24 augusti 2018 kl 08:08
Nu är jag verkligen ingen elitlöpare eller cyklist utan kan bara se till mina egna erfarenheter.
Har sprungit mycket genom åren och cyklat sporadiskt mest som transport. Men efter att jag fick bekymmer med ryggen förra hösten så har jag fokuserat mer på cyklingen för att få kroppen att hålla för löpningen.
Efter MR i februari tyckte läkaren att jag skulle vara glad om jag skulle kunna springa alls utan smärta (konstaterad diskbuktning).
Men älskar man att springa så blir ju detta en sporre istället för ett hinder.
Så jag beslutade mig för att ta tag i cyklandet och styrketräningen. Anmälde mig till tjejvättern & halvvättern för att få mer anledning att cykla.
Och det blir roligt efter ett tag när benen blir starkare och jag kunde även springa längre rundor utan smärta:)
Sprang Göteborgsvarvet 2.5 månad efter MR, utan ordentlig löpträning och det gick över förväntan.
Nu efter sommaren är löpformen riktigt bra och det är tack vare cyklingen.
Jag upplever att cyklingen ger väldigt bra styrka i benen däremot blir syreupptagningen något sämre. Om jag inte kör ren backträning med cykeln så tycker jag det är svårt att få upp ordentlig puls.
