18 oktober 2018 kl 21:52
Råkade springa på detta blogginlägg:
https://trailrunningsweden.se/inspiration/ny-klocka/”Sedan några år tillbaka har de flesta träningsklockor påstått sig kunna mäta puls med en ljussensor i handleden. Och de kan de förstås. Så jag var nyfiken på hur bra detta fungerar. Även om jag tidigt anade att jag behöver komplettera med ett pulsband. Mycket riktigt är handledspulsen kass (rentav sämre än de inbyggda kartorna) när det kommer till att logga träningspuls. Fördröjningen (uppskattar den till cirka en minut) gör att pulskurvan förskjuts samt att toppar och dalar ”klipps av”. Springer du exempelvis 1-minutsintervaller så kommer du vid slutet av intervallen se vilken puls du hade under vilan.
Garmin är bättre än sina konkurrenter på att ta vara på data från exempelvis handledspulsmätningen. här syns tydligt (trots bristande fotografegenskaper) varför jag tog ofrivilliga vilodagar såväl i fredags som idag. Kort sagt har jag redan haft stor nytta av detta.
Det som ändå är väldigt bra: Handledspulsen mäts dygnet runt, och Garmin verkar vara ensamma om att lagra/presentera denna data på ett bra sätt. Vilopulsen är, som bekant, ett av de mest kraftfulla verktygen för att balansera träning och återhämtning. För mig är det en stor befrielse att slippa sova med pulsband eller komma ihåg att räkna hjärtslag det första jag gör varje morgon. Och dessutom kan jag lita på att klockan gör exakt likadant varje dygn. Det kanske låter konstigt, men detta är nog faktiskt det största argumentet för mig att behålla den nya klockan. Att kunna hålla mig frisk och skadefri är inte bara den viktigaste nyckeln till att prestera, utan kommer även (faktiskt!) att betala sig ekonomiskt på sikt.
Kort och gott: Handledspuls är värt väldigt mycket ur ett helhetsperspektiv. Men klockan MÅSTE i stort sett kompletteras med ett pulsband, som kostar mellan 500 och 1300 kronor beroende på hur avancerat du vill ha (läs mer om ”överflödig data” nedan). Visst finns det en målgrupp som klarar sig med handledspuls. Men då känns klockan i övrigt väldigt överdimensionerad.”
