21 augusti 2019 kl 07:55
Tack både Emelie och Rickard för de vänliga & givande orden.
Det enda är att jag ständigt letar efter svar på en fråga som ingen kan ge mig. Någonstans så vill jag att någon ska ge mig en mall som jag kan leva efter som säger exakt hur jag ska leva för att jag, både fysiskt och mentalt, ska må bra och att samtidigt alla andra lever efter det också som har samma livssituation som jag. Men jag vet också att så fungerar inte verkligheten.
Alla är vi olika men jag jämför mig alltid med alla. Vad ska man äta till lunch? Varför äter han/hon mindre än vad jag gör? Är det fel att jag inte tränar för att den personen gör det? Gör jag fel om jag inte har någon regelbunden fysisk aktivitet bara för att mina vänner och kollegor har det och att de säger att man ska ha det pga forskningsrapport eller ett forum på internet säger så?
Som man kanske kan se så jämför jag mig med alla, oavsett kön eller livssituation, och det ger mig en sån ångest som jag har försökt att reda ut med min KBT men inte lyckats i den grad som jag hade hoppats. Det har varit så mycket fokus på BMI att det nästan har glömts bort vad roten till problemet är, något jag har tagit upp om och om igen utan någon acceptabel respons.
Det är väl därför jag ställde den frågan vad som är lagom, så att jag kan skapa min egna unika mall att leva efter, då jag också är väldigt mycket vanemänniska med många rutiner som jag har svårt att bryta. Detta har jag jobbat mycket med, både att bryta rutiner som att försöka hitta min livsmall, något som både har lett till goda och onda följder.
Det är en ständig kamp och jag vet att detta är förmodligen inte forumet för att diskutera sånt här, men jag är glad att jag kan skriva av mig lite då det har på senaste tid varit svårt att hitta någon eller några som jag känner lyssnar på vad jag har att säga och ger mig något vettigt svar, även om det ibland inte är det jag hoppas på att höra men vet är rätt. Jag hoppas bara att jag kan komma till rätta med detta och någon gång vara nöjd hur min egna personliga mall ser ut.
Jag uppskattar verkligen om det finns tips som folk i forumet kan dela med sig, både vad som är lagom och inte men även hur man ska tänka och agera vid ångest och då det känns som att man har fastnat i ett hamsterhjul man inte kan ta sig ur.
Tack ni alla för tipsen som ni kan ge. Allt är uppskattat.
PS: Ursäkta för det långa inlägget, men det är skönt att få skriva av sig :D.
