Löpning Tävlingar & Motionslopp 9 inlägg 1077 visningar

Vértex fjällmarathon 2009

1976 • Alingsås
#1
15 november 2008 - 14:26
Gilla
Har lite planer på att springa Vértex maran i augusti 09. Någon som har sprungit och sitter inne med goda råd inför träningen m.m?
1975 • Kristianstad
#2
15 november 2008 kl 17:01
Gilla
Jag har inte sprungit förr, men har anmält mig till 2009, och min enkla plan är att bli asbra på backar. En outtröttlig back-maskin helt enkelt. ;)
Hammarbybacken (sthlms "slalombacke") nästa!
Åsa O
1972 • "Det Nya Matlandet"
#3
16 november 2008 kl 09:12
Gilla
Oj vad kul det skulle va! Ser ut att vara ett riktigt upplevelselopp. Det går nog inte att få för mycket backträning innan :-)
1972 • Enköping
#4
16 november 2008 kl 13:55 Redigerad 16 november 2008 kl 13:56
Gilla
Jag sprang i år. Förutom backträning så kan jag rekomendera löpning i obanad terräng. Mycket av löpningen sker på stigar med mycket sten och rötter. En del är löpning på myrmark. En annan viktig del är att vänja kroppen vid att vara ute länge. Själv var jag ute i 6 timmar och 20 minuter. En bra beskrivning av loppet finns på Benen på ryggens blogg http://www.marathon.se/blog/index.cfm?Blo_ID=12&Cat_ID=8

/Jonas

1984 • Skövde
#5
16 november 2008 kl 16:18
Gilla
Jag är sugen att springa men är det inte miljarders med mygg där uppe?
1976 • Alingsås
#6
17 november 2008 kl 11:07
Gilla
Jonas W härlig läsning! väl formulerat. Är det du själv som är "Benen på ryggen"? Nu blir det ut och köra "offroad" träning :) Sprang du ensam till största delen eller höll ni ihop klungvis? Vart det svårt att orientera sig med karta, kan man klara sig utan? Inga skavsår efter blöta skor?
S.Nilsson
1972 • Solna
#7
17 november 2008 kl 21:40
Gilla
Som träning är det brant backe, brant backe, brant backe som gäller. Och så lite mer brant backe. Helst med svårsprunget underlag. Och så långa, blöta terrängrundor för seghetens skull.
Jag sprang 2008, det är helt knäppt mycket uppför men det är klart genomförbart. Ryggsäck med vätskesystem tyckte jag var skönt att ha (vet att det finns åsikter om att det är onödigt i fjällen men när det var riktigt surt segt uppför var det skönt att kunna sköta drickandet med minimal handlingsinsats). Blöta skor är bara att räkna med och förbereda sig för. Inga problem att orientera sig, välmarkerat. Karta och kompass tillhör dock säkerhetsutrustningen.
1972 • Enköping
#8
18 november 2008 kl 06:44
Gilla
Martin: nej, det är inte jag. Jag önskade att jag hade det minnet han har och förmågan att beskriva loppen/löpningen.
Vissa bitar var det små klungor och ibland är man helt ensamen vilket också är en skön känsla på fjället. Det som jag tyckte var jobbigast var i början efter ca 2 km när man sprang in i skogen på en smal stig med en löpare framför sig och en som flåsade mig i nacken och ville om. Problemet var att det var så trångt att det inte gick att springa om så när han framför ökade farten så pressades man att öka för att personen bakom ville det.
Vilket gjorde att jag sprang första 5 km lite för fort.

/Jonas
1961 • Skellefteå
#9
18 november 2008 kl 19:35
Gilla
Jag sprang för första gången i år. Det var betydligt tuffare än vad jag hade kunnat föreställa mig. Här kan man snacka om att "gå i lera och sörja"

Det finns ännu en strålande loppskildring på följande länk (men man måste nog registrera sig som medlem hos funbeat.se för att kunna läsa den)
http://www.funbeat.se/life/blog/show.aspx?BlogPostingID=17367

/Ronnie
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.