11 september 2022 kl 20:32
Eftersom du får kraftig smärta vid höftflexion är det lätt att tänka inklämning. Vad händer i höften om du upprepar flexionen dvs drar knät mot bröstkorgen?
Prova att upprepa detta några sekunder och tio repetioner. När man gör detta ska man bara precis känna smärtan, inte provocera den. Prova att göra detta en gång om dagen under några dagar.