3 november 2019 kl 00:44
Tror att det både är under- och överskattat beroende på hur man tänker det ska ge effekt.
Som någon skrev i tråden som länkats till så tror jag gång har en viktig del i vardagen, så om resonemanget skulle vara antingen gång eller inte, skulle det helt klart vara bättre att gå än att inte göra det.
Om man redan går till vardags, och som de flesta har x antal timmar per vecka man kan lägga på träning och extra motion, så kanske mer gång inte är det mest givande för att förbättra sig inom löpningen. Personligen blir jag mer sliten av att gå fort än att jogga lugnt (i fötter/muskler/allmäntillstånd, sen är skaderisken säkert mycket lägre av att gå). Men har man som mål att bli ultralöpare eller ta sig an längre traillopp som är för tekniska för att klara springa hela tiden, då har ju gång sin naturliga plats, när man t o m kommer behöva det i tävlingssituationen.
Att gå i terräng tycker jag är väldigt underskattat, men då kommer man ju in på det där som i trapp-tråden, är man väldigt löpinriktad är det frågan om det tar för hårt på ett sätt man inte kommer ha användning för sen, beroende på vad målet är.
Men gissar att de flesta här snarare tänker att man späder ut joggingrundorna med nån halvtimme eller lägger till ett gångpass på någon timme ibland, inte att man går flera timmar per dag, och då kommer det nog inte göra någon större påverkan åt något håll mer än extra vardagsmotion. Börjar man snacka att gå minst ett par timmar per dag, då blir det kanske svårt att orka och hinna med löpningen också.
