9 augusti 2020 kl 14:56
Redigerad 9 augusti 2020 kl 14:58
Min högra fot har också alltid så länge jag kan minnas (under löpträning i 46 år hittills, > 230 000 km) varit något mer utåtvinklad än den vänstra, och även i mitt fall är stortåleden i högerfoten på senare år mycket stel för det tar emot mer där om jag böjer upp stortån med händerna än med vänsterfotens stortå men den smärtar inte under löpning.
I mitt fall gissar jag att just denna avvikelse(utåtvinklingen) sedd isolerad dock bara är en faktor för uppkomsten av flera andra för diverse olika skador genom åren jämfört med en del andra anatomiska svagheter (främst dålig motorik i vänstra gluteus medius och överrörliga sacro-ilica-leder).
Jag minns inte att jag har haft med problem/skador i högre knä som du, däremot de flesta andra ställen inkl ländrygg, korsrygg - sacro-ilicaleder, ljumskar, vänster knä framsida och utsida, vänster vad, vänster lår framsida, baksida (hamstrings) båda låren, fotled(svrickningar), plantar fasciitis båda fötterna, senaste skadorna båda fötters insida (tibialis posteriurs sena) m m :-)
Det är möjligt att utåtvinklingen i min högra fot, inkl dess plattfothet, har förstärks främst av skadan på fotens insida, men jag upplever inte ännu att att den vänstra foten med en nu färsk liknande skada medfört någon tydlig utåtvinkling.
En möjlighet i mitt fall är att jag skulle bli mer symmetrisk framöver med att ha haft skadan i båda fötterna :-)
Balansen är dålig ändå främst pga den dåliga vänstra gluteus medius, men fotskada speciellt om den är ensidig kanske förvärrar balansproblemen. Så balansbrädes-träning kan vara lämplig.