Löpning • Träning • 492 inlägg • 12135 visningar •

100 armhävningar

Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#1
•
22 augusti 2008 - 22:50
Gilla
Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)
< < < 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 > > >
Annie F
1981 • Tullinge
#381
•
23 oktober 2008 kl 22:46
Gilla
Jag kör på i mitt modifierade schema... idag körde jag 18 20 16 16 30

Mitt mål är 53 och det har jag 14mån på mig att klara ;-)
Michael Helenius
1973 • Vendelsö
#382
•
24 oktober 2008 kl 13:33
Gilla
Efter 3 försök på vecka 3. föll jag på målsnöret på sista maxningen. lite surt, men jag känner ändå att jag blir starkare. Funderar på att ta en vilo vecka snart!
Pål Nilsson
1976 • Höör
#383
•
26 oktober 2008 kl 22:18
Gilla
Orkade inte riktigt med sista dagen i vecka 5, kolumn 2 (min vecka 3). Så här såg mitt resultat ut:

w5d1: 28-35-25-22-35 (35)
w5d2: 18-18-20-20-14-14-16-40 (40)
w5d3: 18-18-20-20-17-17-20-33 (45)

Som synes fixade jag inte maxningen på dag 3. Ska tilläggas att jag också tummade på den snålt tilltagna vilan på 45s mellan setten. Konstigt att texten säger "longer if required" vad gäller vilan. Hade jag vilat i 5 minuter mellan setten så hade jag förmodligen inte upplevt några problem, men troligen också utvecklats betydligt mindre. Jag kommer att göra om denna vecka med start imorgon.
Micke C
1972 • Örebro
#384
•
27 oktober 2008 kl 16:45
Gilla
V6, D1 (3): 25, 30, 20, 15 (max 26)

Ännu en upprepning av vecka 6, utan större förbättring mot föregående...
Micke C
1972 • Örebro
#385
•
29 oktober 2008 kl 18:50
Gilla
V6, D2 (3): 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)
Emil Westin
1991 • Linköping
#386
•
29 oktober 2008 kl 19:01 Redigerad 29 oktober 2008 kl 19:03
Gilla
V5D1: 36-40-30-24-50 (tot.180)
V5D2: 19-19-22-22-18-18-22-22-50 (tot. 212)
V5D3: 20-20-24-24-20-20-22-22-80 (tot. 248)

80 i max, nytt rekord!!!!!!
Jag körde armhävningarna direkt efter ett boxningspass, så det blev inte lika bra resultat jämfört med om jag hade varit helt utvilad. Jag är dock imponerad av att jag ens orkar göra armhävningar efter boxningspasset, då vi klämde in styrka även där med.... :p

Obs! jag vilade lite extra mellan max eftersom jag hade så mycket mjölksyra i armarna.... Annars hade jag som max bara klarat av 50.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#387
•
29 oktober 2008 kl 20:27
Gilla
Vill bara nämna att det här är inlägg nummer 400 i en tråd där ingen kommit upp i 100.
Rätta mig om jag har fel, vore kul om nån har lyckats..
Micke C
1972 • Örebro
#388
•
31 oktober 2008 kl 18:05
Gilla
V6, D3 (3): 13, 13, 17, 17, 16, 16, 14, 14 (max 25)
Linus Lind
1982 • Uppsala
#389
•
31 oktober 2008 kl 18:12
Gilla
Jag hoppar på. Vet att jag kan göra runt 20 eftersom jag gjorde det i morse, så det blir väl kolumn 3 då, börjar från början. då ska vi se...

V1D1: 10 - 12 - 7 - 7 - 14

Tuffare än jag trodde, maxningen var lika med pust!
Kalle Anka
1987 • XX
#390
•
1 november 2008 kl 09:33
Gilla
Ok jag hakar på också o när jag har gått i mål så ska det handlas en 100 armhävningars kaffekopp o ställas på skrivbordet på jobbet. Klarar väl lite drygt 10 idag.
Fredrik S
1990 • Trollhättan
#391
•
1 november 2008 kl 11:11
Gilla
ingen som försökt sig på världsrekordet på 10 130 armhävningar? :)
Micke C
1972 • Örebro
#392
•
2 november 2008 kl 00:46
Gilla
Siktar på att slå det imorgon förmiddag ;)
Micke C
1972 • Örebro
#393
•
2 november 2008 kl 17:57
Gilla
Typiskt, det blev bara 53 - får sikta på rekordet igen nästa vecka!
Janne Niemi
1970 • Johanneshov
#394
•
2 november 2008 kl 18:17
Gilla
Någon på happymtb.org har gjort 100 armhävningar. Men han kunde göra över 50 på testet innan programmet. Själv siktar jag in mig på 100 i maj nästa år med min takt ;)
Emil Westin
1991 • Linköping
#395
•
3 november 2008 kl 18:43
Gilla
V6D1: 45-55-35-30-90 (tot.255)

Jag vilade lite extra mellan max, och då satte jag ett nytt rekord. 90 armhävningar! Jag är rätt positiv till att jag kommer att klara 100 armhävningar innan veckans slut. :D
Patrik Schmidt
1994 • Göteborg
#396
•
4 november 2008 kl 08:34
Gilla
Jag klarade ca 10 innan första dagen, efter den dagen klarade jag upp emot 14!
Micke C
1972 • Örebro
#397
•
7 november 2008 kl 18:11
Gilla
V6, D3 (4): 22, 22, 30, 30, 25, 25, 18, 18 (max 23)

Klarade (med lite längre vila) allt utom sista max, då jag inte var i närheten av 55...Har gått upp en nivå, efter att jag klarade 53 i senaste testen.
Emil Westin
1991 • Linköping
#398
•
11 november 2008 kl 17:18
Gilla
Här är en video som bjuder på lite mer att välja bland. http://www.youtube.com/watch?v=1zaGKRAlNjE

spiderman pushup var rätt svår. :o
Mance Ryder
1978 • Handen
#399
•
11 november 2008 kl 18:35
Gilla
Då är man inne på V5 efter 3 rundor på V4. Kör benhårt på vilan mellan och följer tidsprogrammet...De jag inte orkar gör jag på knäna, med bröst och armar som sprutar mjölksyra :)
Stort hopp mellan V5 och V4....mellan det artar väl sig efter nga rundor på V5...
inklippt från löpardagbok:
V5D1: 36-40-20(30)-18(24)-16(min40)
Ny vecka och ljusår från schemat....Förhoppningsvis bättre resultat D2...
Ngt nedtränad pga tempojoggningen tidigare under dagen.
3x100 situps
Emil Westin
1991 • Linköping
#400
•
17 november 2008 kl 17:58 Redigerad 18 november 2008 kl 10:28
Gilla
V6D2: 22-22-30-30-24-24-18-18-61 (tot.253)

ser bra ut. :)
< < < 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.