 km.
Jag har kollat senan med ultraljud ett par gånger skadan syns fortfarande men senan ser i övrigt bra ut. Jag har dock inte undersökt den sen februari 2020 pga coronan. Men jag springer nu 70-100 km i veckan. Det händer att jag får lite smärtkänningar i korta hugg men det går över.
